Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Što su zimske alergije?
Osjećate li ubod alergija oštrije nego inače ove sezone?
Simptomi zimske alergije zapravo su samo vaši sezonski simptomi alergije. Ali zbog hladnijeg i oštrijeg vremena tipičnog za zimsku sezonu, vjerojatnije je da ćete više vremena provoditi u zatvorenom i povećati izloženost alergenima u zatvorenom.
Neki od najčešćih alergena u zatvorenom prostoru koji mogu potaknuti zimske alergije uključuju:
- čestice prašine u zraku
- grinje u prašini
- perut kućnih ljubimaca (ljuskice kože koje nose proteine)
- kalup
- izljev žohara
Najbolji način za ublažavanje simptoma alergije je poduzimanje preventivnih mjera. Ali ipak možete dobiti olakšanje zbog svojih simptoma alergije, čak i ako su vaši simptomi već u najgorem.
Pročitajte nekoliko savjeta o tome na koje alergene u zatvorenom trebate pripaziti, na koje bi simptome mogli doći, što možete poduzeti za liječenje i sprječavanje simptoma alergije i još mnogo toga - uključujući kako prepoznati razliku između zimskih alergija i prehlade.
Zatvoreni alergeni
Postoje razni unutarnji alergeni koji mogu potaknuti simptome tijekom zime, posebno kada je vrijeme vlažno i više vremena provodite u zatvorenom prostoru zbog loših vremenskih uvjeta.
Evo nekih od najčešćih alergena u zatvorenom prostoru koje treba imati na umu:
| alergen | Gdje je pronađen? | Zašto je to uobičajeno? | Što ga pogoršava? |
| Praškasti grinje | Posteljina, namještaj i tepisi | Grinje u prašini žive u toplim, vlažnim sredinama, a njihova mrtva tijela i vrhovi mogu ući u kućnu prašinu. | Koristite unutarnje grijanje i ne redovito perite posteljinu |
| Kućni ljubimac | Gotovo svaka unutarnja površina: kreveti, tepisi i presvlake | Patnja kućnih ljubimaca pasa ili mačaka može ući u kućnu prašinu i zalijepiti se na mnogim površinama u zatvorenom prostoru, povećavajući vaše šanse za izlaganje. | Kućni ljubimci provode više vremena unutra, posebno u spavaćim sobama ili dnevnim sobama |
| Kalup | Tamna, vlažna područja poput kupaonice, podruma i ispod umivaonika | Vlažno vrijeme može pospješiti rast plijesni. | Ovlaživači zraka, nepropusne cijevi ili slavine |
|
Napada od žohara |
Tamna, vlažna područja, posebno kuhinjski ormarići, ispod sudopera ili iza uređaja | Vlažno vrijeme može voziti žohare u zatvorenom prostoru. | Ne ostavljajući hranu ili mrvice |
simptomi
Ovo su naznake simptoma alergije:
- kihanje
- začepljen / curenje iz nosa
- svrbež u očima
- svrbež u grlu
- svrbež uha
- otežano disanje, posebno kroz začepljen nos
- suhi kašalj, ponekad stvara sluz
- kožni osip
- osjećati se bolesno
- groznica niskog stupnja
Ozbiljne alergije također mogu dovesti do pojačanog ometanja simptoma povezanih s astmom, kao što su:
- stezanje u prsima
- cviljenje ili zviždanje kad udišete
- brzo dišući
- osjećati se iscrpljeno
- osjećajući se tjeskobno
Alergije naspram prehlade
Alergije i prehlade imaju mnogo različitih izvora. Prehlada je posljedica virusa koji širi netko tko je već zaražen. Alergije su rezultat oslobađanja histamina iz vašeg tijela koji stvara upalni odgovor na alergene ili druge nadražujuće tvari.
Prehlada također završava kada se vaše tijelo bori protiv infekcije. Alergije se mogu dogoditi kad god ste izloženi alergenima koji upadaju u vaše dišne puteve. Simptomi traju sve dok zadržite disanje alergena.
