Savjeti za zadovoljenje sebe podražajem klitorisa
Znanje je zadovoljstvo.
A ako imate klitoris, što više znate o tome, više ćete mogućnosti istraživati na putu za postizanje zadovoljstva. (Ili ako želite ugoditi nekome tko ima klitoris, možete zajedno sa svojim partnerom otkriti tehnike koje će ih odvesti u gradić.)
Stvorili smo stručnjake i istraživanja kako bismo zajedno sastavili vodič za leteće solo i davanje ili primanje ozbiljno zadovoljavajućeg stimulacije klitorisa. Uostalom, zaokupljanje vlastitim tijelom može vam pomoći u uklanjanju neželjenih inhibicija.
Plus, saznajte istinu o anatomiji klitorisa. To je više od samo malenog žarišta.
Uključite svoju O-igru
Podijelite na Pinterestu
Bacite trenutno tabue ili krivnju oko masturbacije.
Nećete ostati slijepi. Nećete se ovisiti. I, ne, nije varanje partnera. I više nego za to da se dobro osjećam.
Ugodno uživanje u sebi ima zdravstvene koristi koje nadilaze tijelo - može pomoći u uklanjanju srama koji utječe na samopouzdanje u sebe, partnerstvo u seksu ili vezu.
"Teško je znati što tražiti od svog partnera ako ne znate što volite", kaže Diana Sadat, seksualna terapeutkinja i klinička savjetnica u Vancouveru, Britanska Kolumbija.
"Masturbacija je prilika da istražite što se osjeća dobro. Možda ćete primijetiti da se stimuliranje u okruglim uzorcima osjeća bolje nego prema gore ili prema dolje ili da uživate u stimulaciji koristeći svoje unutarnje usne usta preko klitorisa, a ne izravnom stimulacijom klitorisa."
Započnite meko i sporo, a zatim primjenite više pritiska ili brzine dok vaše tijelo to traži.
Malo zadirkivanja možete i povećati zadovoljstvo i uštedjeti na grčevima ruku. Započnite, zaustavite se na nekoliko sekundi, a zatim se duboko udubite. Ponovite prema potrebi.
Položaji i načini stimuliranja vašeg klitorisa
- "Da, tu je kurac." Koristite ruku, prste ili seksualnu igračku kako biste kliznuli gore-dolje ili naprijed i naprijed po klitorisu i kapuljači klitorisa.
- "Dotakni ples." Nježno pomicanje klizom i kapuljačom može vam pomoći polako do orgazma. Ubrzajte ga kako želite.
- "Uđite u brusilicu." Ne trebaju ruke i nema potrebe da skidate odjeću. (Može biti bolje ako ostavite te traperice!) Zavucite jastuk i grizite zdjelicu da biste se tamo doselili.
- "Dobitak mira." Prva dva prsta upotrijebite kao znak mira da lagano stisnete klitorisnu kapuljaču i nježno gurnete gore-dolje ili prstima pomaknete prema naprijed-natrag.
- "Orbite planete." Pomoću prsta pratite polake krugove oko klitorisa i kapuljače, dodirujući vaše usne u toku.
- "Zabavne zone." Zbog jedinstvenog oblika klitorisa, možete se uzbuditi i čak postići orgazam masiranjem drugih erogenih zona, samostalno ili zajedno s klitorisom. Isprobajte svoje usne, vaginalni otvor, unutarnji dio bedara, perineum i anus. Lezite na trbuh i posegnite prema nazad kako biste olakšali pristup svemu, uključujući i klitoris. Ovo je ujedno i sjajna pozicija da se usitnite dok dodirujete ostatak seksi sebe.
- "Probojna stanica." Unutarnje strukture klitorisa okružuju vaginalni kanal, pa penetracija u vaginu prstima ili seks-igračkom može donijeti blaženstvo. Za dvostruko uživanje kombinirajte se s bilo kojom od navedenih vanjskih stimulativnih tehnika.
- "Dobre Vibracije." Možete koristiti vibracijsku seksualnu igračku za poboljšanje ili vježbanje bilo koje od gore spomenutih metoda. Vibratori mogu biti posebno dobri za one koji trebaju staviti minimalno kretanje na ruke ili zapešća. Prvo koristite najnižu postavku i okrenite prema želji.
Različite tehnike mogu donijeti različite vrste užitaka, a na vama je potpuno ovisnost o tome kako stimulirate sebe.
Sadat ima samo jedan univerzalni savjet: Dajte svom tijelu priliku da se ugrije.
"Potrebno vam je da se klitorisu probudi neko vrijeme i da krv počne teći", objašnjava ona. "Dakle, počnite se udarati po klitorisu, dodirujući vaše usne stanice, bez da direktno idete po klitoris, dok ne osjetite da ste spremni za tu vrstu stimulacije."
