Pregled
Putovao sam se 2008. godine na Aljasku. Iz San Diega.
Ne, nisam bila luda. Ali tražio sam promjenu i zaljubio sam se na Aljasci tijekom nekoliko putovanja koja sam obavio prije svog poteza.
Ta ljubav je izdržala. Mislim da nikad neću otići.
Ni zimi.
Ali postajanje majkom malo je promijenilo način na koji gledam na te zime. Dok sam nekada cijenila ljepotu padajućeg snijega i izgovor koji mi je dao da ostanem unutra uz kavu i kamin, sada s nestrpljenjem čekam da padne taj snijeg kako bih mogla odvesti svoju djevojku vani da se igra nakon što temperature padnu.
A kad ne dođe? Kad imamo neobično suhu zimu, obilježenu uglavnom ledom i opasnim uvjetima (kakve su bile naše posljednje dvije zime)? Tada se osjećam kako plašim sate i sate provedene u zatvorenom sa malim djetetom.
Važnost zimskih aktivnosti
Istraživači sa Sveučilišta Montana otkrili su da djeca zimi sagorijevaju pola manje kalorija nego u ljetnim mjesecima.
Iako brojanje kalorija vjerojatno ne predstavlja veliku brigu za većinu roditelja rastuće, aktivne djece, razine aktivnosti trebaju biti. Zdravo kretanje i angažman sa svijetom oko nas je važan, možda posebno za djecu.
Zbog toga je važno pronaći načine kako da se djeca kreću i bave, čak i u zimskim mjesecima. Zimske aktivnosti ne moraju uvijek povećati broj otkucaja srca (bilo što više od svih ljetnih aktivnosti), ali treba biti usredotočen na ravnotežu.
Zdravstveni stručnjaci sa Sveučilišta zapadnih država ističu da čak i samo nekoliko minuta dnevno napolju može učiniti čuda za borbu protiv zimskog bluesa. Mogu vam reći iz iskustva, čak i klinci mogu biti podložni.
Odatle je pronalazak aktivnosti u zatvorenom prostoru koje ih mogu i držati angažovane tajna sretne zime.
Aktivnosti
1. Izgradnja snjegovića
Ako pretpostavimo da imate snijeg na zemlji, izlazak vani na izgradnju snježnog čovjeka je aktivnost koju sva djeca vole! Obavezno ponesite nos i mrkvu od mrkve na vrh stvari. Budite spremni da će vaša djeca pjevati off-key verziju Frozen-ove knjige "Želite li izgraditi snježnog čovjeka" dok radite!
2. Pečenje
Zajedničko zajedničko druženje može biti izvrsna aktivnost obiteljskog povezivanja koja također potiče svoju djecu da malo koriste matematiku u svojim mjerenjima. Osim toga, sve što pečete mora biti slatko i puno šećera. Postoji nekoliko sjajnih recepata za zdravu muffine na mreži u kojima će se djeca zabavljati i praviti se da će vam biti izvrsno dopustiti im da jedu.
3. Noć obiteljskog filma
Svakako, ne želite da vaši klinci cijelu zimu provedu rashlađeni unutra gledajući filmove. Ali jednom tjedno ili tako nešto, sjajna je prilika da se svi opustite i uživate gledajući zajedno nešto na velikom ekranu. I dok zapravo uvijek može biti zabavno ići u kino, djeca su često jednako zadovoljna iznajmljivanjem kod kuće.
4. Klizanje i hokej na ledu
Jedna od naših milosti štednje ove zime bilo je klizanje na ledu. Na zemlji možda neće biti snijega, ali barem možemo staviti klizaljke i uživati u zviždanju po ledu. Moje dijete još nije sasvim uspravno, ali sigurno se zabavljalo pokušavajući!
5. Pisanje pisama
Porast Interneta stvarno je ukinuo umjetnost pisanja pisama, ali to ne znači da ne možete raditi na tome da oživite to sa svojom djecom ove zime! Na kraju krajeva, tko ne voli dobivati komad pošte koji nije račun? Sjednite sa svojom djecom i napravite popis ljudi kojima bi voljeli pisati pisma. Započnite s očitovima poput baka i djedova, a zatim razmislite o tome da potražite stare prijatelje koji žive u drugim državama i mogu imati djecu otprilike iste dobi kao i vaše. To bi moglo biti savršeno sparivanje olovke u izradi!
