Napravljena od svježe izraslih listova vrste Triticum aestivum pšenična trava poznata je po svojim hranjivim tvarima i snažnim antioksidacijskim svojstvima.
Mnoge od tih navodnih prednosti proizlaze iz činjenice da se sastoji od 70 posto klorofila. Ideja je da konzumiranje pšenične trave može imati koristi od klorofila, uključujući detoksikaciju, imunološku podršku i protu-upalu.
I da, znamo - pomisao obrušavanja pšenične trave obično nije ugodna. Zbog toga volimo ovaj voćni spin. U nastavku ćemo vam pokazati kako koristiti svježe voće da biste prirodno zasladili svoj šut žitarica. Ali prvo: koristi.
Prednosti pšenične trave
- sadrži 70 posto klorofila, za koji se zna da se bori protiv upale
- bogata snažnim antioksidansima
- odličan izvor vitamina A, C i E
- pokazuje svojstva detoksikacije i jačanja imuniteta
Odličan izvor vitamina A, C i E, pšenična trava sadrži dovoljnu dozu dnevnih potrebnih vitamina i minerala. Pšenična trava bogata je antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala poput glutation i vitamin C, a sadrži 17 aminokiselina, uključujući 8 esencijalnih kiselina.
Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, dokazano je da pšenična trava smanjuje i kolesterol u studijama na životinjama.
Uz to, studije su otkrile potencijal da pšenična trava može pomoći kod čira, protiv karcinoma, zatvor, kožnih bolesti, propadanja zuba, detoksikacije jetre i probavnih smetnji.
Recept za voćne pšenice
Poslužuje: 4
Sastojci
- Svježa pšenična trava od 4 oz
- 2 šalice oguljene, nasjeckane svježeg ananasa
- ½ naranče, oguljena
Upute
- Sve sastojke preradite kroz sokovnik.
- Podijelite sok od pšenične trave u 4 kašike.
Savjet stručnjaka: Ako nemate sokovnik, umjesto toga možete koristiti blender. Jednostavno kombinirajte svježu pšeničnu travu i voće s 1/2 šalice vode. Smjesu miješajte na najvišoj postavci oko 60 sekundi, a zatim sadržaj procijedite kroz cjedilo ili tikvicu.
Doziranje: Konzumirajte 3,5 do 4 unce pšenične trave najmanje dva tjedna da osjetite učinke.
Kao i uvijek, provjerite kod svog davatelja zdravstvenih usluga prije dodavanja bilo čega u svakodnevnu rutinu kako biste utvrdili što je najbolje za vas i vaše zdravlje.
Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, programerica recepata i pisac hrane koja vodi blog Paštete i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi, kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.
