Koje su preporuke dojenja?
Mnogo je blagodati dojenja za bebe i majke, ali koliko dugo trebate dojiti da biste doživjeli ove prednosti? I postoji li trenutak kada dojenje može postati štetno?
I Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Američka akademija za pedijatriju (AAP) sugeriraju da majke širom svijeta isključivo doje novorođenčad u prvih šest mjeseci života. To znači da nema druge hrane ili pića osim majčinog mlijeka prvih pola godine djetetovog života. Oni također preporučuju da se dojenje nastavi najmanje prvu godinu, a dodatna hrana dodaje se već od šest mjeseci.
Dojenje za godinu dana možda nije moguće svim ženama. Čitajte dalje kako biste naučili kako dojenje za kraće vremensko razdoblje ili kako kombiniranje dojenja s formulom može još uvijek koristiti bebi.
Koje su prednosti dojenja?
Mnogo je blagodati dojenja čak i ako se odlučite dojiti samo nekoliko dana. Ovdje su neke od najvažnijih karakteristika u skladu s godinama vašeg djeteta.
Prvi dani
Stručnjaci preporučuju da se bebe drže u blizini majke i započnu dojiti već prvi sat nakon rođenja. Koristi u ovom trenutku uključuju bliski kontakt kože s djetetom i stimulaciju mlijeka za majku.
U početku beba dobiva gustu, žutu tvar koja se zove kolostrum. Kolostrum je prva faza majčinog mlijeka i sadrži važne hranjive tvari i antitijela za novorođenče. Sljedećih dana majčino mlijeko u potpunosti dolazi do rane prehrane i može čak pomoći u zaštiti bebe od infekcije.
Prvi mjesec
Fond Ujedinjenih naroda za djecu (UNICEF) opisuje majčino mlijeko kao prvu imunizaciju djeteta. Majčino mlijeko pruža zaštitna antitijela kroz najmanje prvu godinu djetetovog života. Ta antitijela štite od:
- zarazne proljeva
- infekcije uha
- infekcije prsnog koša
- druga zdravstvena pitanja, poput probavnih problema
Mame dobivaju blagodati hormona koji se osjećaju dobro, oksitocina i prolaktina. Ovi hormoni zajedno mogu stvarati osjećaj radosti ili ispunjenja.
Žene koje doje mogu također brže odbiti od rođenja jer dojenje pomaže bržem vraćanju maternice u normalnu veličinu.
3 do 4 mjeseca
Kako bebe ulaze u trećem mjesecu života, majčino mlijeko i dalje podržava probavni sustav. Nekim bebama također pružaju zaštitu protiv alergena koji se nalaze u drugim namirnicama i dodacima.
Nastavljeno dojenje može pomoći mami da sagorije dodatnih 400 do 500 kalorija dnevno, što vam može pomoći održati zdravu težinu nakon porođaja.
Dojenje može pomoći i unutarnjem zdravlju i mame. Neka istraživanja pokazuju da dojilja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, reumatoidnog artritisa i kardiovaskularnih bolesti. Potrebno je više istraživanja kako bi se veza potpuno razumjela.
6 mjeseci
Prednosti dojenja nastavljaju se čak i dodavanjem namirnica za stol, koje liječnici preporučuju u dobi od 6 mjeseci. Majčino mlijeko može i dalje pružati energiju i bjelančevine, kao i vitamin A, željezo i druge ključne hranjive tvari. I ne samo to, već majčino mlijeko i dalje štiti dijete od bolesti i bolesti sve dok ga konzumira.
Za majku, dostizanje ove prekretnice može smanjiti rizik od raka dojke i drugih karcinoma, poput raka jajnika, endometrija i maternice. Zapravo, prema izvješću koje su 2017. objavili Svjetski fond za istraživanje raka i Američki institut za istraživanje raka, žena može svakih pet mjeseci dojenja smanjiti rizik od raka dojke za 2 posto.
Isključivo dojenje također može pružiti do 98 posto učinkovitu kontracepciju u prvih šest mjeseci ako se menstruacija još nije vratila i mama nastavlja noćno hranjenje. Naravno, ako još jedna beba nije u planu, pametno je koristiti rezervnu metodu, poput kondoma.
9 mjeseci
Preporuke hranjenja u dobi između 6 i 12 mjeseci uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane između 3 do 5 puta dnevno. Za to se vrijeme majčino mlijeko još uvijek treba nuditi prije jela, pri čemu se namirnice za stolno stoljenje smatraju dopunskim.
S izuzetkom mogućeg kontinuiranog smanjenja rizika za rak dojke, izvori ne bilježe kontinuirano smanjivanje rizika od drugih bolesti kod mame koje doje više od šest mjeseci.
1 godina
Još jedna prednost dugoročnog dojenja je ušteda troškova. Vjerojatno ćete uštedjeti velik novac na formuli koja u prosjeku može prosječno koštati nešto više od 800 USD, a prvi do 3000 dolara u prvoj godini.
