Sigurnost i dugoročni zdravstveni učinci uporabe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu pojave teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim vaping proizvodima. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim budu dostupne dodatne informacije.
Za ljude koji žele prestati pušiti, na tržištu je popularna alternativa: elektroničke cigarete. E-cigareta je baterijski uređaj koji proizvodi aerosol, često sadrži nikotin i druge aditive.
Vaping se odnosi na udisanje ovih e-cigareta. U 2017. godini, prema najnovijim dostupnim podacima, oko 2,8 posto (oko 7 milijuna) odraslih u Sjedinjenim Državama koristi e-cigarete.
Općenito se smatra da je vaping sigurnija alternativa tradicionalnom pušenju cigareta. Međutim, vrlo je malo znanstvenih istraživanja koja bi podržala ovu ideju. Nova istraživanja pokazuju da vaping može imati dugoročne zdravstvene učinke. Uz to, vaping može pogoršati druga već postojeća zdravstvena stanja, poput astme.
U ovom ćemo članku govoriti o sigurnosti i nuspojavama vapinga i kako vaping može utjecati na astmu i druga zdravstvena stanja.
Kako vaping utječe na astmu
Teškoće u disanju
Studija iz 2018. uspoređivala je učinke i cigareta i e-cigareta na kardiopulmonalne simptome. Istraživači su otkrili da je samo korištenje e-cigareta povezano s porastom simptoma, uključujući otežano disanje. Za ljude koji imaju astmu, otežano disanje vjerojatno će dodatno pojačati simptome.
Povećani simptomi
U istraživanju korejskih srednjoškolaca iz 2016. godine, istražena je veza između korištenja e-cigareta i astme. Istraživači su otkrili da je upotreba e-cigareta povezana s pojačanim simptomima astme što dovodi do izostanka u školi. Ovo povećanje simptoma vjerojatno je zbog prisutnosti aditiva koji mogu uzrokovati iritaciju dišnog sustava.
Mala studija iz 2017. na 54 osobe koje su vape istraživale kratkoročne respiratorne učinke upotrebe e-cigareta na ljude sa i bez astme. Otkrili su da su obje skupine sudionika imale iritaciju dišnih puteva nakon uporabe e-cigareta. Međutim, astmatična skupina osjetila je značajno povećanu iritaciju i bilo joj je potrebno dvostruko duže da se oporavi.
Upala dišnih putova
A možda ne uzrokuju samo e-cigarete koje sadrže nikotin. U istraživanju na životinjama iz 2014. godine, istraživači su otkrili da čak i e-cigarete bez nikotina uzrokuju upalu dišnih putova u modelima miša. Osim toga, izloženost e-cigaretama negativno su utjecali na imunološke mehanizme pluća i nosnih prolaza.
Je li vaping bolji od pušenja?
Pušenje je i dalje jedan od vodećih uzroka smrti i u Sjedinjenim Državama i u Velikoj Britaniji. Povezan je s povećanim rizikom od srčanog udara, moždanog udara, kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i drugih kroničnih stanja.
Stručnjaci se slažu da će vaping e-cigarete, jer ne sadrže duhan, vjerojatno biti manje toksične od tradicionalnog pušenja. Također može proizvesti manje negativnih učinaka na ljude s astmom nego cigarete.
Međutim, to ne znači da je vaping objektivno sigurna alternativa pušenju
Američko Ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga navodi da su mnogi dodaci e-cigaretama štetni ili mogu biti štetni - od dijacetila (koji izaziva „kokica pluća“) do teških metala poput olova.
U studiji za 2017. godinu, istraživači su analizirali isparenja 24 popularne marke e-cigareta. Otkrili su da svaka pojedina marka sadrži barem jedan aditiv i nađe popise potencijalno štetnih kemikalija koje vodi Federalna agencija za upravljanje u hitnim slučajevima (FEMA) ili Uprava za hranu i lijekove (FDA).
U konačnici, iako vam ni vaping ni pušenje nije dobro, korištenje e-cigareta tijekom prijelaza može vam pomoći da odustanete. Kada budete mogli kontrolirati količinu nikotina koju cijepite, možete smanjiti uporabu nikotina sporije od napuštanja hladne puretine.
Centri za kontrolu bolesti (CDC) upozoravaju da e-cigarete mogu biti od koristi odraslim pušačima koji izravno trguju nikotinskim cigaretama za e-cigarete. Međutim, CDC savjetuje da vaping nije siguran za djecu, tinejdžere, mlade odrasle osobe, trudnice ili odrasle koji ranije nisu pušili duhan.
Nuspojave
Nuspojave vapinga razlikuju se od osobe do osobe. U jednom sveobuhvatnom istraživanju na više od 19.000 korisnika e-cigareta, istraživači su otkrili da su najčešće prijavljene nuspojave sljedeće:
- grlobolja i usta
- suho grlo i usta
- problemi s gumama
- kašalj
Ostale često prijavljene nuspojave uključuju:
- dehidracija
- glavobolja
- vrtoglavica
- mučnina
- bol u trbuhu
Nuspojave vaping e-cigareta mogu biti posljedica kemikalija prisutnih u e-tekućini. Nikotin, glicerin i propilen glikol (PG) su glavne kemikalije e-cigareta. Ovisno o vrsti e-cigarete, mogu biti i dodatne arome i aditivi.
