Koliko Dugo Trebate Oprati Ruke? Smjernice I Savjeti

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Da li se duže perete ako kuhate?

Trebali biste imati na umu bakterije dok pripremate hranu. Perite ruke često, otprilike jednom u par minuta. To, međutim, ne znači da trebate povećati vrijeme potrebno za pranje ruku.

Ako slijedite ispravne korake, 20 sekundi bi trebalo biti dovoljno vremena da temeljito očistite ruke od potencijalno štetnih patogena.

Stručnjaci za sigurnost hrane ističu da ako nemate tajmer prigodno odbrojati 20 sekundi, pjevanje pjesme "Happy Birthday" sebi dva puta zaredom otprilike će iznositi pravu količinu vremena.

Perite li ruke toplom ili hladnom vodom?

Budući da toplina ubija bakterije, može se činiti sigurnim pretpostaviti da bi topla ili topla voda bila bolja za pranje ruku. Ali prema riječima stručnjaka, ne postoji vidljiva razlika između to dvoje.

Temperatura koja bi vam trebala zagrijati vodu da bi ubili patogene smanjila bi vašu kožu.

Zapravo, studije su pokazale da nema jasnih dokaza da je pranje ruku u toploj vodi bolje za uklanjanje mikroba.

Stoga pokrenite slavinu na bilo kojoj temperaturi koju želite, imajući u vidu da hladna voda iz slavine štedi energiju i potrošnju vode.

Koje vrste sapuna najbolje djeluju?

Kada je riječ o tome koji sapun je najbolje koristiti, odgovor bi vas mogao iznenaditi. Takozvane "antibakterijske" sapune ne moraju nužno ubiti više klica nego obični sapuni.

Zapravo, sapuni koji sadrže antibakterijske sastojke mogu samo uzgajati jače i otpornije oblike bakterija.

Za pranje ruku koristite bilo koji tekući, prašak ili bar sapun koji imate na raspolaganju. Ako perete ruke onoliko često koliko god trebate, možda biste trebali potražiti sapun koji vlaži ili je označen kao "nježan" na vašoj koži da spriječite isušivanje ruku.

Tekući sapun može biti prikladniji ako ga držite na šalteru i sudoperu.

Što učiniti ako nema sapuna?

Ako vam je ponestalo sapuna kod kuće ili se nađete u javnom WC-u bez sapuna, ipak biste trebali oprati ruke.

Slijedite gore opisani uobičajeni postupak pranja i dobro osušite ruke.

U studiji iz 2011. koja je uspoređivala pranje ruku sa sapunom i bez nje, istraživači su zaključili da iako je sapun vrlo poželjan (smanjenje bakterija E. coli na manje od 8 posto na rukama), pranje bez sapuna još uvijek je korisno (smanjenje bakterija E. coli na 23 posto na ruke).

Možete li umjesto sapuna koristiti sredstvo za čišćenje?

Sredstva za čišćenje ruku koja sadrže više od 60 posto alkohola učinkovita su za uklanjanje nekih štetnih bakterija s vaše kože. Međutim, one ne pomažu u otapanju prljavštine i ulja s vaših ruku te neće biti tako dobre u uklanjanju bakterija koliko je pravilnom pranju ruku.

Ako ste u prilici u liječničkoj ordinaciji, u pretrpanoj željezničkoj stanici ili ste zaglavili na svom uredskom stolu, dobro je imati oko sebe sredstva za dezinfekciju ruku kako biste se riješili mogućih onečišćenja.

Ali ako kuhate, rukujete pelenama, brinete o bolesnoj voljenoj osobi ili koristite kupaonicu, pranje ruku je definitivno poželjnije.

Oduzeti

Nakon pravilnog postupka pranja ruku, brzo će postati druga priroda. Ispiranje ruku u trajanju od 20 do 30 sekundi dovoljno je vremena da sapun djeluje svoju čaroliju i riješi se mogućih kontaminacija bakterija.

Pokušajte biti posebno svjesni pranja ruku tijekom sezone pandemije COVID-19, gripe i kada vodite računa o ljudima koji mogu biti oslabljeni.

Pranje ruku jednostavan je i učinkovit način za zaustavljanje širenja mikroba - i što je najbolje, potpuno je pod vašom kontrolom.