6. Dječja joga
Možda nije uvijek sigurno zimi izlaziti s djecom, ali to ne znači da ne biste trebali i dalje tražiti načine kako aktivirati njihove male mišiće. Zatvorena joga može biti izvrstan način da se djeca usklade s njihovim tijelima, a ako im se pomogne usredotočiti kada su zaglavljeni unutra, osjećaju pomalo ludost. Provjerite lokalne joga studije kako biste vidjeli nude li tečajeve. Ili pokušajte kod kuće.
7. Zatvoreni izleti
Uzmi one muffine koje si pekla i postavi prizor za piknik u dnevnoj sobi. Dopustite svojoj djeci da s uređajem upravljaju dekama i prepunim gostima životinja, a zatim dogovorite namaz kojem se neće moći oduprijeti!
8. Sledding
Ovo nije mozak. Ako na zemlji ima snijega, izađite i sanjite se sa svojom djecom!
9. Izrada knjiga
Izvucite zanatske potrepštine i napravite knjigu sa svojom djecom. Ili neka napišu priču (ili je ispričaju vama kako biste je mogli prepisati) i ilustrirate ili koristite obiteljske fotografije za izradu slikovnica. Ovo je aktivnost na koju lako možete provesti cijeli dan (ili nekoliko dana, za djecu kojoj je potrebno puno odmora) i ona koja će dovesti do krajnjeg proizvoda koji će vaša djeca voljeti.
10. Igre na ploči
Uno, Monopoly, Go Fish, Bojni brod: Nije važno koje su vam igre najdraže, vaša će djeca voljeti da ih igraju s vama!
11. Skijanje, snowboard i snowbording
Za starije mališane izlazak i učenje nekih zimskih sportova s mamom ili tatom može biti zabavan i uzbudljiv način provesti dan. A ako se osjećate malo nesigurno kako ih naučiti, obratite se lokalnim skijalištima i pitajte ih o lekcijama.
12. Vanjsko istraživanje
Većina bi djece bila oduševljena jednostavno izbacivanjem van u zimsku opremu i lagano vani. Slijedite, zajedno s mlađom djecom, ali pružite im slobodan dom za istraživanje i otkrivanje onoga što im svijet nudi. Dobivanje djece zimskim eko časopisom može ih potaknuti da dokumentiraju ono što otkriju!
13. Paketi suosjećanja
Možda su vaša djeca počela primjećivati neke beskućnike koji se mogu ugurati pod deke po uličnim uglovima u vašem kvartu. Uzimajući u obzir njihovu pomoć u izradi paketa suosjećanja. Napunite kutiju za cipele s predmetima koji bi mogli biti od pomoći nekome koji živi na ulici. Stvari poput flaširane vode, grijača ruku i barova od granole mogu biti izvrsno mjesto za početak. Zatim držite one pakete u svom automobilu da ih podijelite onima koje vidite na ulici u hladnim zimskim mjesecima.
14. Umjetnički projekti
Slikanje, bojanje, gradnja glinom? Dajte svojoj djeci šansu da stvaraju i sigurno će uspjeti s njima.
15. Snježni anđeli
Mališani vole izrađivati snježne anđele, a još više ih vole kada siđete i pridružite im se!
Neka bude siguran
Održavanje zdravlja i sigurnosti u zimskim mjesecima očito bi trebao biti glavni prioritet. Nacionalni zavodi za zdravstvo daju preporuke za unos vitamina D, posebno u zimskim mjesecima kada vaši klinci vjerojatno ne dobivaju toliko sunca. AAP ima nekoliko sjajnih preporuka za čuvanje i zagrijavanje tijekom zimskih aktivnosti na otvorenom.
Zapamtite, zimski mjeseci ne moraju značiti djecu koja odskaču od zidova i frustrirano povlačite kosu! Neka budu aktivni, angažirani i sigurni i pred vama će biti puno zabave.
