Paprika je aromatična biljka iz porodice mentina. To je hibridna menta koja je križ između metvice i vodene metvice. Prirodno se može naći u Sjevernoj Americi i Europi.
Eterično ulje paprike metvice može se izdvojiti iz lišća biljke paprike i koristiti se u različite svrhe.
Čitajte dalje kako biste otkrili više o oblicima ulja peperminta, njegovoj upotrebi i potencijalnim zdravstvenim prednostima.
Oblici ulja peperminta
Ulje peperminta može se naći u različitim oblicima. Neki primjeri uključuju:
- esencijalna ulja, vrlo koncentrirani oblik koji se može koristiti za aromaterapiju ili razrijediti i nanijeti na kožu
- ekstrakti, razrijeđeniji oblik koji se može koristiti za dodavanje okusa paprom
- kapsule, koje se mogu uzimati kao dodaci prehrani
Ulje paprene metvice ima oštar miris koji je svjež i osvježavajući. Okus mu je sličan. Možda vam je poznata hladnoća u ustima nakon što konzumirate nešto s okusom paprene metvice.
Glavne kemijske komponente ulja peperminta su mentol i menton. Međutim, ima ih i mnogo više.
Znanstveno ime
Ulje paprike dolazi iz biljke metvice, Mentha x piperita.
Ulje paprike koristi
Ulje paprene metvice ima široku upotrebu. Na primjer, može se koristiti kao:
- liječenje za različita stanja, uključujući sindrom razdražljivog crijeva (IBS), mučninu i druga probavna pitanja, kao i običnu prehladu i glavobolju
- aktualna aplikacija za ublažavanje svrbeža, bolova u mišićima i glavobolje
- sredstvo za aromatiziranje u hrani i proizvodima kao što su vode za ispiranje usta
- svjež, ugodan miris dodan sapunima i kozmetičkim proizvodima
Prednosti ulja peperminta
Zapisi o korištenju biljaka mente u ljekovite svrhe sežu sve do vremena drevnog Egipta, Grčke i Rima. Dakle, što suvremena istraživanja govore o prednostima ulja peperminta?
Iako se neke od potencijalnih prednosti ulja paprike baziraju na osobnim svjedočanstvima, u tijeku su istraživanja o njenim zdravstvenim prednostima. U nastavku ćemo istražiti neka od tih istraživanja.
Za IBS
Neka od najopsežnijih istraživanja o koristima ulja paprike fokusirana su na IBS. IBS je kronično gastrointestinalno (GI) stanje koje može uključivati bol u trbuhu, proljev i zatvor.
Nedavni pregled 12 ispitivanja ispitao je djelotvornost kapsula ulja peperminta u usporedbi s placebom u liječenju IBS-a. Istraživači su otkrili da liječenje uljem metvice poboljšava bol u trbuhu i druge simptome IBS-a.
Specifični načini ulja bundeve metvice pomažu ublažavanju simptoma IBS-a i ostalih GI stanja uglavnom su nepoznati. Neke mogućnosti uključuju:
- opuštanje glatkih mišića GI trakta
- ima protuupalni učinak
- utječući na vrste bakterija koje prirodno žive u GI traktu
- smanjuje se bolni osjećaj u probavnom sustavu
Polet
Ulje peperminta može smanjiti ili ublažiti simptome IBS-a.
Za ostale GI uvjete
Ulje paprene metvice ili mentol, jedna od njegovih glavnih kemijskih komponenti, koristi se u kombinaciji s kuminom za liječenje funkcionalne dispepsije. Ovo stanje karakterizira nadimanje i bol u području želuca.
Nedavni pregledni članak sažeo je rezultate nekoliko studija koje uključuju pepermint / mentol i kuminu. Sve u svemu, ovaj kombinirani tretman čini se obećavajućim za ublažavanje simptoma povezanih s funkcionalnom dispepsijom.
Drugi pregled studija biljnih lijekova za GI stanje kod djece i adolescenata utvrdio je da je ulje paprike učinkovito u smanjenju trajanja, učestalosti i jačine bolova u trbuhu u usporedbi s placebom.
Međutim, ulje paprene metvice nije bilo učinkovito u usporedbi sa kapi simetikona u liječenju kolika.
