1. Trebate li zaista oprati vaginu?
Ne, ali trebate oprati vulvu.
Preispitajmo osnovnu anatomiju. Vagina je unutarnji kanal unutar vašeg tijela.
Izraz "vulva" odnosi se na vanjske dijelove oko vagine, kao što su:
- klitoris
- klitorisna kapuljača
- unutarnje i vanjske usne usne (vaginalne usne)
Dok se ne biste trebali umivati u vagini, dobro je oprati vulve.
Ispiranje vagine može dovesti do mnogih problema. Možda ste čuli da je vagina poput pećnice za samočišćenje - prilično točna metafora.
Američki fakultet opstetričara i ginekologa ističe da se vagina čisti i održava se zdravom održavanjem ispravne pH ravnoteže i čišćenjem prirodnih izlučevina.
Vaša vagina sadrži puno „dobrih“bakterija. Te bakterije održavaju idealnu pH ravnotežu u vašoj vagini, koja je blago kisela.
Kiseli pH otežava "lošim" bakterijama da zaraze vašu vaginu.
Ispiranje vagine također može utjecati na sposobnost vagine da se očisti. Dakle, ako želite čistu vaginu, ostavite je na miru da se očisti!
2. Kako perete vulvu?
Očistite vulvu toplom vodom. Ako želite, možete koristiti blagi sapun koji neće iritirati kožu - ali to nije potrebno.
Raširite usne i nježno ih očistite oko nabora, koristeći čistu krpu ili ruke. Izbjegavajte dobivanje vode ili sapuna unutar vagine.
Uz pranje vulve, dobro je svakodnevno oprati anus i područje između vulve i anusa.
Najbolje je oprati "sprijeda-straga" - drugim riječima, prvo oprati vulvu, a zatim i anus. Inače, bakterije iz anusa mogu se proširiti u vašu vaginu, što može izazvati infekcije.
3. Čekaj, pa ne trebaš koristiti sapun?
Nope! Prema Mayo Clinic, ne morate koristiti sapun za pranje vulve.
Ako želite koristiti sapun, odaberite sapun koji je bez mirisa, blag i bezbojan. Mirisni sapun može nadražiti osjetljivu kožu u vulvi i oko nje.
4. Što je sa ženskim pranjem ili sprejevima?
Većina supermarketa ima niz ženskih pranja i sprejeva za koje se govori da smanjuju miris i čiste vaginu. Ne kupujte ove.
Ovi su proizvodi u osnovi stvoreni za plijen od nesigurnosti ljudi u vezi s njihovim tjelesnim mirisima.
Istina je da su ti proizvodi nepotrebni i štetni, jer mogu nadražiti vulvu i vaginu.
5. Znači, svi mirisni proizvodi su neradni?
Da, trebali biste ih izbjegavati pod svaku cijenu. Mirisni proizvodi - bilo da su sapuni, sredstva za pranje ili sprejevi - mogu nadražiti vaginu i vulvu.
6. Ali postoji miris! Hoće li ga svi moći osjetiti?
Vjerojatno ne. Vaša vagina bi mogla osjetiti miris poput vagine i to je u redu.
Malo je vjerojatno da će to osjetiti netko drugi ako se ne nalaze u vašoj vagini - pa će vam valjda to osjetiti miris vašeg seksualnog partnera.
Ali to je sasvim normalno, i nije nešto što treba brinuti.
Nijedna vagina nema mirisa, niti bi trebala biti. Vagine imaju mnogo mogućih mirisa, od bakrenih do slatkih. Miris vagine može se promijeniti ovisno o prehrani i menstrualnom ciklusu.
Ako je miris oštar i neugodan, obratite se liječniku ili drugom liječniku.
Određeni uvjeti, poput bakterijske vaginoze, mogu uzrokovati da vaša vagina snažno miriše. Vaš davatelj usluga može vas savjetovati o svim sljedećim koracima.
7. Što ako imam puno pražnjenja? Je li to normalno?
Vaginalni iscjedak je potpuno normalan. Ako ste zabrinuti zbog svog pražnjenja, pogledajte boju.
Češće nego ne, čist i bijeli iscjedak prirodno je podmazivanje koje vaša vagina proizvodi kako bi tkiva bila vlažna i zdrava.
Bistri iscjedak također bi mogao biti posljedica ovulacije. Ovo je samo znak da vaša vagina radi svoj posao.
Iscjedak će se također pojaviti crvenkasto-smeđe boje tijekom perioda jer će biti obojen krvlju.
Možda ćete trebati razgovarati s liječnikom ako je iscjedak sive, zelene ili žute boje ili je praćen svrbežom, bolom ili bilo kojim drugim neobičnim simptomima.
8. Što ako budem na mjesečnici? Trebam li učiniti nešto drugačije?
