Česta je zabluda da su cigare sigurnije od cigareta. Suprotno uvriježenom mišljenju, cigare nisu sigurnije od cigareta. Oni su zapravo više štetni, čak i za ljude koji namjerno ne udišu.
Prema Nacionalnom institutu za rak, dim cigare sadrži toksične kemikalije koje uzrokuju rak štetne za pušače i nepušače. Možda su toksičniji od cigaretnog dima.
Cigare i činjenice raka
Cigare nisu puškarnica pušača kada je u pitanju rizik od raka. Iako mogu imati različit okus i miris, cigare sadrže duhan, nikotin i druge toksine koji uzrokuju rak kao što to čine cigarete.
U stvari, cigare i dim cigare sadrže veće koncentracije određenih kemikalija koje izazivaju rak od cigareta.
Pokazalo se da dim cigarete povećava rizik od raka kod pušača i onih koji su izloženi sekundarnom i trećem dimu.
Evo još nekoliko činjenica o cigarama i raku:
- Pušenje cigareta značajno povećava rizik za rak grkljana (govorne kutije), jednjaka, pluća i usne šupljine, koji uključuje usta, jezik i grlo.
- Ako pušite cigarete, imate 4 do 10 puta veći rizik od umiranja od raka oralne, grkljane ili jednjaka, u usporedbi s nepušačima.
- Dim cigare sadrži veću razinu nitrozamina koji uzrokuju rak od cigarete.
- U cigarama ima više katrana koji uzrokuje rak nego cigareta.
- Baš kao i cigarete, što više cigareta pušite, to je veći i rizik za rak.
-
Pušenje cigara također je povezano s većim rizikom od nekoliko drugih vrsta raka, uključujući:
- pankreasa
- bubreg
- mjehur
- trbuh
- kolorektalnog
- cervikalni
- jetra
- mijeloična leukemija
Ostale nuspojave pušenja cigara
Duhanski dim sadrži više od 4.000 kemikalija. Od tih kemikalija najmanje 50 je kancerogenih, a 250 štetno na druge načine.
Pušenje cigarete može uzrokovati niz nuspojava i značajno povećati rizik za druga zdravstvena pitanja.
Slijede drugi učinci pušenja na zdravlje:
Plućna bolest
Pušenje duhanskih proizvoda, uključujući cigare, povećava rizik za bolesti pluća, uključujući kroničnu opstruktivnu bolest pluća (KOPB). KOPB uključuje kronični bronhitis i emfizem.
KOPB je četvrti vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Pušenje uzrokuje otprilike 80 posto svih slučajeva KOPB-a.
Pušači imaju 12 do 13 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od KOPB-a od nepušača.
Pušenje cigara i pušenje iz drugih ruku također mogu izazvati napad astme i pogoršati simptome kod osoba koje imaju astmu.
Srčana bolest
Duhanski dim oštećuje srce i krvne žile. Ovo povećava rizik za srčane bolesti, srčani udar i moždani udar.
Pušenje je glavni faktor rizika od bolesti perifernih arterija (PAD), u kojem se nakupljaju plakovi u arterijama. To može dovesti do:
- visoki krvni tlak
- smanjena izdržljivost
- veći rizik od periferne vaskularne bolesti (PVD)
- Krvni ugrušci
ovisnost
Pušenje cigara može dovesti do ovisnosti. Čak i ako namjerno ne udišete, nikotin i dalje može ući u pluća i apsorbirati se kroz sluznicu usta.
Nikotin je glavna ovisna kemikalija u duhanu. Izaziva nalet adrenalina i pokreće povećanje dopamina kada se apsorbira u vaš krvotok ili ako se udiše. Dopamin je neurotransmiter koji se uključuje s nagradom i zadovoljstvom.
Svi duhanski proizvodi, uključujući cigare, pa čak i duhan bez dima, mogu dovesti do fizičke i psihološke ovisnosti o duhanu i nikotinu.