Kako stimulišu klitoris iznutra?
Podijelite na Pinterestu
Prije nego što nastavimo dalje s ovom poticajnom temom, moramo razriješiti netočan koncept da je klitoris samo mini, inačica veličine penisa.
Kako je izvijestio Atlantik, klitoris je zapravo više oblikovan poput zgloba želja.
No ni ta se usporedba ne približava slavi svoje slave. Potpuna anatomija klitorisa izgleda poput cvijeta naopako s velikim laticama koje se protežu unutar tijela koje obuhvaćaju vaginalni kanal. Kada se uzbudi, može postati uspravan.
U tom pogledu, nemojte se fokusirati samo na ono što vidite i možete dodirnuti izvana. Kad bismo dotakli penise na temelju spomenutog mita, samo bismo dodirnuli vrh i propustili veće radosti.
Je li G-točka stvarno još jedna C točka?
Ta neuhvatljiva 'G-točka' ne krije se u vagini poput tajnog jednoroga.
Istraživanja pokazuju da je vjerojatno mjesto na kojem se vaš klitoris susreće s prednjim (prednjim) vaginalnim zidom. Ovdje žarulje klitorisa tvore oblik srca koji zagrli kanal.
Dakle, kod ljudi koji imaju vagine, orgazam se vjerojatno stvarno odnosi na klitoris, ali možemo ga potaknuti neizravno iz vagine, izravno iz vagine ili oboje.
Ako se pitate kako pronaći to mjesto iznutra bez upute za skretanje sa Siri, niste sami.
Prema našem tijelu, trebali biste pokušati doći do trećine puta od vaginalnog otvora i poigrati se s mješavinom pritiska i stimulacije na prednjem (ili gornjem) zidu kako biste vidjeli što se osjeća dobro. Možda će biti potrebna praksa i eksperimentiranje da biste ih pronašli.
Nemojte se frustrirati ako vas vaginalna penetracija ne natjera da dođete, čak i ako ste pronašli ono posebno osjetljivo unutarnje mjesto okidača.
U nedavnoj studiji ženskog orgazma samo 18 posto Amerikanaca izjavilo je da im samo vaginalno prodiranje može pružiti veliku O. Drugi ispitanici u studiji rekli su da su im ili potrebni direktni stimulans klitorisa (oko 37 posto) da bi ih dobili tamo, ili da je to znatno povećalo njihov vrhunski užitak (oko 36 posto).
Ponovno zatvaranje: klitoralna anatomija 101
- Glans klitoris. To je vanjska matica na koju mislimo prilikom slikanja klitorisa. Iako je "veličina graška", sadrži tisuće živčanih završetaka.
- Klitorisna kapuljača. Svi volimo dobru hoodie, a klitoris se ne razlikuje. Labia minora spaja se u obliku klitorisne kapuljače. Kad ste uzbuđeni, kapuljača se lagano povlači kako bi otkrila glans. Ako imate klitoris s kapuljačom, ne brinite, to je normalno.
- Klitorisno tijelo. Tijelo klitorisa je unutarnje. Povezuje se s glansom i visi iz stidne kosti putem ligamenta.
- Corpora cavernosa. Tijelo klitorisa sastoji se od dva corvera cavernosa koji postaju uspravni tijekom buđenja.
- Uparena crura. Tijelo klitorisa se odvaja i tvori dva dodatka. Te „noge“navlače mokraćnu cijev i vaginalni kanal te vas zahvaćaju krv kad ste uključeni.
- Vestibularne žarulje. Vestibularne lukovice formiraju oblik okretanja prema dolje, s uretrom i vaginalnim kanalom na cijepanju srca. Lukovice dopiru do i iza usnih usnica, oko vaginalnog kanala i prema anusu. Oni također nabubre kada vam je vruće i smetaju.
Poznavanje svakog dijela vašeg klitorisa nekako je sastavljanje jedinstvene odjeće. Svako naše tijelo i šminka u nastavku su različiti.
Nekima igranje s klitorisnom kapuljačom donosi zadovoljstvo, dok za druge vestibularne žarulje donose sav osjećaj. Ne morate se obraćati svakom dijelu, samo onome koji radi za vas.
A to se može promijeniti u dobi ili istraživanju, a može biti i drukčije kada ste s novim partnerom.
Stimulacija klitorisa za partnera ili s partnerom
Ako ste vlasnik klitorisa, nemojte se sramili prepuštati se stimulacijama ili ne voli. Također nije sramota da tijekom seksualnog susreta uspostavite sav željeni kontakt sa svojim klitorisom!