Polet
Ulje paprike može pomoći smanjiti bol u trbuhu zbog problema sa GI traktom.
Za mučninu
Mučnina se često može pojaviti nakon operacije. Jedno malo istraživanje procijenilo je učinak inhaliranog ulja peperminta na postoperativnu mučninu. Otkrili su da su pacijenti ocijenili njihovu razinu mučnine nižom nakon udisanja ulja peperminta.
No, nedavni pregled studija ispitao je učinke aromaterapije na postoperativnu mučninu. Četiri pregledane studije uključivale su ulje peperminte u usporedbi s placebom. Recenzenti su otkrili da udisanje ulja peperminta ima malo ili nimalo utjecaja na jačinu mučnine.
Simptomi poput mučnine i povraćanja također su često prisutni u ranim fazama trudnoće. Nedavno istraživanje provedeno na 56 trudnica promatralo je kako aromaterapija s uljem paprene metvice utječe na mučninu i povraćanje. Nisu utvrdili značajnu razliku između ulja peperminta i placeba.
Polet
Rezultati malih studija su pomiješani o učinkovitosti aromaterapije s uljem metvice kako bi se pomoglo mučnini. Možda nema učinka.
Za bol
Ulje zimzelene biljke i mentol se koriste za liječenje boli od glavobolje napetosti, glavobolje migrene i drugih uzroka.
Jedno malo istraživanje proučavalo je aktualnu primjenu 10 posto otopine mentola za liječenje migrene. Otkrili su da su, kada su primijenjeni na čelo i sljepoočnicu, sudionici duže trajali ublažavanje boli i manje mučnine i osjetljivosti na svjetlo u usporedbi s placebom.
Druga studija istraživala je upotrebu gela za liječenje migrena. Gel je sadržavao mentol kao jednu od njegovih komponenti i nanosio se na kožu kada je započela migrena. Istraživači su otkrili da je došlo do značajnog poboljšanja barem jednu razinu ozbiljnosti dva sata nakon primjene.
Nedavno istraživanje ispitalo je učinak tableta ulja peperminta na ljude s poteškoćama u gutanju i ne-srčanu bol u prsima. Više od polovice sudionika prijavilo je poboljšanje svojih simptoma.
Polet
Različiti oblici ulja peperminta ili mentola mogu pomoći u liječenju bolova od glavobolje i napadaja migrene ako se nanose na kožu. U obliku tableta, ulje paprike ublažilo je nelagodu ljudima koji imaju problema s gutanjem.
Za kožu i kosu
Ulje paprike često se koristi u kozmetičkim proizvodima. No, postoji ograničena količina istraživanja o potencijalnim prednostima peperminta kod nanošenja na kožu i kosu.
Mala studija proučavala je aktualnu primjenu ulja peperminta i učinak koji ima na kronični svrbež. Istraživači su otkrili da je postotna otopina ulja peperminta dovela do poboljšanja u trajanju svrbeža i jačini svrbeža.
Druga mala studija ispitala je učinak primjene ulja peperminta na kožu kako bi smanjila svrab tijekom trudnoće. Istraživači su otkrili da je primjena 0,5-postotne otopine ulja peperminta dva puta dnevno tijekom dva tjedna značajno smanjila ozbiljnost svrbeža u usporedbi s kontrolom.
Druga studija na miševima uspoređivala je ulje peperminta s minoksidilom (Rogaine) i kontrolnim spojevima. Istraživači su otkrili da tri postotna otopina ulja peperminta dovodi do rasta guste, duge dlake kod miševa nakon četiri tjedna liječenja, slično rezultatima dobivenim upotrebom minoksidila.
Polet
Ulje paprike može pomoći ublažiti svrbež kože. Potrebno je još istraživanja o sposobnosti paprene metvice kako bi potaknula rast kose kod ljudi.
Protiv bakterija i kvasca
Ulje peperminta također ima blaga antimikrobna svojstva. Provedene su različite studije kako bi se utvrdila njegova učinkovitost protiv različitih vrsta bakterija i gljivica. Rezultati su izmiješani.