Evo detaljne raščlambe:
| hladno | Alergije |
|
Traje nekoliko dana do dva tjedna |
Traje nekoliko dana do mjeseci ili duže |
|
Može se dogoditi u bilo koje doba godine (ali češće u zimi i proljeću) |
Može se dogoditi bilo kada tijekom godine |
|
Simptomi se pojavljuju nekoliko dana nakon infekcije |
Simptomi se pojavljuju odmah nakon izloženosti alergenima |
|
Može uzrokovati bol u tijelu i vrućicu |
Nema bolova u tijelu ili vrućice |
|
Uzrokuje kašalj, curenje iz nosa i nadutost |
Uzrokuje kašalj, svrbež u očima, curenje iz nosa i nadutost |
| Obično uzrokuje grlobolju | Grlobolja nije česta |
|
Ne uzrokuje zalijevanje očiju i svrbež |
Često izaziva zalijevanje očiju i svrbež |
Tretmani
Simptomi alergije mogu se lako liječiti kod kuće, ali mogu imati koristi i od dugoročnih kliničkih tretmana. Evo nekoliko opcija:
- Uzmi lijekove za alergiju bez recepta (OTC). Antihistaminici, poput cetirizina (Zyrtec) ili feksofenadina (Allegra), mogu učinkovito ublažiti simptome ako se uzimaju redovito. OTC lijekovi s acetaminofenom (Tylenol), poput Zyrtec-D, mogu pomoći kod povezanih simptoma poput glavobolje.
- Koristite neti lonac ili tretman za navodnjavanje nosa. Ti tretmani djeluju slanjem čiste, destilirane vode kroz nosne prolaze da pročiste alergene.
- Koristite sprejeve za nos. Steroidni sprejevi za nos koji se izdaju na recept, kao što su flutikazon (Flonaza) i triamcinolon (Nasacort), mogu pomoći u ublažavanju upale i drugih simptoma poput curenja iz nosa. Oni se sada mogu kupiti na šalteru.
- Nabavite snimke alergija (imunoterapija). Za teške, kronične simptome alergije, pitajte svog liječnika o snimcima alergija. To djeluju izlažući vas vrlo malim količinama vaših alergena kako biste izgradili imunitet svog tijela na njih. To dovodi do mnogo manje ozbiljnih simptoma tijekom nekoliko godina.
prevencija
Pokušajte sljedeće kako biste umanjili izloženost alergenima u zatvorenom prostoru koji su uobičajeni tijekom zime:
- Stavite posebno zaštitno kućište iznad svoje posteljine, uključujući jastuke i madrace, kako ne bi prašine ostavile van.
- Redovito perite odjeću, posteljinu i sve presvlake za presvlake u vrućoj vodi kako biste smanjili nakupljanje peruti i prašine.
- Za smanjenje vlage u unutrašnjosti zraka koristite odvlaživač zraka. Idealna razina vlage je oko 30 do 50 posto.
- Redovito usisavajte svoj dom. Za uklanjanje većine čestica alergena s većine površina koristite vakuum s HEPA filtrom.
- Izvadite tepih i zamijenite ga linoleumom, pločicama ili drvom.
- Sva područja s rastom plijesni očistite vodom i 5 postotnom otopinom izbjeljivača.
- Očistite ostatke ili mrvice u vašoj kuhinji ili blagovaonici nakon što vi ili vaši kućni ljubimci jedu.
- Ispravite propuste u vašoj kupaonici, podrumu, krovu ili cijevima kako biste spriječili da se vlaga nakuplja i stvorite okruženje za stvaranje grinja, plijesni ili žohare.
- Zapnite pukotine ili otvore na vratima, prozorima ili zidovima u koje mogu ući žohari ili vanjski zrak.
- Ograničite vrijeme koje vaši kućni ljubimci provode u zatvorenom. Ako nije moguće da ostanu vani, držite ih izvan mjesta na kojima provodite puno vremena, poput spavaće sobe, dnevnog boravka ili kuhinje.
Donja linija
Zimske alergije su u osnovi istog kao i sezonske alergije u smislu simptoma. Oni uključuju:
- svrabež
- kihanje
- osip
- curenje iz usta ili začepljen nos
Uzimanje lijekova protiv alergija, čišćenje nosa i sinusa ili poduzimanje preventivnih mjera mogu vam pomoći smanjiti simptome jer tijekom zime provodite više vremena u zatvorenom.
Potražite svog liječnika da pita o alergijskim snimcima ako se simptomi alergije ne poboljšaju liječenjem, traju nekoliko tjedana ili više ili vam prekidaju svakodnevni način života.
