Buđenje ujutro sa suhim ustima može biti vrlo neugodno i imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Važno je prepoznati temeljni uzrok vaših suhih usta kako biste razumjeli zašto se to događa.
Ponekad ćete možda moći liječiti ili spriječiti suha usta, ali u nekim je slučajevima uzrok toga neizlječiv. Postoje načini za ublažavanje suhih usta, čak i ako ih ne možete u potpunosti eliminirati.
Što je suha usta?
Medicinski izraz za suha usta je kserostomija. Suha usta nastaju kada nemate dovoljno sline u ustima jer vaše žlijezde ne proizvode dovoljno. To je poznato kao hiposalivacija.
Slina je vrlo važna za vaše zdravlje jer ubija bakterije, čisti usta i pomaže kod ispiranja hrane koju jedete.
Suha usta mogu uzrokovati simptome poput:
- blago do ozbiljno upaljeno grlo
- gori u ustima
- poteškoće s gutanjem
- promuklost i problemi s govorom
- suhoća u nosu i nosnim putovima
Suha usta mogu dovesti do:
- loša prehrana
- zubne komplikacije, poput bolesti desni, šupljine i gubitka zuba
- psihološke nevolje, poput anksioznosti, stresa ili depresije
- smanjen osjećaj okusa
Mnogo različitih čimbenika može uzrokovati suha usta. Neki od ovih čimbenika mogu dovesti do stalnog suhog usta, dok drugi čimbenici mogu privremeno osušiti usta. Evo devet razloga zbog kojih se možete probuditi sa suhim ustima.
1. Disanje usta
Vaše navike spavanja mogu biti razlog zašto se probudite sa suhim ustima. Možda ćete osjetiti suha usta ako spavate otvorenih usta. To se može dogoditi zbog navike, začepljenih nosnih prolaza ili drugog zdravstvenog stanja.
Hrkanje i opstruktivna apneja u snu mogu uzrokovati disanje usta i suha usta.
Jedno je istraživanje otkrilo da je među više od 1000 odraslih 16,4 posto onih koji su hrkali i 31,4 posto osoba s opstruktivnom apnejom u snu imali suhoća usta pri buđenju. To se uspoređuje sa samo 3,2 posto onih bez ovih stanja koji prijavljuju suha usta.
2. Lijekovi
Lijekovi su značajan uzrok suhih usta. Stotine njih mogu uzrokovati suha usta, uključujući i one uzete za:
- stanja sinusa
- visoki krvni tlak
- stanja mentalnog zdravlja poput anksioznosti ili depresije
- Parkinsonova bolest
- uvjeti spavanja
- mučnina i povračanje
- proljev
Također više riskirate suha usta ako uzimate više lijekova odjednom. Možda živite s kroničnim suhim ustima jer ne možete prestati uzimati određene lijekove koji upravljaju ozbiljnim zdravstvenim stanjima.
Važno je razgovarati s liječnikom o načinima na koje možete ublažiti suha usta i dalje slijediti režim lijekova. Može vam se dogoditi da se pomaknete kad uzimate lijekove kako biste olakšali buđenje sa suhim ustima.
Vaš će liječnik također moći identificirati i propisati drugi lijek koji ne uzrokuje suha usta.
3. Starenje
Možda ćete susresti suha usta češće. Možda ste jedan od 30 posto odraslih 65 i starijih ili 40 posto odraslih 80 i starijih osoba s ovim stanjem.
Samo starenje možda nije uzrok suhoće usta. Zbog starenja možete imati suha usta zbog lijekova koje uzimate za upravljanje drugim zdravstvenim stanjima.
Možete imati i druga stanja koja uzrokuju suha usta. Ovdje su navedena neka od ovih stanja, poput dijabetesa, Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.
4. Dijabetes
Postoji nekoliko razloga zbog kojih možete osjetiti suha usta ako imate dijabetes. Možete ga osjetiti ako ste dehidrirani ili ako imate stalne razine visokog šećera u krvi. Suha usta mogu se pojaviti i od lijekova koje uzimate za dijabetes.
Da biste smanjili rizik od suhih usta, provjerite imate li dijabetes pod nadzorom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate i provjerite možete li neki od njih promijeniti da biste smanjili suha usta.
5. Alzheimerova bolest
Alzheimerova bolest može ometati vašu sposobnost hidratiziranja ili priopćavanja nekom drugom da morate piti. To može dovesti do dehidracije i uzrokovati suha usta ujutro.
Suha usta mogu biti popraćena vrtoglavicom, povećanim otkucajima srca i delirijem. Dehidracija kod ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti može prouzrokovati više putovanja do hitne pomoći i prijema u bolnicu.
Pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju. Ako se brinete za nekoga tko boluje od Alzheimerove bolesti, potaknite ih da pije vodu tijekom dana. Imajte na umu da promjene vremenskih prilika ili zatvorenog okoliša mogu povećati količinu vode koju biste trebali piti.
6. Sjögrenov sindrom
Sjögrenov sindrom je autoimuna bolest koja utječe na vaše vezivno tkivo i žlijezde u blizini usta i očiju. Primarni simptom ovog stanja su suha usta. Stanje se javlja uglavnom kod žena koje su doživjele menopauzu.
