Pregled
Ako vas boli veliki nožni prst, vjerojatno želite otkriti što ga uzrokuje da biste pronašli olakšanje. Važno je da dođete do temeljnog uzroka bolova u nožnim prstima kako biste mogli poduzeti odgovarajuće korake za liječenje.
Hallux metatarsofalangealni (MTP) zglob povezuje bazu vašeg velikog nožnog prsta s glavom prve kosti na vrhu stopala. Ona se također povezuje s dvije sićušne kosti ispod ove kosti.
Na ovaj zglob često su pogođeni bol i ozljede koje mogu ometati vaš svakodnevni život, što otežava jednostavne aktivnosti. Aktivnosti koje uključuju akcije kretanja i opterećenja uzrokuju najviše stresa.
Važno je vidjeti svog liječnika kad god imate nove bolove, ali evo nekoliko uobičajenih tegoba koje bi mogle uzrokovati nelagodu u vašem nožnom prstu.
Bunion | Čukalj
Ležaljka se medicinski naziva hallux valgus. To je deformitet nožnog prsta koji nastaje kada se zglob velikog nožnog kuta nagne prema drugom nožnom prstu. Kvrgava, izbočena kost razvija se na strani stopala ispod vašeg zgloba nožnih prstiju zbog neusklađenosti.
Bune uzrokuju bol, iritaciju i oticanje na dnu i na strani zgloba nožnih prstiju. Pod prvim i drugim prstima mogu se oblikovati kapci i gusta koža.
Ugrizi mogu biti uzrokovani artritisom, stalnim stajanjem i cipelama koje ne odgovaraju pravilno. Nasljedna koštana struktura stopala također može igrati ulogu, posebno ako imate ravna stopala.
Možete nositi posebne jastučiće ili ortotičke umetke za cipele kako biste pružili potporu i jastuk. Nošenje pramenova nožnih nogu noću može vam pomoći u namještanju nožnih prstiju. Da biste smanjili pritisak, vaš liječnik može upotrijebiti obloge i trake za pomicanje stopala u poravnanje.
Za smanjenje boli možete uzimati nesteroidne protuupalne (NSAID) lijekove, poput ibuprofena ili aspirina. Prirodne protuupalne mogućnosti uključuju đumbir, riblje ulje i kurkumin.
Radite vježbe istezanja za fleksibilnost zglobova i ledujte zahvaćeno područje 20 minuta u vrijeme, posebno prije i poslije vježbanja. Ponekad je potrebna operacija za uklanjanje izbočina i ponovno postavljanje kosti.
Urastao nokat na noktima
Urađeni nokti na nogu najvjerojatnije će utjecati na vaš veliki nožni prst. Nastaju kada rubovi ili uglovi noktiju nogu narastu u kožu sa strane nokta. To uzrokuje bol, oticanje i nježnost, pogotovo kada vršite pritisak na nožni prst.
Urasli nokti na noktima imaju mnogo uzroka, uključujući higijenu stopala, ozljede i pritisak cipela. Aktivnosti zbog kojih ćete dugotrajno pritiskati noge, kao što su balet, nogomet i nogomet, mogu povećati vjerojatnost uraslih noktiju.
Neki ljudi su genetski skloni ugraditi nokte na noktima, kao i ljudi koji imaju nepravilne, zakrivljene nokte.
Izrežite nokte ravno preko puta kako biste spriječili da se upadnu u kožu. Smanjite pritisak na nožnim prstima noseći udobne cipele. Odmah potražite medicinsku pomoć ako pokažete znakove infekcije kao što su gnoj, toplina ili crvenilo.
Kućni lijekovi za urasle nokte uključuju natapanje stopala u toploj vodi nekoliko puta dnevno. Upotrijebite pamučnu kuglu namočenu u maslinovom ulju kako biste nježno odgurnuli kožu od noktiju.
Također mogu pomoći ublažavanje bolova poput acetaminofena i ibuprofena. Za prevenciju infekcije možete koristiti topične steroidne kreme ili antibiotike. Teški slučajevi mogu zahtijevati operativni zahvat.
Kornjati nožni prst
Kornjača noga je uganuće koje utječe na meko tkivo i ligamente u podnožju zgloba velikog noga.
Nožni prst uzrokuje oticanje, promjene boje i oštru bol, što ograničava pokretljivost. To je uzrokovano prevelikim stresom na nožnom prstu, dok savijate stopalo.
To je ili posljedica sile koja se osjeti odmah ili ponavljana ozljeda koja se vremenom razvija sporo.
Nožni prst može se liječiti NSAID-om ili injekcijama kortikosteroida koji pomažu u kontroli boli i upale. Liječnik vam može dati strije za povećanje snage i pokretljivosti ili vas mogu uputiti fizikalni terapeut.
Nosite cipele s odgovarajućom potporom ili umetcima kako biste spriječili buduće ozljede.
Odmarajte stopalo što je više moguće. Ledite nožni prst nekoliko puta dnevno. Buddy zalijepite nožni prst, koristite jastuke za cipele ili nosite kompresijski zavoj. Možda će trebati štake ili šetnja za hodanje. U teškim slučajevima može biti potrebna kirurgija.
Artritis
Artritis je degeneracija hrskavice koja jastuči kosti i zglobove. Obično pogađa veliki nožni prst, koji je poznat i kao hallux rigidus.
Simptomi uključuju bol, oticanje i ukočenost, osobito kada hodate ili stojite.
