Što je?
Ovo je vrsta senzualne masaže - ali ne radi se o seksu ili predigra.
Yoni masažna terapija ima za cilj da vam pomogne da se osjećate ugodnije uz tijelo i steknete bolje razumijevanje onoga što vam je dobro.
Može se raditi samostalno ili s partnerom, sa ili bez preuzimanja stvari na višu razinu.
Zainteresiran? Evo kako započeti.
Koje su prednosti?
Yoni masaža omogućava vam da istražite svoje tijelo na spor, metodičan i senzualan način - bez previše uobičajenog pritiska da se „izvodi“za partnera.
Ova praksa će vam također biti korisna ako ste doživjeli seksualnu traumu.
Za neke, spor i svrhovit pristup može pomoći u ponovnom povezivanju s tijelom i približavanju senzualnosti s mjesta pozitivnosti.
Što je s orgazmom i ejakulacijom?
Yoni masaža može biti izuzetno poticajna. Praksa se fokusira na nekoliko osjetljivih područja, uključujući grudi i trbuh.
Ako napravite vrhunac, to je u redu. Možete čak doživjeti višestruke orgazme, pogotovo dok razvijate svoju tantričku praksu.
Ali to ne znači da ova praksa mora biti uzbudljiva. Za mnoge ljude praksa je više emocionalne - a ne seksualne prirode.
Da biste se maksimalno iskoristili, pokušajte otpustiti svoja očekivanja.
Usredotočite energiju na ono što osjećate i budite otvoreni za istraživanje različitih osjećaja.
Kako započeti
Ovo je duhovna praksa, tako da vaš um dolazi u igru koliko i vaše tijelo. Želite biti sigurni da su oboje spremni za iskustvo.
Pripremite svoj um
Ako nikada niste isprobali bilo kakvu tantričku praksu, možda ćete u početku morati potrošiti više energije na ove prve faze.
Važno je da krenete u praksu otvorenog uma i srca. Ostavite iza sebe sve prosudbe ili unaprijed stvorene ideje o onome što ćete doživjeti.
Odvojite nekoliko minuta za zagrijavanje s vježbama disanja.
Udahnite i izdahnite dubokim, sporim i zvučnim udisajima. Na silu udarajte zrak u trbuh i van njega.
Ove će tehnike disanja htjeti održavati tijekom vježbe.
Pripremite svoj prostor
Prostor možete postaviti u svom krevetu, na podu ili na drugom komadu namještaja koji je udoban i privlačan.
Dodajte jastuke i pokrivače kako biste osigurali mekani temelj, a razmislite o gašenju ili upaljenju svijeća kako biste stvorili ugođaj.
Pripremite svoje tijelo
Kad ste spremni za početak:
- Gurnite jastuk ispod leđa, a drugi ispod glave.
- Savijte koljena i stavite stopala na zemlju.
- Polako otvorite noge kako biste otkrili vaginu.
Zagrijte tijelo senzualnim dodirom:
- Masirajte trbuh i trbuh.
- Polako masirajte grudi i oko areole. Bradavice ostavite na miru prvih nekoliko minuta. Zatim ih lagano povucite ili stegnite.
- Vratite se prema vagini, zaustavljajući se na masaži gornjih nogu i unutarnjih bedara.
Tehnike masaže pokušati
Yoni masaža jedinstvena je za svaku osobu. Ako ste početnik, ove su tehnike dobro mjesto za početak.
Proces puštanja krvi
- Zamotajte ruku u obliku šalice i držite je nad vaginom.
- Lagano pomičite ruku kružnim pokretima.
- Polako počnite spljoštiti ruku protiv vaginalnog otvora.
- Pomoću dlana ruku masirajte cijelo područje.
kruži
- Vrhom prsta kružite klitorisom u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
- Različite između malih, uskih krugova i većih.
- Izmijenite pritisak koji koristite prstom.
Guranje i povlačenje
- Lagano pritisnite na klitoris, praveći male pulsirajuće pokrete.
- Zatim povucite prst prema osovini zadržavajući pritisak na klitorisu.
- Ponovite s obje strane klitoralne osovine.
vuče
- Lagano uhvatite klitoris između palca i kažiprsta.
- Lagano povucite klitoris dalje od tijela i otpustite.
- Izvucite vaginalne usne od tijela i otpustite.
- Izmjenjujte područja vagine laganim trzanjem.
Rolling
- Držite klitoris između palca i kažiprsta.
- Polako i nježno trljajte klitoris među prstima kao da ste ga pokušavali škljocnuti.
Pozicije za isprobati
Uz jedinstvene tehnike masaže, vi ili vi i vaš partner možete isprobati tantričke položaje kako biste povećali vezivanje i stimulaciju.
