Treba Li Sportaš Uzimati CBD? Prednosti, Istraživanje I Nuspojave

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Sadašnji i bivši profesionalni sportaši u mnogim sportovima podržavaju uporabu kanabidiola, obično poznatog kao CBD.

CBD je jedan od preko 100 različitih kanabinoida koji se prirodno javljaju u biljci kanabisa. Iako je istraživanje CBD-a ograničeno, ipak pokazuje obećanje u liječenju brojnih stanja povezanih sa atletskim nadmetanjem, poput bolova u zglobovima, upale i bolova u mišićima.

CBD ima mnoge iste potencijalne koristi kao tetrahidrokanabinoli (THC), ali bez psihoaktivnih učinaka. Na osnovu onoga što trenutno znamo, evo zašto sportaši iz cijelog svijeta sporta ulaze u CBD i što biste trebali znati o tome.

CBD je nepsihoaktivni tretman boli

Istraživanja pokazuju da CBD pokazuje obećanje u pomaganju ublažavanja boli i smanjenju upale što bi moglo biti korisno za sportaše koji sudjeluju u intenzivnim vježbanjima. Iako se THC može koristiti i za liječenje bolova, može prouzročiti neželjene nuspojave i utjecati na sportske performanse.

Studija iz 2004. na laboratorijskim štakorima sugerira da THC može narušiti kratkoročnu memoriju, dok CBD ne izgleda.

I izvješće Svjetske zdravstvene organizacije za 2018. godinu pokazuje da CBD ne čini potencijal za zlouporabu ili ovisnost - za razliku od drugih tvari za uklanjanje boli, poput THC-a i opioida.

U stvari, neka istraživanja sugeriraju da se CBD može koristiti kao način liječenja ovisnosti o opioidima i drugim tvarima s rizikom ovisnosti.

Među medicinskim krugovima postoji kontroverza oko CBD-ove „nepsihoaktivne“oznake, budući da tehnički djeluje na iste kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu kao THC.

Ali kako CBD djeluje drugačije na te receptore, učinci su različiti i neće vas postići visoko.

Nuspojave

Neki ljudi imaju nuspojave od CBD-a, ali oni su relativno ograničeni. Prema istraživanju iz 2017. najčešće su nuspojave upotrebe CBD-a sljedeće:

• umor
• proljev
• promjene u težini
• promjene u apetitu

Legalnost za atletske događaje

U 2018. godini Svjetska antidoping agencija uklonila je CBD sa svoje liste zabranjenih tvari. Ipak, većina većih sportskih liga i atletskih organizacija, s nedavnom iznimkom Baseball-a Major League, i dalje zabranjuju korištenje THC-a.

Uzimanje CBD-a ne bi trebalo da uzrokuje pozitivan test na THC, pogotovo ako odaberete CBD izolat umjesto proizvoda punog spektra.

Međutim, bilo je izvještaja da su ljudi koji su uzimali pozitivan THC nakon uzimanja CBD-a, ovisno o vrsti korištenog testa. Rizik se povećava ako uzimate CBD iz nepouzdanog izvora, jer može biti kontaminiran ili pogrešno označen.

Ako ste sportaš koji mora biti testiran na drogu, možda ćete htjeti izbjeći uzimanje CBD-a. Ako se odlučite za uzimanje, pročitajte naljepnice proizvoda i napravite svoje istraživanje da biste bili sigurni da ćete dobiti visokokvalitetni proizvod.

Što bih još trebao znati prije pokušaja s CBD-om?

Unatoč relativno blagim nuspojavama CBD-a i prirodnim korijenima, ipak biste trebali potražiti savjet liječnika prije nego što ga pokušate. To se posebno odnosi ako imate zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.

CBD može komunicirati s nekim lijekovima, mijenjajući način na koji tijelo razgrađuje ove lijekove. To se posebno odnosi na lijekove koje jetra obrađuje.

Ako ste novi u CBD-u, započnite s malom dozom i nemojte ga koristiti prije sportskog natjecanja ili vježbanja. Kad postanete ugodni zbog njegovih učinaka, možete početi koristiti veće doze i razmisliti o tome kako ga uzimati prije ili čak tijekom fizičke aktivnosti.

Također možete eksperimentirati s različitim načinima konzumiranja i primjene CBD-a. Osim uobičajenih tinktura i kapsula, tu su i kava s CBD-om, pića prije vježbanja i balzami za mišiće.

Smatra se da topični CBD daje iste koristi kao i druge metode gutanja. Nedavno istraživanje objavljeno u talijanskom medicinskom časopisu pokazuje da balzam s CBD-om također može liječiti ožiljke i psorijazu.

Oduzeti

Još uvijek postoji puno nepoznanica o CBD-u i njegovom utjecaju na sportaše, no početna istraživanja pokazuju da je najmanje vrijedno daljnjeg istraživanja. Sportašima se to može smatrati korisnim za bol.

Ako želite isprobati CBD, razgovarajte s liječnikom prije nego što to učinite, posebno ako uzimate bilo koji lijek. Započnite s malom dozom i pogledajte kako vaše tijelo reagira prije nego što uzmete više.

Je li CBD zakonit? Proizvodi CBD-a od konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali prema nekim državnim zakonima još uvijek su ilegalni. Proizvodi CBD-a iz marihuane nezakoniti su na saveznoj razini, ali su zakoniti prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone države i zakone bilo gdje da putujete. Imajte na umu da CBD-ovi bez recepta nisu odobreni od FDA-e i mogu biti pogrešno označeni.

Raj Chander savjetnik je i slobodni pisac specijaliziran za digitalni marketing, fitness i sport. Pomaže tvrtkama da planiraju, stvaraju i distribuiraju sadržaj koji stvara potencijalne potencijale. Raj živi u Washingtonu, DC, gdje u slobodno vrijeme uživa u košarci i treninzima snage. Pratite ga na Twitteru.