Bowen terapija, koja se još naziva i Bowenwork ili Bowtech, oblik je karoserije. To uključuje lagano istezanje fascije - mekog tkiva koje pokriva sve vaše mišiće i organe - radi promicanja ublažavanja boli.
Konkretno, ovaj oblik terapije koristi precizne i nježne, valjane pokrete ruku. Ovi se pokreti usredotočuju na mišiće, tetive i ligamente, zajedno s fascijama i kožom oko njih. Ideja je smanjiti bol poticanjem živčanog sustava.
Tehniku je stvorio Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) u Australiji. Iako Bowen nije bio liječnik, tvrdio je da terapija može resetirati organizam kao odgovor na bol.
Prema terapeutima koji prakticiraju Bowenwork, ova vrsta terapije djeluje na autonomni živčani sustav. Kaže se da inhibira simpatički živčani sustav (vaš odgovor u borbi ili bijegu) i aktivira parasimpatički živčani sustav (vaš odgovor u mirovanju i probavi).
Neki ljudi Bowenovu terapiju nazivaju vrstom masaže. To ipak nije medicinski tretman. Postoji minimalno znanstveno istraživanje o njegovoj učinkovitosti, a njegove navodne koristi uglavnom su anegdotske. Ipak, ljudi širom svijeta i dalje traže Bowenovu terapiju za širok raspon stanja.
Pogledajmo bliže prednosti navodne Bowen terapije, kao i njezine moguće nuspojave.
Za što se obično koristi?
Bowenova terapija koristi se za liječenje različitih bolesti. Općenito, radi se na ublažavanju boli i povećanju motoričkih funkcija.
Ovisno o temeljnim simptomima, može se koristiti kao komplementarno ili alternativno liječenje.
Metoda se može koristiti za liječenje sljedećih bolesti:
- smrznuto rame
- glavobolje i napadaja migrene
- bol u leđima
- bol u vratu
- ozljede koljena
To se također može učiniti za kontrolu boli zbog:
- respiratorna stanja, poput astme
- gastrointestinalni poremećaji, poput sindroma iritabilnog crijeva
- liječenje raka
Uz to, neki ljudi koriste Bowen terapiju za pomoć u:
- stres
- umor
- depresija
- anksioznost
- visoki krvni tlak
- savitljivost
- motorička funkcija
Djeluje li Bowen terapija?
Do danas postoji ograničen znanstveni dokaz da Bowen terapija djeluje. Liječenje nije široko istraženo. Postoji nekoliko studija o njegovim učincima, ali rezultati ne pružaju čvrste dokaze.
Primjerice, u izvješću o slučaju za 2016. godinu 66-godišnja žena primila je 14 seansi Bowenove terapije u roku od 4 mjeseca. Tražila je terapiju zbog migrene, kao i ozljeda vrata i čeljusti uzrokovanih prometnim nesrećama.
Zasjedanja je izveo profesionalni praktičar tvrtke Bowenwork koji je ujedno i autor izvještaja. Alat za procjenu korišten je za praćenje klijentovih simptoma, promjena boli i općeg osjećaja blagostanja.
Tijekom posljednje dvije sesije, klijent je izvijestio da nema simptoma boli. Kad se 10 mjeseci kasnije pojavio praktičar, klijent je još uvijek bio bez migrene i bolova u vratu.
Studija iz 2017. pronašla je oprečne rezultate. U studiji su 34 sudionika primila dvije sesije ili Bowenove terapije ili lažnog postupka. Nakon mjerenja praga boli sudionika na 10 različitih mjesta tijela, istraživači su zaključili da je Bowenova terapija imala nedosljedne učinke na odgovor na bol.
No, sudionici nisu imali određenih tegoba, a tehnika je izvedena samo dva puta. Potrebne su opsežnije studije kako bi se shvatilo kako Bowenova terapija utječe na odgovor na bol, posebno ako se koristi duže vrijeme.
Međutim, postoji nekoliko istraživanja koja podupiru upotrebu Bowenove terapije za poboljšanu fleksibilnost i motoričke funkcije.
- U studiji na 120 sudionika iz 2011. godine, Bowenova terapija poboljšala je fleksibilnost koljena nakon jedne sesije.
- Druga studija iz 2011. otkrila je da je 13 sesija Bowenove terapije povećalo motoričke funkcije kod sudionika s kroničnim moždanim udarom.
Iako ove studije sugeriraju da bi Bowenova terapija mogla koristiti bolu, fleksibilnosti i motoričkim funkcijama, nema dovoljno čvrstih dokaza koji bi dokazali da ima definitivne koristi za bolesti povezane s boli i druga stanja. Opet, potrebno je još studija.
Postoje li nuspojave?
Budući da Bowenova terapija nije detaljno proučavana, moguće nuspojave nisu jasne. Prema anegdotskim izvještajima, Bowenova terapija može biti povezana sa:
- trnci
- umor
- osjetljivost
- krutost
- glavobolje
- simptomi nalik gripi
- pojačana bol
- bol u drugom dijelu tijela
Bowen-ovi praktičari kažu da su ovi simptomi posljedica procesa ozdravljenja. Potrebna su dodatna istraživanja kako bismo u potpunosti razumjeli sve nuspojave i zašto se pojave.
Što očekivati
Ako se odlučite za takvu terapiju, morat ćete potražiti obučenog Bowenovog liječnika. Ti su stručnjaci poznati kao Bowenworkers ili Bowen terapeuti.
Bowenova terapija obično traje od 30 minuta do 1 sata. Evo što možete očekivati tijekom sesije:
- Od vas će se tražiti da nosite laganu labav odjeću.
- Terapeut će vam leći ili sjesti, ovisno o područjima koja treba raditi.
- Prstima će se nanositi nježnim, valjanim pokretima na određena područja. Uglavnom će koristiti palce i kažiprst.
- Terapeut će se istegnuti i pomicati kožu. Tlak će varirati, ali neće biti snažan.
- Kroz cijelu seansu terapeut će redovito napuštati sobu kako bi se vaše tijelo odazvalo i prilagodilo. Vratit će se nakon 2 do 5 minuta.
- Terapeut će po potrebi ponoviti pokrete.
Kad sesija završi, vaš terapeut će vam pružiti upute za samopomoć i preporuke za način života. Vaši se simptomi mogu promijeniti tijekom liječenja, nakon sesije ili nekoliko dana kasnije.
Ukupan broj potrebnih sesija ovisit će o različitim čimbenicima, uključujući:
- vaši simptomi
- ozbiljnost vašeg stanja
- vaš odgovor na terapiju
Vaš Bowen terapeut može vam dati do znanja koliko će vam sjednica vjerojatno trebati.
Donja linija
Postoji ograničeno istraživanje o prednostima i nuspojavama Bowen terapije. Međutim, praktičari kažu da to može pomoći bolu i motoričkoj funkciji. Smatra se da djeluje mijenjanjem živčanog sustava i smanjenjem vašeg bola.
Ako vas zanima Bowen terapija, svakako se posavjetujte s obučenim Bowenovim terapeutom. Važno je izraziti bilo kakvu zabrinutost prije početka terapije i postavljati pitanja kako biste u potpunosti razumjeli što možete očekivati.
