Učinci menopauze na tijelo
Estrogen i progesteron su primarni ženski hormoni povezani s reprodukcijom. Kada funkcija jajnika opada s godinama, ovulacija se ne događa redovito. To dovodi do nepravilnih ili propuštenih razdoblja.
Na kraju, jajnici prestaju ovulirati u potpunosti, a razdoblja se potpuno zaustavljaju. Zbog toga dolazi do niže razine proizvodnje estrogena i progesterona u vašim jajnicima.
Zvanično ste ušli u menopauzu kada imate 12 propuštenih razdoblja zaredom. Ova prirodna životna faza obično započinje od sredine 40-ih do sredine 50-ih i može trajati nekoliko godina.
Dok menopauza znači da više nećete imati menstruaciju i da više ne možete zatrudnjeti, smanjenje estrogena ima i nekoliko drugih učinaka na tijelo.
Reproduktivni sustav
Iako se vaše razdoblje možda mijenja tijekom posljednjih nekoliko godina tijekom perimenopauze, tehnički ne pogađate menopauzu sve dok vam mjesečni period potpuno ne prestane. To znači da vaše tijelo prestaje proizvoditi jaja za oplodnju.
Bez izbacivanja neplodnog jajeta svakog mjeseca, nema više menstruacije.
Menopauza može utjecati i na druge dijelove reproduktivnog sustava. Kada više ne prolazite mjesečne cikluse, možda nećete imati zadebljanje cervikalne sluzi prema sredini ciklusa, simptom koji često označava ovulaciju.
Ukupna vaginalna suhoća i nedostatak libida također se mogu javiti tijekom menopauze, ali oni ne moraju biti trajni. Prekomjerno mazivo može pomoći.
Vaš OB-GYN može vam pomoći i u pronalaženju drugih načina za povećanje seksualnog nagona ako imate ovaj efekt od menopauze.
Endokrilni sustav
Endokrini sustav uključuje hormone koji su odgovorni za reprodukciju. Tu spadaju hormoni povezani s menopauzom, ili u ovom slučaju njihovim nedostatkom: estrogen i progesteron.
Vruće bljeskovi su među najčešćim efektima menopauze. Nastaju iz nedostatka estrogena. Oni također mogu trajati nekoliko godina nakon menopauze.
Vruće bljeskovi izazivaju osjećaje iznenadne vrućine, zajedno s ispranom kožom i znojenjem. Oni se mogu iznenada pojaviti u bilo koje doba dana ili noći. Mogu trajati samo nekoliko sekundi ili nekoliko minuta odjednom.
Promjene u načinu života izuzetno su važne u sprečavanju i upravljanju vrućicama. To može uključivati izbjegavanje kofeina i toplih napitaka.
Tehnike pažljivosti, poput meditacije i hipnoze, mogu pomoći u ublažavanju vrućih bljeskova.
Menopauza uzrokuje da vaše tijelo više rezervira energiju, što znači da nećete sagorijevati kalorije i masnoće tako lako. To može dovesti do debljanja. Žene u menopauzi također su sklonije dobivanju na težini oko svoje srednje linije.
Živčani sustav
Menopauza može utjecati na vaše opće raspoloženje. Jednog dana ćete se možda osjećati sretno i svidjeti se, a drugi sljedeći.
Također možete osjetiti promjene raspoloženja koje uzrokuju razdražljivost. Važno je vidjeti svog liječnika ako i dalje proživljavate tjeskobu ili depresiju nakon nekoliko tjedana. Menopauza može biti okidač za depresiju.
Spavanje može biti izazovno i tijekom menopauze. Pad estrogena može uzrokovati vruće bljeskove i noćno znojenje koje vas drže budnim noću. Ovi učinci također otežavaju san.
Iz nepoznatih razloga, menopauza se također navodi da utječe na pamćenje. Gubitak memorije je češći s godinama, ali nije jasno postoji li stroga klimakterija u menopauzi ili je možda ovdje glavni problem.
Imunološki i izlučni sustav
Pad razine estrogena također može dovesti do istjecanja mokraćnog mjehura, koji se naziva i inkontinencija. Može vam se dogoditi da češće urinirate ili vam curi dok se smijete, vježbate ili kihate. Često mokrenje također može ometati vaš san.
Kardiovaskularni sustav
Estrogeni imaju kardioprotektivni učinak na tijelo, a niža razina estrogena može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Niža razina estrogena također utječe na tjelesni kolesterol što može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara. Vaš liječnik može preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju za suzbijanje nekih od ovih promjena.
Skeletni i mišićni sustav
Menopauza uzrokuje da vaše kosti izgube gustoću. To može povećati rizik od prijeloma kostiju. Žene u menopauzi također su izložene većem riziku od razvoja osteoporoze.
Gubitak mišićne mase tijekom menopauze može se dogoditi i brže nego ranije. Vaši zglobovi također mogu postati ukočeni i bolni. Redovito vježbanje može pomoći smanjiti gubitak koštane gustoće i mišićne mase. Također može umanjiti simptome bolova u zglobovima.