Artritis nožnih prstiju može biti posljedica lošeg poravnanja stopala, kao i općeg trošenja hrskavice.
Smanjite bol i upale noseći cipele s tvrdim potplatom ili one koje se savijaju na zglobu velikog noga. Možete uzimati NSAID ili imati kortikosteroidne injekcije za smanjenje boli i upale. Fizikalna terapija ili istezanje mogu biti od koristi. U ekstremnim slučajevima potrebna je kirurgija.
Sesamoiditis
Sesamoiditis je upalno stanje stopala koje utječe na dvije sićušne kosti ispod zgloba velikog noga. To su poznati kao sezamoidi, koji su kosti ugrađene u tetive. Također su zahvaćene tetive i okolna tkiva, što otežava izravnavanje ili savijanje nožnog prsta.
Simptomi uključuju:
- bol
- upala
- modrica
Sesamoiditis nastaje zbog akutne traume ili prekomjerne upotrebe.
Može se liječiti dodirom zahvaćenog nožnog prsta tako da se savija prema dolje. Ortotski uređaji ili jastuci za cipele također mogu pomoći. Štake ili šetnja za hodanje mogu smanjiti pritisak ako je potrebna potpuna imobilizacija.
Za ublažavanje boli i upale vaš liječnik može preporučiti injekcije nesteroidnih protuupalnih lijekova ili kortikosteroida. Ponekad je potrebna operacija, posebno ako postoje prijelomi sezamoida.
Giht
Giht je metaboličko stanje koje najčešće utječe na zglob velikog prsta. Medicinski izraz za to je podagra.
Giht je oblik artritisa izazvan nakupljanjem mokraćne kiseline u krvi koja se kristalizira i nakuplja u zglobovima. To može biti posljedica prehrane i načina života i određenih zdravstvenih stanja. Lijekovi poput diuretika i ciklosporina mogu povećati rizik od gihta.
Simptomi uključuju intenzivnu bol, oticanje i nježnost oko zgloba velikog nožnog zgloba. Područje može biti upaljeno, vruće i izgledati crveno. Ponekad su simptomi iznenadni i jaki, posebno noću.
Uzmi NSAID-ove kako biste olakšali bol i upalu. Vaš liječnik može vam propisati dodatne specifične lijekove za liječenje naslaga mokraćne kiseline i proizvodnju ili steroide.
Da biste smanjili stvaranje mokraćne kiseline, slijedite zdravu prehranu koja uključuje obilje povrća, cjelovitih žitarica i vlakana. Smanjite unos crvenog mesa i morskih plodova. Izbjegavajte pića koja sadrže alkohol ili šećer i povećajte unos vode.
Iskrivljeni ili slomljeni nožni prst
Ispruženi ili slomljeni nožni prst uobičajeni su uzroci ozljeda nožnih prstiju. Ozljeda ligamenta rezultira uganućem, dok slomljeni nožni prst utječe na stvarnu kost.
Ako istegnete nožni prst, možete osjetiti bol oko cijelog nožnog prsta. Ovo može biti popraćeno modricama, oteklinama i nježnošću. Možda ćete imati poteškoća s pomicanjem nožnog prsta.
Simptomi slomljenog nožnog palca uključuju:
- lupanje boli
- modrica
- oteklina
Jedan znak slomljenog noga je da je dislociran i strši pod neobičnim kutom. Bol će biti toliko jaka da će biti teško staviti bilo kakvu težinu na svoje stopalo. Taj ćete bol osjetiti na tačnom području prijeloma, za razliku od bola od naprezanja, koji ćete osjetiti na cijelom zahvaćenom području.
Obje ozljede uzrokovane su traumom ili hiperekstenzijom nožnog prsta i traju nekoliko tjedana da zacijele. Liječenje može uključivati klještanje ili ubod prijatelja koji zahvaća nožni prst.
Odmarajte se što je više moguće i izbjegavajte pritisak na stopalo. Nosite cipele s podstavom ili tvrdim potplatom za zaštitu i podršku. Nanesite hladni oblog nekoliko puta na dan i uzimajte NSAID-ove za ublažavanje boli i upale.
Jako slomljeni nožni prsti mogu zahtijevati hodanje ili hodanje.
Mogućnosti za ublažavanje boli
Prirodne mogućnosti za ublažavanje bolova uključuju:
- kurkuma
- klinčić
- kora vrbe
Akupunktura, meditacija i masaža dodatne su prirodne mogućnosti liječenja. Masne kiseline poput omega-3 i gama-linolenske kiseline (GLA) mogu biti korisne u liječenju krutosti zglobova i boli od artritisa.
NSAID i injekcije kortikosteroida često su dobre mogućnosti za bol i upalu. Također biste mogli isprobati toplu i hladnu terapiju. Jednostavno stavite vrući ili hladni oblog na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno, 15 do 20 minuta.
Odmarajte koliko možete i podignite stopalo kad je to moguće. Koristite kompresijski zavoj ako je to prikladno.
Polet
Bol u prstima je nešto na što obratite pozornost, liječite i nadzirajte.
Tretirajte svoje tijelo pažljivo i riješite se svih bolnih ili neobičnih simptoma čim se pojave. Pazite na nožni prst čak i nakon što se počne poboljšavati, kako biste bili sigurni da se pravilno liječi.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vas bol u stopalima ometa u svakodnevnim aktivnostima ili se s vremenom pogoršava. Vaš liječnik vam može pomoći da odlučite o najboljem planu liječenja.