Stomatološki problemi
Pušenje cigara ne povećava samo rizik za oralni karcinom. Mogu se javiti brojna druga pitanja dentalnog zdravlja, uključujući bolesti desni.
Duhanski proizvodi mogu:
- oštetiti tkivo desni
- mrlje zubi
- uzrokuju povlačenje desni
- uzrokovati loš zadah
- uzrokovati nakupljanja kamenaca i plaka
- povećati osjetljivost na vruće i hladno
- sporo zacjeljivanje nakon zubnog rada
Erektilna disfunkcija
Pušenje oštećuje arterije, što može ometati dotok krvi u penis. Pušenje povećava rizik od erektilne disfunkcije i povezano je s seksualnom nemoći kod muškaraca.
Neplodnost
Pušenje utječe i na reprodukciju muškaraca i žena. Povećava rizik od neplodnosti, šteti spermi i ometa sposobnost trudnoće.
Duhan u trudnoći povećava rizik od:
- izvanmaternična trudnoća
- pobačaj i mrtvorođenje
- urođene mane
- abrupcija posteljice
Pušenje cigara u odnosu na pušenje cigareta
Pušenje cigareta i pušenje cigareta možda nisu potpuno isti, ali razlike između njih dvoje mogu vas iznenaditi.
cigarete
Sve su cigarete uglavnom jednolične veličine. Svaka sadrži manje od 1 grama duhana.
Cigarete proizvedene u Sjedinjenim Državama izrađene su od raznih mješavina nefermentiranih duhanskih proizvoda i zamotane su papirom. Cigareta puši otprilike 10 minuta.
cigare
Većina cigara izrađena je od jedne vrste duhana koji je zračno sušen i fermentiran i umotan u duhanski omotač. Dolaze u različitim oblicima i veličinama. Cigara sadrži između 1 i 20 grama duhana.
Evo kratkog razgovora o različitim vrstama cigara:
- Velike cigare mogu biti dulje od 7 centimetara i sadrže 5 do 20 grama duhana. Većim cigarama može potrajati jedan do dva sata. Premium cigare ponekad sadrže ekvivalent čitavom paketu cigareta.
- Cigarilosi su manji tip cigara, ali veći od malih cigara. Svaka cigarilo sadrži oko 3 grama duhana.
- Male cigare su istog oblika i veličine kao cigarete i pakirane na sličan način, obično s 20 po pakiranju. Neki imaju filtre, zbog čega je veća vjerojatnost da se udišu. Mala cigara sadrži oko 1 gram duhana.
Kako odustati
Bez obzira koliko dugo pušili cigare, odvikavanje nije lako, ali je još uvijek moguće. Zdravstvene prednosti odvikavanja od pušenja počinju gotovo odmah, zbog čega odustajanje vrijedi truda.
Prvi korak je donošenje odluke o odustajanju. Mnogi ljudi smatraju kako je planiranje i odabir datuma za izlazak korisno.
To je rečeno, svi su različiti. Možda ćete trebati isprobati različite pristupe da biste pronašli ono što najbolje radi za vas.
Na raspolaganju su vam brojni besplatni resursi koji će vam pomoći da prestanete pušiti. Razmislite o nazovu američke nacionalne vanjske linije na 800-QUIT-NOW ili preuzimanju aplikacije.
Možete razgovarati i s pružateljem zdravstvenih usluga. Oni vam mogu pomoći da smislite plan i preporuče vam alate koji će vam pomoći pri napuštanju. To može uključivati nikotinsku zamjenu, lijekove ili alternativne terapije.
Oduzeti
Nema sigurnog oblika duhana. Cigare nisu zdravija alternativa za cigarete. Cigare, kao i svi duhanski proizvodi, uzrokuju rak. Pušenje cigara također rizikuje vas i one oko vas zbog brojnih drugih zdravstvenih problema.
Zdravstveni radnik može surađivati s vama kako biste smislili plan prestanka pušenja i poboljšali zdravlje.
