Pregled
Ako i dalje imate jake pojave ekcema, i pored upotrebe lijekova za lokalnu upotrebu ili oralne upotrebe, vrijeme je za ozbiljan razgovor s liječnikom.
Ekcem ili atopijski dermatitis uobičajeno je stanje koje uglavnom pogađa djecu, ali može se javiti i kod odraslih. Procjenjuje se da oko 15 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama ima ekcem.
Iako ne postoji lijek, prepoznavanje čimbenika koji mogu pogoršati vaše simptome može rezultirati manjim brojem bljeskova. Ako tražite informacije kako bolje upravljati upalom kože, evo sedam pitanja koja biste trebali postaviti svom dermatologu.
1. Ima li sunce utjecaj na ekcem?
Možete iskoristiti sunčan, topao dan planiranjem aktivnosti na otvorenom. Izloženost suncu može pružiti dozu vitamina D, a za mnoge je izlaganje suncu pojačanje raspoloženja.
Ako imate jake ekceme, previše izlaganja suncu može pogoršati vaše stanje. Pregrijavanje može dovesti do pretjeranog znojenja, što rezultira rakom ekcema.
U nekim slučajevima, međutim, izlaganje suncu može poboljšati vaš ekcem. Trik je ne pretjerivati. U redu je uživati u zabavi na otvorenom, ali možda biste htjeli ograničiti izloženost kože izravnoj sunčevoj svjetlosti. Budite što svježiji, tražite sjenovita područja ili kišobran kako biste blokirali sunčeve zrake.
Također, ne zaboravite nositi kremu za sunčanje. Sunčane opekline također mogu uzrokovati upalu kože i pogoršati ekcem.
2. Mogu li dijetom kontrolirati teške ekceme?
Ako imate poteškoće u kontroli ekcema s kremama i lijekovima, možda je kriva vaša prehrana.
Ekcem je upalno stanje. Bilo koja hrana koja povećava upalu u tijelu potencijalno vam može pogoršati stanje. Zapaljiva hrana i sastojci uključuju šećer, zasićene masti, rafinirane ugljikohidrate, gluten i mliječne proizvode.
Izbjegavanje ove hrane ili ograničavanje unosa može vam pomoći smanjiti široku upalu. To može smanjiti broj odljeva ekcema, što rezultira zdravijom kožom.
3. Mogu li teški ekcemi uzrokovati druge komplikacije?
Stavljanje ozbiljnih ekcema pod kontrolu je važno jer može dovesti do komplikacija. Kronična suha i svrbežna koža može dovesti do trajnog ogrebotina. Što se češće ogrebete, koža može postati svrabnija.
To također može dovesti do promjene boje kože ili vam se na koži može razviti kožnata tekstura. Osim toga, možete povećati rizik od ozljede kože i infekcije kože.
Otvorene rane omogućavaju bakterijama, virusima ili gljivicama da uđu ispod površine kože. Jaki svrbež također može ometati opuštanje, što otežava spavanje.
4. Kakva je veza između alergije i ekcema?
Neki ljudi s atopijskim dermatitisom također imaju kontaktni dermatitis. Uz kontaktni dermatitis, simptomi ekcema razvijaju se nakon kontakta ili izloženosti alergenu. To može uključivati pelud, perut kućnih ljubimaca, prašinu, travu, tkanine, pa čak i hranu.
Ako ste alergični na kikiriki ili morsku hranu i konzumirate te proizvode, vaša koža bi mogla reagirati na osip na ekcemima kao odgovor na alergen.
Vodite dnevnik hrane kako biste identificirali moguće alergije na hranu. Ako se čini da vam se ekcem pogoršava nakon što jedete određenu hranu, uklonite je iz prehrane i pratite kožu radi poboljšanja.
Slično tome, prestanite s upotrebom sapuna, parfema ili deterdženata ako se nakon upotrebe pojave osipi na ekcemima. Ekcem se također može pogoršati ako ste alergični ili osjetljivi na određene tkanine, poput vune ili poliestera.
Ako ste sa svojim liječnikom utvrdili alergije koje pokreću ekcem, antihistaminici mogu zaustaviti alergijski odgovor.
5. Vodi li stres do bljeska?
Stres je još jedan pokretač ekcema. Emocionalni stres ne izaziva ekcem, ali to može dovesti vaše tijelo u upalno stanje.
Kada je pod stresom, tijelo oslobađa kortizol, odnosno hormon stresa za borbu ili bijeg. U malim dozama kortizol nije štetan za tijelo. Zapravo je korisno. Može poboljšati pamćenje, pojačati energiju, pa čak i smanjiti osjetljivost na bol.
Problemi mogu nastati kada stres postane kroničan. Tijelo kontinuirano proizvodi kortizol, a previše ovog hormona može uzrokovati široku upalu i pogoršati ekcem.
Naučite kako upravljati stresom možete smanjiti upalu. Možete isprobati aktivnosti za smanjenje stresa poput meditacije ili vježbi dubokog disanja. Ne prenaglašavajte sebe i ne preuzimajte previše odgovornosti, ako je moguće. Također, poznajte svoja ograničenja i postavite sebi razumne ciljeve.
6. Kako mogu smanjiti svrbež?
Cilj liječenja ekcema je smanjiti upalu kože što onda dovodi do manje suhoće, svrbeža i crvenila.
Druge mjere mogu također smanjiti svrbež. Izbjegavajte iritacije kože poput oštrih sapuna, parfema ili deterdženata. Nanesite hidratantnu kremu na kožu barem dva puta dnevno i po potrebi koristite kremu protiv svrbeža.
Ako su kreme bez recepta neučinkovite, razgovarajte s liječnikom o receptu za steroidne kreme.
7. Pogoršava li vježbanje ekcem?
Vježbanje može povećati proizvodnju vašeg mozga endorfina, koji su hormoni koji osjećaju dobro. Također vam pomaže u održavanju zdrave težine i smanjuje rizik od određenih stanja poput visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i raka.
Iako vježbanje nudi mnoštvo blagodati, kod nekih ljudi može pogoršati i ekcem. Razlog je sličan zašto sunce pogoršava stanje. Vježbanje dovodi do pretjeranog znojenja, što može nadražiti kožu sklonu ekcemima.
To ne znači da biste trebali izbjegavati vježbanje. Poduzmite korake kako biste izbjegli pregrijavanje držeći se hladnim tijekom vježbanja. Vježbajte pod ventilatorom, uzimajte puno vode i ne trošite previše slojeva.
Oduzeti
Otvorena i iskrena rasprava sa dermatologom jedan je od najboljih načina kontrole vašeg stanja. Dok ekcem ne liječi, možete smanjiti učestalost i jačinu bljeskova.
Živjeti s ovim stanjem može vam postati lakše uz prave upute i učenje kako upravljati svojim simptomima.
