Alkohol je depresiv središnjeg živčanog sustava koji ima moć deprimirati nešto drugo - vašu funkciju crijeva.
Dok ljudi drugačije metaboliziraju alkohol, alkohol ima potencijal izazvati zatvor. Za ostale, alkohol ima potpuno suprotan učinak. Što i koliko pijete također igra u ovaj odgovor.
Nastavite čitati da biste saznali više o tome da li je veća vjerojatnost da će vam alkohol pružiti vožnju ili vas uopće ne sprečava.
Kako alkohol utječe na GI trakt?
Alkohol utječe na probavni trakt na više načina, ovisno o tome koje vrste alkohola i koliko ga pijete.
- Sve vrste alkohola smanjuju pritisak donjeg sfinktera jednjaka, povećavajući kretanje jednjaka. To znači da je potreban manji pritisak da bi se zadržao sadržaj želuca u želucu. Rezultati mogu biti refluks kiseline.
- Fermentirana pića i alkoholna pića koja nisu destilirana (mislite da su pivo, lager, jabukovača i vino) povećavaju lučenje kiseline u želucu potičući lučenje gastrina.
- Male doze alkohola mogu povećati pražnjenje želuca.
- Visoke doze alkohola usporavaju pražnjenje želuca i pokretljivost crijeva - što može biti zatvor.
- Kronično izlaganje alkoholu može dovesti do iritacije želučane sluznice, što je poznato kao gastritis. To može dovesti do bolova u želucu i proljeva.
Da li konzumiranje alkohola izaziva zatvor?
Alkohol može utjecati na tijelo na nekoliko načina što može dovesti do zatvor. To uključuje:
Dehidracija
Alkohol djeluje na smanjenje izlučivanja antidiuretskog hormona (ADH). Ovaj hormon signalizira tijelu da zadrži vodu. Kad osoba ima manje ADH-a, piški više.
Dehidracija zbog konzumiranja alkohola može pridonijeti zatvoru jer tijelu treba voda da bi se stolica upijala. Mekša stolica je glomaznija i lakše se prolazi. Zato je važno da pijete vodu ili neki drugi hidratantni napitak kada pijete alkohol - kako biste spriječili dehidraciju.
Peristaltika
Alkohol može utjecati na peristaltiku ili crijevno kretanje na različite načine. Piće s udjelom alkohola većim od 15 posto ima inhibicijski učinak na peristaltiku. To znači da alkohol usporava pokretljivost probavnog trakta, što može dovesti do konstipacije.
Suprotno tome, pića sa nižim sadržajem alkohola mogu povećati stopu pražnjenja želuca. Primjeri uključuju vino i pivo. Kronična konzumacija alkohola također uzrokuje pojačanu peristaltiku.
Crijevne bakterije
Konzumiranje alkohola može uzrokovati prekomjerni rast crijevnih bakterija. To može dovesti do simptoma poput napuhanosti i opstipacije, navodi se u članku u časopisu Alcohol Research. Istraživači također znaju da metaboliziranje alkohola u probavnom sustavu može dovesti do upale što uzrokuje razne simptome.
Međutim, vino može imati pozitivan učinak na ubijanje bakterija u želucu. Tu spadaju bakterije Helicobacter pylori (H. pylori) koje mogu izazvati čir na želucu.
Alkohol i IBD
Istraživači još uvijek rade na potencijalnim vezama između alkohola i upalne bolesti crijeva (IBD), poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa. Ova stanja uzrokuju upalu crijeva koja dovodi do bolova i pojave zatvor, proljeva, ovisno o simptomima osobe.
Dok su liječnici povezali prehranu i pušenje neke osobe s pogoršanjem IBD-a, nema toliko studija o alkoholu i KVB-u.
Prema članku u časopisu The Journal of the National Institute for Alkohol and Abuse and Alkoholism, mala studija otkrila je svakodnevno konzumiranje crvenog vina što je rezultiralo povećanjem spojeva koji mogu izazvati raspadanje IBD-a. Međutim, druge studije nisu utvrdile vezu između alkohola i simptoma IBD.
Može li vas konzumiranje alkohola napiti?
Jednom riječju - da. Pijenje alkohola može nadražiti crijevne sluznice, što dovodi do stvaranja otrova, često dijareje. Ovaj učinak može biti lošiji ako alkoholna pića koja pijete sa visokim udjelom šećera ili pomiješana sa šećernim sokovima ili sode. Šećer može dodatno stimulirati crijeva.
Vaša jetra može samo metabolizirati i preraditi toliko alkohola u sat vremena. Stoga, ako pijete prekomjerno (obično više od četiri pića u dvosatnom razmaku) ili pijete svakodnevno, alkohol može početi oštećivati crijevnu sluznicu.
To povećava vjerojatnost da će osoba imati proljev (i moguće povraćanje).
Može li alkohol ometati lijekove protiv zatvora?
Alkohol može utjecati na mnoge lijekove, bez obzira na recept ili bez recepta. Budući da jetra metabolizira i alkohol i mnoge lijekove (uključujući laksative), pijenje alkohola i uzimanje lijekova može utjecati na učinkovitost lijekova.
Također, neki laksativni lijekovi sadrže alkohol, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Dodavanje više alkohola u smjesu također može povećati razinu opijenosti.
Uz to, alkohol može negativno utjecati na lijekove koje liječnici propisuju kako bi ublažili žgaravicu ili smanjili zatvor. To uključuje:
- metoklopramid (Reglan)
- cimetidin (Tagamet)
Iz tog razloga, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome kako lijekovi koje uzimate mogu utjecati na alkohol.
Kako spriječiti opstipaciju dok pijete
Zatvor ne mora biti neizbježan dok pijete. Isprobajte ove savjete sljedeći put.
- Piti vodu. Cilj je popiti čašu vode svaki put kada pijete alkoholno piće. Također možete piti napitak koji sadrži elektrolite da nadoknadite izgubljene elektrolite. Međutim, izbjegavajte piti one koji imaju puno šećera.
- Izbjegavajte kofein. Zaustavite se od pića koja su pomiješana s pićima koja sadrže kofein, jer je kofein prirodni diuretik.
- Budite ljubazni prema jetri. Izbjegavajte konzumiranje viška (više od jednog pića dnevno za žene i dva pića za muškarce). Također možete razmotriti biljke za detoks kao što su mliječni čičak, čaj od maslačka ili češnjak. Iako ovi rezultati nisu u potpunosti znanstveno dokazani za promicanje zdravlja jetre, neki ljudi imaju poboljšanja s tim biljkama.
- Nastavi se kretati. Vježba je dobro poznati stimulans crijeva i može umanjiti učinke zatvor.
- Uzmi probiotik. Probiotici su suplementi koji mogu uvesti zdrave bakterije u crijeva. Neki ljudi mogu potaknuti zdravu probavu.
U idealnom slučaju, ove će mjere pomoći u sprječavanju mogućih učinaka alkohola.
Oduzeti
Ljudi često otkriju da alkohol utječe na njih na različite načine. Nekim ljudima alkohol zatvori. Za druge je upravo suprotno. Često ovisi o tome koliko pijete, što pijete i vašem ukupnom crijevnom odgovoru.
Umjereno konzumiranje i prakticiranje zdravog ponašanja, poput zadržavanja hidriranog stanja, može poboljšati vaše dobro stanje želuca i pomoći vam da se ne zatvorite.