Jedno je istraživanje otkrilo da inkubacija ulja peperminta s nekoliko sojeva Staphylococcus aureus, od kojih su neki bili otporni na antibiotike, inhibira proizvodnju važnog bakterijskog toksina. Taj je učinak ovisio o dozi, što znači da se učinak povećavao s porastom doza ulja peperminta.
Iako je ovaj rezultat obećavajući, antimikrobno djelovanje ulja peperminta može ovisiti o vrsti bakterija. Druga studija je otkrila da ulje paprene metvice nije pokazalo antimikrobno djelovanje prema vrsti streptokoka.
Studija iz 2017. godine proučila je aktivnost nekoliko esencijalnih ulja protiv različitih sojeva kvasca Candida. Iako je ulje paprene metvice imalo antifungalno djelovanje, imalo je najmanju aktivnost od svih ispitivanih ulja.
Polet
Ulje paprene metvice može djelovati protiv nekih bakterija, ali istraživanje je mješovito. Pokazuje blaga antifungalna svojstva protiv određenih sojeva Candide.
O sigurnosti i nuspojavama
FDA preporučuje uporabu samo esencijalnih ulja u skladu s uputama proizvođača.
Eterična ulja se ne trebaju uzimati oralno. Neke moguće nuspojave oralnim uzimanjem ekstrakta metvice uključuju žgaravicu, mučninu i povraćanje. Odaberite ekstrakt ako dodajete ulju peperminte ulje.
Aromaterapija ili lokalna primjena razrijeđenog esencijalnog ulja peperminta može imati značajne koristi s malim rizikom. Ali budite svjesni da aromaterapija pepermintom može biti toksična za kućne ljubimce. Uvijek razmislite o djeci, kućnim ljubimcima i trudnicama prije nego što koristite aromaterapiju.
Ako se uzima u vrlo velikim dozama, ulje paprike može biti toksično. Sadrži poznati toksični spoj koji se zove pulegona. Kozmetičke formulacije ulja peperminta trebaju sadržavati jedan posto ili manje pulegona, iako u nekim slučajevima mogu sadržavati i više.
Također je važno imati na umu da je eterično ulje paprene metvice vrlo koncentrirano i da ga je potrebno prije topljenja uvijek dobro razrijediti. Potrebno je samo nekoliko kapi za razrjeđivanje u unci nosača ulja.
U nekim slučajevima ulje peperminta naneseno na kožu može uzrokovati iritaciju ili pojavu osipa. Ako ste zabrinuti zbog reakcije kože na ulje paprene metvice, prvo ispitajte mali flaster na koži.
Tko ne bi trebao koristiti ulje od metvice?
Osobe koje bi trebale izbjegavati korištenje ulja mente uključuju:
- Osobe s nedostatkom G6PD. Osobe sa specifičnim nedostatkom enzima, nazvanim nedostatkom G6PD, trebale bi izbjegavati korištenje peperminta kao ekstrakta ili ulja u aromaterapiji.
- Ljudi koji uzimaju određene lijekove. Aromaterapija pepermintovim uljem može inhibirati enzim nazvan CYP3A4, koji je odgovoran za razgradnju mnogih različitih vrsta lijekova. Ako uzimate lijekove na recept, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što koristite ulje od metvice.
- Djeca i bebe. Treba izbjegavati nanošenje ulja peperminta na lica ili prsa bebe i male djece. Nuspojave se mogu javiti ako se udiše mentol prisutan u ulju peperminta.
Arometerapija pepermintom mogu biti i toksični kućni ljubimci poput pasa i mačaka.
Polet
Ulje paprike dolazi iz biljke metvice. Koristi se za mnoge stvari, poput ublažavanja GI nelagode, ublažavanja mučnine i ublažavanja boli.
Iako neke od predloženih blagodati ulja peperminta potječu od anegdotskih dokaza, istraživanje sugerira da ulje paprike može biti korisno za IBS i druga probavna stanja, kao i za ublažavanje bolova.
Ulje paprike općenito je sigurno, ali može biti toksično ako se uzima u vrlo velikim dozama. Uz to, uvijek biste trebali razrijediti eterično ulje paprene metvice prije upotrebe.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja o korištenju ulja paprike, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga počnete koristiti.