Ako ste solo
Solo yoni masaža je prekrasna praksa. Pronalaženje udobnog položaja važno je za opuštanje i pripremu za masažu.
Lotos
- Sjednite s ravnim leđima i prekrižite noge.
- Ruke odmarajte, dlanovima prema dolje, na koljenima.
- Počnite polako disati, udišući i izdahnuvši iz želuca
Ruka na srce
- Sjednite s ravnim leđima i prekriženim nogama.
- Nježno odmarajte desnu ruku iznad srca.
- Zatvori oči. Počnite osjećati ritam svog srca ispod ruke. Usredotočite se na energiju i emociju osjećaja svog srca.
- Dišite duboko, omogućujući povezivanju vaše ruke i srca.
Ako ste s partnerom
S partnerom, bilo koji položaj može imati tantričke mogućnosti. Sljedeće su sjajne za početnike ili iskusne vježbače.
Lotos
- Neka vaš partner sjedi prekriženih nogu s ravnim leđima.
- Nježno odmarajte tijelo na bedrima partnera, omotavajući noge oko njih.
- Prekrižite gležnjeve iza leđa vašeg partnera.
- Zagledajte se jedno u drugo i započnite disati. Pokušajte udahnuti u skladu.
spooning
- Vi i vaš partner trebali biste započeti ležanjem na lijevoj strani na udobnoj površini poput kreveta ili podova.
- Osoba koja prima masažu trebala bi biti "mala" žlica.
- Izravnajte svoje srce i želudac.
- Dišite duboko, pokušavajući se uskladiti kako biste izgradili vezu.
Kako se krećete u svojoj praksi
Kako postajete vještiji s tantrom ili yoni masažom, možete isprobati nove tehnike koje bi mogle biti ugodnije.
Masaža sakralnog mjesta (G-točka)
U tantričkim praksama G-točka je poznata kao sveto mjesto. Masažom to može stvoriti intenzivno zadovoljstvo.
Uraditi ovo:
- Zakrivite prvi ili dva prsta u suptilan oblik C.
- Nežno gurnite prste u vaginu. Koristite mazivu za jednostavnost i udobnost.
- Kad su prsti potpuno umetnuti, nježno masirajte unutrašnjost vagine. Osjetite mekani, spužvasti dio koji bi trebao sjediti iza klitorisa.
- Kad ga pronađete, nastavite nježno masirati. Možete upotrijebiti pokret "dođi ovamo" da lagano uvijete prst prema naprijed.
- Mijenjajte poteze između brzog i sporog. Koristite sve veće i manje količine tlaka.
- Za dodatan osjećaj, drugom rukom možete masirati klitoris.
Kontrola orgazma (ivica)
Edging je praksa dostizanja točke orgazma i odstupanja kako bi se spriječio vrhunac. To može dovesti do pojačanog osjeta i većeg klimaksa kada napravite orgazam.
Uraditi ovo:
- Kad osjetite da vaše tijelo doseže vrhunac, usporite. Nježno povucite ruku ili gurnite ruku svog partnera.
- Uzmi razdoblje hlađenja. Postavite ruku preko srca i duboko i polako dišite.
- Kad budete spremni, nastavite masturbirati ili dopustite partneru da vas ponovo počne masirati. Radite do točke orgazma.
- Možete ponovo izdržati svoj orgazam ili možete doživjeti vrhunac. Što više puta prelazite, veći je mogući užitak kada dođete do orgazma.
Ako vas zanima profesionalna masaža
Iako nema službenog certifikata za tantričku yoni masažu, još uvijek možete pronaći stručnjaka koji ovu praksu može obavljati na profesionalan i prosvijetljen način.
Prije nego što rezervirate, raspitajte se o profesionalnoj pozadini maserke i licenci za vježbanje.
Trebali bi imati trening fizioterapije ili potvrdu o masažnoj terapiji. Također su mogli završiti tečaj iscjeliteljske i seksualne energije ili energetskih tehnika.
Kad mislite da ste spremni rezervirati, zatražite informativnu sesiju s maserkom.
Profesionalac će rado preći postupak i odgovoriti na sva vaša pitanja. Ako ne žele imati ovu sesiju sa sobom, nastavite s pretraživanjem.
Ako želite naučiti više
Ako su yoni masaža ili druge tantričke prakse zanimljive, potražite profesionalne učitelje tantre koji će vam pomoći naučiti.
Na primjer, Sofia Sundari i Layla Martin dvije su cijenjene instruktorice.
Martin je također stvorio i osnovao tantrički institut integrirane seksualnosti koji nudi različite programe tantre za pojedince i parove.
Možete i potražiti mrežne resurse, poput Embody Tantra, kako bi se započela s vašom praksom.
