Budite zdravi uz pomoć ovih aplikacija za životni stil
Zdrav način života znači više od pravilne prehrane i dosljedne tjelovježbe. Osiguravanje dovoljno sna, briga o svom tijelu i umu i upravljanje stvarima poput lijekova i liječnika također igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Dobra aplikacija može biti odličan način da sve to upravljate. Zato je Healthline testirao niz različitih aplikacija zdravog načina života. Odabrali smo najbolje godine na temelju sadržaja, pouzdanosti i korisničkih pregleda.
Praćenje simptoma simptoma
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Ova aplikacija zdravog načina života uzima sveobuhvatan pristup vašoj dobrobiti. Pratite kako se osjećate, spavate i jedete kako biste u potpunosti nadzirali svoje zdravlje. Također možete zabilježiti sve simptome koje osjećate sa samo nekoliko dodira, tako da možete ažurirati svog liječnika prilikom sljedećeg sastanka.
Vodič za lijekove Drugs.com
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Brzo potražite informacije o lijekovima, prepoznajte pilule, provjerite interakcije i održavajte svoje lijekove. Aplikacija Drugs.com ima kompletne popise od A do Z s funkcijom brzog pretraživanja i najopsežnijom mrežnom bazom podataka o lijekovima na mreži. Uz to, besplatna kartica za popust znači da možete uštedjeti i do 80 posto na receptima u ljekarni.
Moj dijetetski trener - mršavljenje
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Otkrijte što vas motivira i kako uvesti zdrave promjene u načinu života uz pomoć Mog dijetetskog trenera. Postavite cilj i aplikacija će vam pomoći da tamo stignete, sa značajkama poput gumba panike za žudnju za hranom, nadahnjujućim savjetima i citatima i podsjetnicima dizajniranim da vas prate na putu.
Lumosity: Dnevne igre mozga
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,2 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Osigurajte mozak oštrim uz Lumosity, besplatni program treninga mozga. Izgradite svakodnevnu naviku stjecanja znanja i učenja, sve dok poboljšavate svoje kritičko mišljenje, pamćenje i vještine rješavanja problema.
Ciklus mirovanja: Pametni budilnik
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Poboljšajte kvalitetu sna pomoću ciklusa spavanja. Ova aplikacija uključuje inteligentni budilnik koji vas lagano budi tijekom najlakšeg ciklusa spavanja, detaljne statistike o vašim obrascima spavanja, prilagodljiv prozor za buđenje i još mnogo toga.
HealthTap
iPhone ocjena: 4,3 zvjezdice
Android ocjena: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Pitanja o vašem zdravlju? Pregledajte više od 2,6 milijuna odgovora liječnika i 700.000 tema i članaka o 850 uvjeta. Postavite pitanje besplatno i dobiti povjerljivi odgovor od liječnika u roku od oko 24 sata ili platite da odmah posjetite liječnika.
Prva pomoć: Američki Crveni križ
iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Budite spremni za svakodnevne nesreće i hitne slučajeve pomoću službene američke aplikacije Crvene križe za prvu pomoć. Korak po korak, upute, videozapisi i animacije vode vas kroz scenarije prve pomoći, a aplikacija je u potpunosti integrirana s 911 pa možete dobiti pomoć kad vam zatreba.
MyFitnessPal
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Android ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Uredite svoju težinu, kondiciju i prehranu kako biste postigli svoje ciljeve. MyFitnessPal je sveobuhvatna aplikacija koja vam omogućuje praćenje hrane, evidentiranje svih koraka i vježbanja te dobivanje podrške i motivacije od zajednice aplikacija. Odaberite cilj - ili pustite aplikaciju da izrađuje personalizirane ciljeve na temelju vaših podataka - i aplikacija će vas pratiti kako biste stigli do nje.
Dobrotvorni milje
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Android ocjena: 4,1 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Osjećajte se dobro i činite dobro! Zaradite novac za dobrotvorne svrhe kada hodate, trčite ili vozite bicikl. Članovi dobrotvornog miljea već su zaradili više od 2,5 milijuna dolara iz različitih razloga. Aplikacija olakšava zagovaranje, tako da možete učiniti nešto dobro i za sebe i za druge - i to istovremeno.
ShopWell: bolji izbor hrane
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Android ocjena: 3,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Pojednostavite oznake prehrane i pronađite hranu koja odgovara vašoj zdravoj prehrani uz Shopwell. Stvorite profil hrane s prehrambenim ciljevima, alergijama, zdravstvenim problemima i nesviđanjem i dobijte personalizirane rezultate ishrane kada skenirate etiketu. Ostale značajke uključuju preporuke za hranu i savjete vezane uz lokaciju kako biste pronašli proizvode u lokalnoj trgovini.
Povišenje: Trening mozga
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Ovaj program treninga mozga osmišljen je kako bi poboljšao vaš fokus, govorne sposobnosti, brzinu obrade, memoriju, matematičke vještine i još mnogo toga. Nabavite personalizirani program treninga koji više prilagođavate kako biste maksimizirali svoje rezultate.
Zapis pod Under Armour
iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice
Android ocjena: 3,9 zvjezdica
Cijena: Besplatno
UA Record je zdravstveni i fitness sustav koji je povezan 24 sata dnevno i koji prati spavanje, kondiciju, aktivnosti i prehranu. Aplikacija vam pomaže u postavljanju i dostizanju ciljeva, povezivanju i sinkronizaciji uređaja te pronalaženju prijateljstva i podrške s ostalim korisnicima UA-a. Također možete dobiti personalizirane uvide koji će vam pomoći da se osjećate, radite i izgledate bolje.
Sjajno: Briga o sebi
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Izgradite zdrave navike uz Fabulous kako biste mogli uživati u zdravijem i sretnijem životu. Aplikacija ima holistički pristup koji vas motivira da budete produktivniji. Maksimalno ćete povećati razinu energije, pronaći više fokusa, izgubiti kilograme i bolje spavati - samo slijedite upute aplikacije.
Luk - 24/7 zdravstveni trener
iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice
Android ocjena: 4 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Vaš osobni trener Larka prati vašu prehranu, tjelovježbu, san, lijekove i težinu pomoću vrhunskih AI i povezanih monitora zdravlja. Napisat će vam savjete i motivaciju kad god vam zatreba kako bi vam pomogao da ostanete na tečaju. Pribavite se u stvarnom vremenu, personalizirano, 24/7 podrška i savjetovanje, a sve to za zdravije odluke.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam poruku na [email protected]
Jessica Timmons slobodna je spisateljica od 2007. Piše, uređuje i savjetuje se za sjajnu grupu stalnih računa i povremeni jednokratni projekt, sve dok žonglira užurbanim životima svoje četvero djece sa suprugom koji je uvijek susretljiv. Obožava dizanje utega, stvarno sjajne latte i vrijeme obitelji.