Ako izlazite s nekim klitorisom, ne bojte se pitati i o željama vašeg partnera. Postavite pitanje koliko ste uložili u otkrivanje njihovih točaka zadovoljstva i odvojili vremena za to - a da pritom ne vršite pritisak na njih.
Eksperimentiranje (uz pristanak), vokaliziranje (ne, ne morate biti vrištač ako to ne želite) i slušanje želja podjednako su važni kada je riječ o seksu s nekim.
Onaj gostujući spot koji se osjećao dobro prošli tjedan? Možda je premjestio dva centimetra na novo mjesto!
Jednostavno nikad ne znate i zato dajemo sve mogućnosti davanja i primanja stimulacije klitorisa.
Kako se usredotočiti na klitoris tijekom partnerove igre
1. Budite zgodni
Mnogi prodorni položaji (bilo da koristite penis, ruku ili igračku) omogućuju da se partnerova ruka, vaša vlastita ruka ili čak oboje, igraju s klitorisom i kapuljačom klitorisa.
2. Oprema za jastuke
Obucite svoj klitoris na vješto postavljenom jastuku ili nagomilanim pokrivačima, dok vaš partner prodire u vaginu s penisom, igračkom ili prstima odostraga.
3. Namještaj zabava
Koristite namještaj za podršku, pogotovo kada se želite stimulirati rukom tijekom prodora odostraga.
Kleknite na jastuk na podu i naslonite svoje tijelo na madrac, tako da ne morate biti ravnotežni s jednom rukom. Leđa uzglavlja ili sofa također dobro funkcioniraju.
4. Vožnja i klizanje
Zdjelica vašeg partnera odlično je sredstvo za stimulaciju klitorisa. Može vam pomoći ako je vaš baj u sjedećem ili lagano naslonjenom položaju kada ih navučete i kliznete prema gore i dolje, trljajući klitoris i kapuljaču o njihovoj stidnoj kosti ili trbuhu.
Za dodatni oomph, vi ili vaš partner možete staviti karirani prst ili palac ispod klitorisa. Vaginalna penetracija s penisom ili igračkom nije obvezna, ali može povećati zabavu.
5. Preokrenite vožnju
Obrnuti položaj kravata pruža vas partner, okrenut prema njima. Ako oboje imate klitoris, gurnite nekoliko jastuka ispod partnerove zdjelice da biste se vozili i klizali unazad, a klizni kliznite prema vama za lakši ili čak usmeni pristup.
Ako vaš partner ima penis, odlučite se za vaginalnu penetraciju. Vaš partner također može pružiti ruku i potaknuti vaš klitoris, ili to možete učiniti onako kako najviše želite.
6. bedro visoko
Ovo je zavoj na položaju obrnutog kauboja. Umjesto da objemate obje noge svog partnera, zategnite samo jednu.
Vaš partner treba saviti koljeno kako biste mogli jahati gore i dolje prema bedru. Ovdje dobro djeluje vaginalna penetracija s penisom, rukama ili igračkom.
7. Twister jezika
Pokušajte s oralnim djelovanjem, jezikom miksati pritiskom klitorisa i kapuljače.
Ugodan posao u tijeku
Ako određena tehnika ne dobije glavu na oblaku devet, sama ili s bračnim partnerom, nemojte stresati.
Stimulacija klitorisa nije ritual veličine jedan za sve. Miješajte je dok ne pronađete položaj, pritisak i ritam koji vam je dobar.
Mogućnosti igranja
- Prebacite smjer trljanja.
- Dodajte ili oduzmite tlak.
- Izmijenite ili pomiješajte tehnike.
- Brzina ili usporavanje ritma.
- Promijenite broj prstiju.
- Dodajte ili promijenite igračke.
- Prelazite između vanjskog podražaja i vaginalne penetracije.
Imajte na umu da smo imali tek trodimenzionalne snimke čitave strukture klitorisa otprilike jedno desetljeće kada su istraživači konačno napravili njegovu sonografiju. To znači da se prije 2008. godine nije puno znalo o stvarno hladnim unutarnjim dijelovima klitorisa i kako oni komuniciraju s ostalim dijelovima genitalija.
I još moramo puno toga naučiti.
Znanstvena istraživanja mogu zaostajati u proučavanju klitorisa, ali to je još više razloga za to da napravite vlastitu neovisnu (ili udruženu) studiju o tome što vas smeta!
Jennifer Chesak je samostalna urednica knjiga i instruktorica pisanja sa sjedištem u Nashvilleu. Također je autor avanturističkih putovanja, fitnesa i zdravlja za nekoliko nacionalnih publikacija. Magistrirala je novinarstvo iz Northwestern's Medillea i radi na svom prvom fantastičnom romanu postavljenom u rodnoj državi Sjeverna Dakota.