Volvu možete oprati na isti način tijekom menstruacije. Ako ste zabrinuti zbog potencijalnog mirisa, razmislite o pranju vulve više od jednom dnevno.
9. Što se događa ako vulvu operete nekim drugim osim blagim sapunom i vodom?
Neki koriste mirisni sapun kako bi bez problema oprali svoje vulve, ali to još uvijek nije dobra ideja. Mirisni, oštri sapuni mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vulve.
10. Što je s douchingom?
Ispiranje vagine uključuje ulijevanje otopine u vaginu, obično s namjerom čišćenja vagine. To ne radi i nije sigurno.
Američki fakultet opstetričara i ginekologa preporučuje da ne koristite parove. Postoji niz komplikacija povezanih s udvojenjem, od osjetljivosti na STI do problema s trudnoćom.
Jedna studija iz 2008. godine o vaginalnom zdravlju ispitala je 2.561 sudionika. Otkriveno je da je vjerojatnije da će oni koji su dojili prije trudnoće roditi prijevremeno dijete.
Jedno istraživanje iz 2016. otkrilo je da je kod sudionika koji su dvostruko obolijevali veća vjerojatnost da će zaraziti virus humanog papiloma (HPV).
Ukratko, trljanje ne znači zdravi reproduktivni sustav. Poput mirisnih ženskih pranja, nepotrebne su i štetne.
11. Što je s parom?
Vaginalno parenje postalo je vruća tema kada ga je Gwyneth Paltrow pohvalila još 2015. godine.
To uključuje krpanje određenog bilja u vrućoj vodi i sjedenje nad vodom tako da para ulazi u vašu vaginu. Kaže se da olakšava grčeve, nadimanje i druge uvjete.
Vruća para može ozlijediti osjetljiva tkiva u vagini i oko nje, a određeno bilje može uzrokovati pobačaj.
Kad je u pitanju dio tijela osjetljiv kao vagina, najbolje je držati se dobro proučenih rješenja.
12. Postoji li još nešto što bih trebao znati?
Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste očuvali zdravu vaginu i vulvu.
Obrišite s prednje i stražnje strane
Kada koristite toalet, nemojte se brisati s leđa prema naprijed, jer to može proširiti bakterije iz anusa u vaginu.
To može izazvati niz infekcija. Umjesto toga, uvijek brišite s prednje i stražnje strane.
Isto vrijedi i za bilo kakvu seksualnu aktivnost
Pravilo „sprijeda prema straga“ne odnosi se samo na brisanje.
Ništa što ulazi u ili u blizini vašeg anusa ne bi trebalo ući u vašu vaginu ili blizu nje, osim ako je prvo ne očistite.
To je posebno važno kada je riječ o seksu i masturbaciji - igračke, prsti, jezici, penisi i sve ostalo što bi moglo ići blizu vašeg anusa treba oprati prije nego što uđe u vaginu.
Uvijek piškite nakon seksa
Piškajte nakon seksa kako biste gurnuli bilo kakve klice izvan vašeg mokraćnog sustava.
Tijekom seksa, klice mogu doći u kontakt s mokraćnim putem, mali otvor iznad vagine. Guljenje nakon seksa pomaže pri uklanjanju tih mikroba.
Ako ne seksujete nakon seksa, mogli biste dobiti infekciju mokraćnog sustava (UTI) - lako izliječivo, ali bolno stanje.
Birajte svoje proizvode mudro
Ako nešto uđe u vašu vaginu, obavezno provjerite sastojke prije nego što je koristite. Treba izbjegavati mirisne mazive, kondome i tampone.
Nosite pamučno rublje
Pamučno donje rublje osjetljivo je i ugodno na vašem osjetljivom području stidne stijenke - i prozračno je, što omogućava da se vlaga "prozrači", umjesto da se nakuplja.
Najlon i druge sintetičke tkanine mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vaše vulve.
Promijenite znojnu ili mokru odjeću što prije
Vlažni, topli uvjeti idealni su za uzgoj loših bakterija. Da ove bakterije ne zarastu i zaraze vaginu, što prije uklonite mokri kupaći kostim ili znojne teretane.
Postoji li nešto zbog čega bih trebao posjetiti liječnika?
Ako imate iskustva s liječnikom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga:
- bol kada mokrete, imate seks ili masturbirate
- oštar i neugodan miris koji dolazi iz vaše vagine
- žuljevi, čirevi ili bradavice oko vaših genitalija
- zeleni, žuti ili sivi iscjedak
- gusti iscjedak koji izgleda poput sira
- trajni vaginalni svrbež
- neobjašnjivo vaginalno krvarenje
Također je dobra ideja da se obratite liječniku o vašem vaginalnom zdravlju ako imate bilo kakvih drugih pitanja i nedoumica, kao i za redoviti Pap-ov bris na pregled raka vrata maternice.