Poznato je da potencijalno štetne kemikalije u tim proizvodima proizvode štetne učinke na dišni ili srčani sustav. Istraživanja pokazuju da su neke od tih kemikalija slične onima koje uzrokuju profesionalnu astmu. No još je potrebno još istraživanja na vezi između e-cigareta koje izravno uzrokuju astmu.
Pomoć prestati pušiti
Ako imate astmu, važno je prestati pušiti. Evo nekoliko savjeta o odvikavanju od pušenja:
- Zapamtite da nije kasno da odustanete. Vaše se zdravlje počinje dramatično mijenjati u trenutku kad prestanete pušiti. Dvadeset i četiri sata nakon prekida, rizik od srčanog udara opada. Dva tjedna do dva mjeseca nakon prestanka rada, funkcija pluća se povećava za oko 30 posto. Svake godine nakon napuštanja zatvori i dalje se smanjuje rizik od zdravstvenih komplikacija.
- Znaj zašto odustaješ. Ako prestanete pušiti, neće doći samo do vašeg zdravlja. Poboljšat ćete zdravlje onih koji vas okružuju smanjujući njihovu izloženost rabljenom dimu. Vaš će se novčanik također zahvaliti - uštedjet ćete više od 1800 dolara godišnje ne pušeći paket dnevno.
- Pripremite se za odvikavanje. Ovisnost nikotina čini pušenje teškom navikom poticanja. Napuštanje hladne puretine bez ikakvih priprema prethodno vas može postaviti na neuspjeh. Upotrijebite svoje resurse i sustav podrške kako biste nacrtali plan prije nego što napravite prvi korak.
- Koristite svoj sustav podrške. Sustav podrške može vam biti od pomoći pri napuštanju. To vam može pomoći da vas motivira i preuzme odgovornost za svoje propuste. Također je sjajno slaviti s drugima kada ispunite te dugoročne ciljeve.
- Pronađite različite hobije i načine opuštanja. Jedan od razloga što ljudi uživaju u pušenju je taj što osjećaju da im to pomaže pri uklanjanju stresa. Pronalaženje drugih načina za opuštanje može vam pomoći suzbiti te misli i osjećaje.
- Izbjegavajte svoje okidače. Pušenje je navika koja je često povezana s različitim okidačima. Na primjer, svako mjesto u kojem često pušite može postati okidač. Izbjegavanje ovih okidača, kad je to moguće, može vam pomoći da izbjegnete povratak.
- Potražite stručnu pomoć. Ako smatrate da vam je potrebna dodatna podrška pri odustajanju, postoje profesionalci koji vam mogu pomoći. Vaš liječnik može propisati lijek koji je odobrio FDA kako bi vam pomogao da prekinete. Američka udruga pluća nudi tečaj slobode od pušenja za one koji žele zauvijek prestati pušiti.
- Ne odustajte i ne nagrađujte se svojim napretkom. Put oporavka može biti dug i težak. Čak i ako imate relaps, uvijek možete pokušati ponovo. Važno je ne odustati i na putu slaviti pobjede.
Prestanak pušenja može vam olakšati simptome astme. Međutim, važno je nastaviti uzimati lijekove za astmu kako su propisani.
Ostali oprezi
Većina istraživanja koja se odnose na e-cigarete proučava usporedbu e-cigareta i tradicionalnih cigareta. Mnoge od ovih studija istražuju aspekt smanjenja štete od prelaska na vaping. Do danas je ostalo vrlo malo istraživanja koja istražuju dugoročne učinke vapinga na respiratorne bolesti.
Međutim, početne studije podupiru ideju da vaping može imati svoje dugoročne učinke. Jedno laboratorijsko istraživanje iz 2017. pokazalo je da respiratorne stanice izložene tekućini e-cigareta pokazuju oslabljene imunološke funkcije.
Druga studija je otkrila da pušenje e-cigareta oslabi iste gene nosnog imunološkog i upalnog odgovora kao i tradicionalno pušenje. Pored toga, neki od tih gena koji su pogođeni bili su jedinstveni za pušenje e-cigareta.
Donja linija
Iako je vaping možda popularna alternativa pušenju cigareta za odrasle koji nisu trudni, to nije bez rizika. Nova istraživanja pokazuju da vaping e-cigarete mogu imati štetne učinke na dišni sustav.
Zbog toga je prestanak pušenja (i cigareta i e-cigareta) najbolji način da izbjegnete pogoršanje simptoma astme.
Ako želite potpuno prestati pušiti, izvor slobode od pušenja Američke udruge pluća je sjajan izvor.