Bebe koje doje godinu dana također mogu imati jači imunološki sustav i možda je manje vjerojatno da će im trebati logopedska ili ortodontska djela. Zašto? Teorija kaže da sve to sisanje dojke pomaže razvijanju mišića u i oko usta.
Nakon godinu dana
Preporuke hranjenja koje vrijede godinu dana i više uključuju dojenje na zahtjev i nuđenje druge hrane pet puta dnevno. U to vrijeme možete uvesti i kravlje mlijeko ako želite prestati nuditi majčino mlijeko ili tražite zamjenu majčinog mlijeka.
Neka starija istraživanja pokazuju da dojenje duljeg trajanja može djeci pružiti prednost kada je riječ o IQ rezultatima i društvenom razvoju. No novija su istraživanja pokazala da bi koristi IQ-a mogle biti samo privremene.
Isključivo nasuprot kombiniranom hranjenju
Mnogo je razloga zbog kojih se žene odluče dopuniti hranom bocama majčinog mlijeka ili komercijalnim formulama. Dojenje ne mora biti sve ili ništa. Vaša beba još uvijek može imati koristi od primanja majčinog mlijeka.
Kada neke obroke kombinirate s majčinim mlijekom, a druge s formulom, to se naziva kombinirano hranjenje. Neke prednosti kombiniranog hranjenja uključuju:
- kontakt kože s kože na mamu radi vezivanja
- korist sisanja dojke za oralni razvoj
- izlaganje protutijelima koja pomažu u alergiji i prevenciji bolesti
- stalne zdravstvene koristi za majku
Kombinirano hranjenje može biti posebno korisno radnim mamama koje ne žele pumpati na poslu ili ih drugačije ne može pumpati. Imajte na umu da neke bebe mogu "obrnuti ciklus" i dojiti češće kada su zajedno s mamom.
Postoje li rizici za produljeno dojenje?
U različitim dijelovima svijeta prosječna dob odbivanja je između 2 i 4 godine. Neka djeca su dojena do 6 ili 7 godina u drugim kulturama.
Ne postoje poznati rizici za nastavak dojenja dulje od prve jedne ili dvije godine. Također ne postoje uvjerljivi dokazi koji upućuju na to da duže trajanje odnosa s hranjenjem otežava odvajanje.
Odluči odbiti
WHO predlaže nastavak dojenja komplementarnom hranom do djetetovog drugog rođendana ili kasnije. AAP sugerira nastavak dojenja zajedno s hranom do djetetovog prvog rođendana ili onoliko dugo koliko to oboje žele majka i dijete.
Neki znakovi koje bi vaše dijete moglo biti spremno odbiti uključuju:
- ima više od godinu dana
- dobivanje više prehrane od čvrste hrane
- dobro pijući iz šalice
- postepeno sečući sestrinske sestre neometano
- odupirući sestrinstvu
U skladu s tim, odluka o tome kada oduzeti je osobna. Ako ste spremni odbiti prije nego što dijete postigne ove prekretnice, ne brinite. Radite nevjerojatan posao bez obzira kako nastavite hraniti dijete.
Kako odbiti
Odvajanje počinje od uvođenja djeteta u namirnice za stol, tako da ste već na putu bez da to shvatite. Aktivno odbacivanje dojki sljedeći je korak u procesu kada se obroci bolje uspostave.
Nekoliko savjeta:
- Smanjite prema hladnoj puretini kako biste opskrbili zalihe bez problema sa zagađivanjem. Na primjer, pokušajte ispustiti, na primjer, samo jednu hranu ili dva tjedna.
- Započnite spuštanjem podnevnih feedova. Prvo i posljednje hranjenje u danu općenito je teže zaustaviti zbog bebe i zbog nagnječenja.
- Promijenite svoju rutinu oko uobičajenog vremena hranjenja. Na primjer, izbjegavajte sjediti na poznatim mjestima za njegu.
- Ponudite izraženo majčino mlijeko u šalici ili bočici. Vaše će dijete i dalje dobiti prednosti majčinog mlijeka, samo iz drugog izvora.
- Ublažite nelagodu primjenom hladnih kompresa ili čak listova kupusa na grudi.
Ako osjetite otpor ili ako vaše dijete želi dojiti, dojite ih. Proces možda nije linearan i uvijek možete pokušati ponovo sutra. U međuvremenu, radite na načinima ometanja obroka, igračaka ili plišanih životinja i drugim aktivnostima. Obavezno ponudite svom malom puno bliskih kontakata i druženja tijekom prijelaza.
Polet
Konačno, koliko dugo dojite ovisi o vama i vašoj bebi. Dobrobiti su ako dojite samo nekoliko dana i druge koje se godinama nastavljaju i za majku i za dijete. Vi i vaša beba također možete imati koristi od kombiniranog hranjenja ili dopunjavanja majčinog mlijeka drugim izvorima hrane, poput formule ili krutina.
Povjerite sebi i nastojte da se ne brinete što drugi misle o vašim osobnim odlukama. Ako vam je potrebna pomoć u vezi s hranjenjem ili drugim pitanjima, razmislite da se obratite svom liječniku ili stručnjaku za dojenje u vašem području.