Ne možete izliječiti ovo autoimuno stanje. Vaš liječnik će raditi s vama kako bi riješio vaše simptome. Možete imati i druga autoimuna stanja sa Sjögrenovim sindromom, poput reumatoidnog artritisa ili lupusa.
7. Terapija raka
Liječenje raka glave i vrata također može uzrokovati suha usta. Zračenje usmjereno na glavu i vrat može trajno oštetiti žlijezde slinovnica, što dovodi do dugotrajnog suhoće usta.
Kemoterapija također može privremeno uzrokovati suha usta. Može se pojaviti odmah tijekom liječenja raka, ili se stanje može razviti mjesecima ili godinama nakon toga.
8. duhan i alkohol
Nakon konzumiranja alkohola ili duhana, može doći do suhih usta.
Alkohol je kiseli i može dehidrirati, što dovodi do isušivanja usta, pa čak i problema sa zubima. Možete čak iskusiti suha usta ako upotrebljavate sredstva za ispiranje usta s alkoholom u njima.
Duhan može promijeniti vašu količinu pljuvačke. To također može utjecati na vaše oralno zdravlje.
Istraživanje iz 2010. na 200 ljudi, 100 pušača i 100 nepušača pokazalo je da je 39 posto pušača imalo suha usta u usporedbi s 12 posto pušača. Pušači su također bili više izloženi riziku od karijesa, bolesti desni i labavih zuba.
9. Rekreacijska upotreba droga
Neki lijekovi mogu uzrokovati suha usta. Ovi lijekovi utječu na protok sline u ustima, slično duhanu. Ekstazik, heroin i metamfetamin mogu uzrokovati suha usta.
Upotreba droga također može utjecati na vaše zdravlje oralne ustanove i na vašu sposobnost prakticiranja dobre oralne higijene. Metamfetamin je vrlo kiseo i može odmah utjecati na vaše oralno zdravlje, uzrokujući brzo propadanje zuba.
Tretmani
Postoji nekoliko načina liječenja simptoma suhoće usta, čak i ako se osnovni uzrok ne može izliječiti.
Savjeti za ublažavanje suhih usta
Možete isprobati neke kućne tretmane kako biste ublažili suha usta. To uključuje:
- žvakanje guma bez šećera
- usisavanje bombona bez šećera
- ostati hidratiziran
- usisavanje ledenih čipsa
- pitku vodu uz obroke
- izbjegavajući suhu, začinjenu ili slanu hranu
- žvačući temeljito prije gutanja
- izbjegavanje alkohola i kofeina
- koristeći ovlaživač hladnog zraka u svojoj spavaćoj sobi
Proizvodi za ublažavanje suhih usta
Vaš liječnik također može preporučiti proizvode koji pomažu u stimulaciji vaših pljuvačnih žlijezda i ublažavanju suhih usta. To uključuje:
- gelovi i drugi aktualni tretmani, poput specijaliziranih pasta za zube i vode za ispiranje usta
- tretmani fluoridima
- sprejevi za nos i usta
- oralni lijekovi
Također biste trebali poduzeti korake za održavanje čistih i zdravih usta ako imate suha usta. To vam može pomoći da izbjegnete stomatološke probleme i infekcije kvasca poput trbuha.
Drozd, ili oralna kandidijaza, vrlo je uobičajeno gljivično stanje koje se javlja kod suhih usta. Možete doživjeti ovu infekciju kvascem sa suhim ustima, jer vaše tijelo ne stvara dovoljno sline da bi uklonilo gljivicu koja ju uzrokuje.
Vaš pružatelj usluga zdravstvene zaštite može procijeniti razinu sline radi prepoznavanja rizika od mliječne strije.
Prijavite bilo koje simptome u ustima koji prate suha usta. Potražite promjene u unutrašnjosti usta, poput obezbojenih mrlja i čireva te znakova propadanja desni i zuba.
Savjeti za dobru oralnu higijenu
Metode za održavanje zdravih usta uključuju:
- četkanje zuba dva puta dnevno mekanom četkicom za zube i nježnom pastom za zube
- nitanje i svakodnevno korištenje fluorida
- redovito vidjeti svog stomatologa radi čišćenja
- redovito jesti jogurt kako bi se izbjegao rast kvasca
Kada posjetiti liječnika
Trebali biste vidjeti svog liječnika ako su vam suha usta česta ili jaka. Vaš će liječnik željeti dijagnosticirati uzrok vaših suhih usta kako bi vam preporučio odgovarajući plan liječenja.
Vaš liječnik može, po vašem pregledu,:
- pregledajte svoje fizičke simptome, uključujući potragu za ispuštanjem sline, čirevima, propadanjem zuba i desni i drugim stanjima
- raspitajte se o svojoj zdravstvenoj anamnezi
- uzeti krv ili napraviti biopsiju
- izmjerite koliko sline proizvedete
- provedite slikovni test kako biste provjerili svoje žlijezde slinovnice
Donja linija
Mnogo je razloga zašto se probudite sa suhim ustima. To mogu uzrokovati vaše navike spavanja, lijekovi ili neko drugo stanje. Ako ste zabrinuti, potražite svog liječnika kako biste saznali zašto imate suha usta. Vaš liječnik može preporučiti plan liječenja koji će ublažiti ovo stanje.
