Suho oko je uobičajeno stanje koje se događa kada vaše oči ne proizvedu dovoljno suza ili suze brzo isparavaju. Može biti neugodno i uzrokovati nešto boli, crvenila i peckanja u očima.
Neki od najčešćih razloga za buđenje sa suhim očima su:
- očni kapak ne ostaju čvrsto zatvoreni za vrijeme spavanja (noćni lagoftalmi)
- ne proizvodite visokokvalitetne suze za podmazivanje očiju
- ne stvarate dovoljno suza da podmažete oči
Čitajte dalje kako biste saznali što možda uzrokuje vaše suhe oči, plus kako ih tretirati.
Noćni lagoftalmos
Noćni lagoftalmos je nemogućnost potpunog zatvaranja kapka tijekom spavanja. Smatra se da je uzrokovana prvenstveno slabošću sedmoga kranijalnog živca, poznatog i kao facijalni živac.
Postoje različiti uzroci slabosti lica, uključujući:
- trauma lubanje ili vilice
- ozljeda cerebelarne arterije koja donosi opskrbu krvlju lica
- Bellova paraliza, iznenadna, ali privremena slabost mišića na licu
Kvaliteta suza
Da bi zaštitili i hranili prednju površinu oka, suze imaju tri sloja. Oni uključuju slojeve vode, sluzi i ulja.
Vodeni sloj hidratizira oko, dok sloj ulja sprječava isparavanje vodenog sloja. Sloj sluzi ravnomjerno širi suze po površini očiju.
Sva tri ova sloja potrebna su za proizvodnju suza. Ako se bilo koji od ovih slojeva ne proizvodi dovoljno velika količina, kvaliteta suza pada.
Keratoconjunctivitis sicca je najčešći oblik suhih očiju. To je uzrokovano neadekvatnom količinom vode u suzama.
Neadekvatna proizvodnja suza
Suze nastaju žlijezdama oko i na kapcima. Prema Američkom udruženju za optometrijsku upotrebu postoji niz razloga zbog kojih ne možete proizvesti dovoljno suza. To uključuje:
- Dob. Suhe oči su česte u starijoj dobi. Većina ljudi starijih od 65 godina susreće se s nekim simptomima suhog oka.
- Medicinska stanja. Blefaritis (upala očnih kapaka) može rezultirati niskom produkcijom suza. Slaba proizvodnja suza može biti i posljedica problema sa štitnjačom, dijabetesa, reumatoidnog artritisa ili Sjögrenovog sindroma.
- Nuspojave lijekova. Dekongestivi, antihistaminici, antidepresivi i lijekovi za krvni tlak mogu svi negativno utjecati na stvaranje suza.
Što trebam učiniti kad se probudim suhim očima?
Prvi korak je saznati što uzrokuje suhe oči. Najbolji način za dobivanje tih informacija je posjetiti očnog liječnika radi sveobuhvatnog pregleda oka.
Kada razgovarate sa suhim očima sa svojim liječnikom, svakako im recite o svim lijekovima i dodacima prehrani koje uzimate.
Ovisno o vašoj konkretnoj situaciji, liječnik može preporučiti bilo koju od sljedećih opcija liječenja:
- Umjetne kapi za suze. Možete kupiti kapi za oči bez recepta koje mogu dodati podmazivanje vašim očima. Vaš liječnik može predložiti jaču mast za vrijeme spavanja.
- Punktalna okluzija. Ovo je postupak u kojem će vam liječnik zatvoriti kanal koji isušuje suze s očiju (punktum).
- Toplinska pulsacija. Ako su žlijezde koje proizvode ulje u vašim suzama (meibomanske žlijezde) začepljene i uzrokuju suhe oči, vaš liječnik može predložiti toplinski pulsacijski sustav (LipiFlow). Ovaj sustav zagrijava i masira blokadu kako bi se uklonila.
Vaš liječnik također može preporučiti bilo koji od sljedećih lijekova:
- kolinergici ili lijekovi koji stimuliraju suzu, poput cevimeline ili pilokarpina
- umetci za oči, kao što je oftalmički umetak hidroksipropil celuloze (Lacrisert), koji se umeću između očne jabučice i donjeg kapka za podmazivanje
- antibiotici, koji mogu smanjiti upalu koja može ometati žlijezde koje luče ulje.
- kapi za oči na recept, poput kortikosteroida ili ciklosporina (Restasis), mogu kontrolirati upalu vaše rožnice (površina oka)
Kućni lijekovi za suhe oči
Postoji mnogo tretmana za suhe oči koje možete isprobati kod kuće. To uključuje:
- Topli oblozi. Primjena toplog obloga na oči može pomoći odčepiti žlijezde koje stvaraju ulje. Čistu krpu namočite toplom vodom, a zatim je, zatvorenih očiju, nježno pritisnite uz kapke. Razmislite o tome više puta dnevno u trajanju od tjedan do dva.
- Ispiranje očnih kapaka. Da biste se lakše riješili upale kapka, koristite toplu vodu i blagi sapun, poput dječjeg šampona, kako biste nježno masirali u blizini baze trepavica na zatvorenim očima.
- Upotrebom ovlaživača. Dodavanje vlage suhom zraku u zatvorenom prostoru, posebno zimi, može vam pomoći da zaštitite oči od isušivanja.
- Piti vodu. Ostanite hidrirani konzumirajući 8 do 10 čaša vode dnevno.
- Pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta koje provedete gledajući ekran, pokušajte napraviti pauzu od 20 sekundi i pogledajte nešto udaljeno 20-ak metara, preporučuje Američko udruženje optometrijskih proizvoda.
- Wraparound sunčane naočale. Zaštitite oči od sunca i vjetra koji se isušuju ako nosite omotane sunčane naočale.
- Zračni filter. Filtri mogu smanjiti količinu prašine i drugih nadražujućih tvari u zraku koji mogu promicati suhe oči.
Oduzeti
Buđenje suhim očima može umanjiti pozitivne osjećaje stečene ugodnim spavanjem. Svrbež, mršav osjećaj i iritacija mogu biti neugodni i frustrirajući.
Postoje neke mogućnosti liječenja za nelagodu suhog oka koje možete isprobati kod kuće, poput nanošenja toplog obloga i pranja kapka.
Međutim, ako se vaša nelagoda nastavi nekoliko dana, zakažite sastanak s očnim liječnikom. Mogu napraviti sveobuhvatan pregled očiju i preporučiti plan liječenja.
