Tako ležite u krevetu, kukate s partnerom i to čujete.
Možda je tiho šištanje, možda je to voluminozna buka. Ali prepoznajete najavu o njegovom dolasku, bez obzira u kojoj se formi nalazi.
Plin. Nadutost. Zub. Prsata.
Ali zanemarite svoj neposredni instinkt da skočite iz kreveta i sklonite se u susjednu sobu dok miris ne utihne.
Najnovija istraživanja na životinjama sugeriraju da bi sumporovodik - jedan od glavnih sastojaka smrdljivog plina, onaj koji daje miris "trulog jajeta" - mogao pružiti zdravstvene koristi za ljude, od sprečavanja srčanih bolesti do zatajenja bubrega.
Istražimo ovaj naizgled odvratan pojam i pogledajmo što istraživanje kaže.
Što istraživanje kaže
Jedna studija iz 2014. koju je proveo suradnički istraživački tim na Sveučilištu Exeter u Velikoj Britaniji i Sveučilištu u Teksasu pruža određenu podršku ideji da miris hidrogen sulfida može biti dobar za vas.
Studija se temeljila na ideji da mitohondrije, dio vaših stanica koji pomažu u proizvodnji energije, mogu imati koristi od ovog plina.
U ovoj studiji, istraživači su primijetili da kada stanice u arterijama ili venama imaju oštećenja ili stres povezan s određenim stanjima, ove stanice koriste tjelesne vlastite enzime za stvaranje vodikovog sulfida.
Taj plin tada omogućuje stanici da bolje regulira oksidativni stres često uzrokovan tim uvjetima, što na kraju rezultira upalom koja može ubiti stanicu.
No, kako stanje postaje sve teže, mitohondriji ne mogu proizvesti dovoljno plina da nastave, a bolest i dalje pogoršava.
Istraživači su tako odlučili testirati teoriju: Može li izlaganje stanica umjetnom vodikovom sulfidu pomoći da mitohondrije budu jake i spriječe pogoršanje bolesti?
Dakle, stvorili su spoj koji su nazvali AP39 koji oponaša vodikov sulfid. Zatim su mu izložili stanice u krvnim žilama.
Rezultat?
AP39 je podjednako dobar kao prirodni vodikov sulfid koji pomaže mitohondrijima da se zaštite od bolesti.
Rani rezultati govore da je do 80 posto mitohondrija izloženih AP39 sačuvano od plina. To bi moglo imati dalekosežne učinke na mnoga stanja povezana sa staničnom smrću uzrokovanom funkcijom mitohondrija.
Potrebno je obaviti više istraživanja na interakciji AP39 / sumporovodika s drugim tjelesnim sustavima, ali rani rezultati obećavaju.
Taj rezultat nije bio samo sreća. Iste godine, tim s nekim istim istraživačima također je otkrio da AP39 štiti mitohondrije od oštećenja uzrokovanih upalom.
Potencijalne koristi
Rana klinička ispitivanja AP39 provedena su samo na životinjama. Evo što istraživanje pokazuje da spoj može učiniti kod ljudi:
- Niži krvni tlak. Studija iz 2015. pokazala je da AP39 može učiniti zidove krvnih žila manje čvrstima.
- Liječite srčani udar i moždani udar. Studija iz 2018. godine sugerira da AP39 može proširiti krvne žile i učiniti ih da efikasnije pumpaju krv što može liječiti srčani udar ili smanjiti šansu za moždani udar.
- Poboljšajte zdravlje bubrega. Studija iz 2016. godine kaže da AP39 može liječiti bubrege oštećene upalom.
- Zaštiti svoj mozak. Studija iz 2015. godine kaže da AP39 može zaštititi mozak od oštećenja nakon srčanog udara. Studija iz 2016. godine sugerira da može spriječiti demenciju ili Alzheimerovu bolest.
- Smanjite učinke starenja. Studija iz 2018. godine sugerira da AP39 može zaštititi stanične strukture koje vremenom slabe.
Ideja koja je u središtu svih ovih studija je da vodikov sulfid smanjuje učinke oksidativnog stresa na stanice. To im pomaže da ostanu jaki i dulje traju.
Kada se brinuti
Većina plina, čak i nevjerojatno smrdljiv plin, potpuno je normalna.
Ali previše plina ili smrdljiv plin može značiti da je temeljni problem.
Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma zajedno s više plina ili smrdljivijeg plina nego što je to uobičajeno:
- intenzivni grčevi
- osjećajući se izuzetno natečenim
- osjećati se bolesno
- povraća
- zatvor
- proljev
- nenormalno mršavljenje
Stalno imati ove simptome tokom dugog vremenskog razdoblja može značiti bilo koji broj crijevnih stanja, poput opstrukcije crijeva ili raka debelog crijeva.
Kako olakšati plin
Plin može biti dobar za njuškati s vremena na vrijeme, ali izvor mnogih prdanja nije uvijek zabavan ili ugodan.
Evo nekoliko savjeta kako smanjiti napuhanost i nadimanje ukoliko vaš plin prati neke probleme sa trbuhom:
- Jedite polako. Kad brzo jedete, gutate više zraka koji se može pretvoriti u crijevni plin. Jedite obroke polako da biste smanjili koliko zraka progutate. To se odnosi i na žvakanje desni.
- Pij puno vode. Zatvor može dovesti do toga da se kuk predugo zadržava u crijevima. To vam može nauditi želudac i proizvesti mirisniji plin nego inače. Voda pomaže da se olabavi crijeva i održavaju pravilniji rad crijeva.
- Izbjegavajte gazirana pića. Soda, pivo i gazirana pića sadrže ugljični dioksid koji se u vašim crijevima može pretvoriti u plin.
- Idite lagano na vlakno. Vlakna su izvrsna za vašu prehranu, ali hrana s visokim vlaknima poput voća, zobenih mekinja i graha može sve učiniti pretjerano plinovitim. Privremeno ih smanjite dok nelagoda ne nestane.
- Uzmi neke lijekove. Lijekovi bez recepta poput simetikona (Gas-X) ili alfa-galaktozidaze i invertaze (Beano) mogu pomoći u smanjenju stvaranja plinova i nadimanja. Plin-X razgrađuje plinske mjehuriće u vašem probavnom traktu. Beano ima enzime koji razgrađuju šećere kako bi ih lakše probavili.
- Isprobajte neke joga poza. Ako se osjećate plinovno, ali ne ide vam lako, pokušajte s joga pozama kako biste izbacili malo plina.
Donja linija
Najnovija istraživanja na životinjama sugeriraju da bi hidrogen sulfid (jedna od glavnih komponenti koje se nalaze u smrdljivom plinu) mogao donijeti određene zdravstvene koristi, poput očuvanja zdravlja srca ili sprečavanja demencije.
Za istraživanje ovog potencijalnog liječenja potrebno je istraživanje na ljudima.
