Živjeti Sam S Epilepsijom: 5 Savjeta Za Sigurnost

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Jedna od pet osoba koje žive s epilepsijom živi sama, prema Zakladi za epilepsiju. Ovo je dobrodošla vijest za ljude koji žele živjeti samostalno. Čak i ako postoji rizik od napadaja, možete sastaviti dnevnu rutinu prema svojim uvjetima.

Nekoliko je koraka koje možete poduzeti kako biste pripremili svoje najmilije za slučaj da imate napadaj. Možete i izmijeniti svoj životni prostor da biste povećali razinu sigurnosti ako imate napadaj kad ste sami.

Budući da je epilepsija cjeloživotno stanje, promjene životnog stila također mogu poboljšati vaše opće zdravlje i smanjiti izloženost pokretačima napadaja.

1. Imajte plan reakcije napadaja

Plan reakcije napadaja pomaže onima oko vas koji znaju što učiniti. Možete slijediti obrazac poput onog koji je dostavila Zaklada za epilepsiju. To pomaže zajednici ljudi u vašem životu da shvati kako ti napadaji obično izgledaju. Daje važne savjete, poput položaja tijela, ako je potrebno, i kada nazvati pomoć.

Vaš plan reakcije napadaja može koristiti svatko tko zna gdje je. Možete nositi plan sa sobom, objaviti ga na hladnjaku ili ga dati voljenim osobama. Ako vas netko pronađe tijekom napadaja, informacije mogu koristiti za pružanje skrbi. To može uključivati poziv liječniku ili 911.

Kada ispunite plan reakcije napadaja, trebali biste ga pregledati od svog liječnika. Moguće su dodatne točke koje će uključiti u plan kako biste bolje osigurali svoju sigurnost.

2. Pripremite svoj stambeni prostor

Male promjene u vašem kućnom okruženju mogu u velikoj mjeri smanjiti rizik od tjelesnih ozljeda tijekom napadaja. Postavite padding na oštre kutove. Prostor "otporan na pad", oslobađajući se bilo čega što vas može dovesti do putovanja. Neklizajući tepisi mogu pomoći.

Razmislite o postavljanju rešetki u kupaonicama kako biste spriječili pad. Uporaba kliznih podmetača s jastukom može spriječiti ozljede uslijed napadaja u kupaonici. U tuš kabini koristite stolac i uzimajte samo tuševe, a ne kupke.

Držite vrata zatvorena kako biste spriječili lutanje vani tijekom napadaja. Možda želite zatvoriti vrata otključana kako bi netko mogao doći do vas ili komšiji dati ključ.

Postoje i drugi načini da se zaštitite. Idite liftom umjesto stepenica da smanjite rizik od pada. Upotrijebite stražnje plamenike kako biste spriječili pad lonaca. Blokirajte područja potencijalnih opasnosti, poput kamina ili ulaza u bazene u kojima možete pasti.

3. Znajte svoje okidače

Konvulzijska aktivnost se kod pojedinaca jako razlikuje. Mnogi ljudi mogu povezati svoje iskustvo napadaja s određenim događajem. Ovo je vrijedna informacija jer možete umanjiti šansu od napadaja ako možete izbjeći svoje okidače.

Na primjer, slijedeći mogu djelovati kao okidači:

• stres
• alkohol ili droga
• Nedostatak sna
• vrućica
• vrijeme dana
• nizak šećer u krvi
• menstrualnog ciklusa

Shvaćajući vaše okidače, možete se bolje pripremiti za vlastitu sigurnost dok živite sami.

Poduzimanje koraka za smanjenje stresa, poput redovitog vježbanja, može umanjiti šanse za napad. Osim toga, kada voljenim osobama date do znanja vaše okidače, lakše im mogu pomoći. Mogu se prijaviti na vas kad je to potrebno.

4. Izvršite promjene u načinu života

Obraćajući pažnju na vaše sveukupno zdravlje, može biti dug put do smanjenja napadaja. Klinika Mayo preporučuje adekvatan san, prehranu i vježbanje. Ako uzimate lijekove, ako to budete propisani može vam pomoći da ostanete bezbjedni.

Pokušajte raditi i ostati angažirani sa svojom zajednicom. Možda vam nije dopušteno voziti. Ako je to slučaj, možete se služiti javnim prijevozom za aktivnosti. Nošenje narukvice za upozorenje u hitnim slučajevima može obavijestiti ljude oko sebe što se događa ako doživite napadaj u javnosti.

Neki ljudi koji žive s epilepsijom rade od kuće. Razmotrite ovo kao opciju ako vam se čini izazov za smanjenje napadaja. Istodobno, važno je ne postati previše izoliran. Grupa za podršku epilepsiji može vam pomoći pronaći emocionalnu povezanost.

Ovi pozitivni koraci trebali bi umanjiti ukupni stres i, produženjem, mogu smanjiti rizik od napada.

5. Ugradite alarm ili uređaj za hitne slučajeve

Nošenje narukvice s lijekovima pomaže vam dobiti pomoć dok ste izvan kuće. Ali kad ste sami, možda ćete trebati zatražiti pomoć na druge načine. Razmislite o kupnji komercijalnog alarma ili pretplati na hitnu pomoć. Na taj ćete način možda moći zatražiti pomoć tijekom napadaja.

Mnogi ljudi se brinu zbog napadaja dok su sami, pogotovo onaj koji uzrokuje ozljede. Pored alarmnih sustava, neki ljudi imaju rutinu u kojoj se svaki dan zove susjed ili član obitelji. Oni također mogu tražiti znakove da se nešto dogodilo. To može uključivati nacrtane sjenila ili zavjese koje su normalno otvorene.

Polet

Ljudi koji žive s epilepsijom često cijene svoju neovisnost. Da biste zadržali tu neovisnost, poduzmite korake da ostanete sigurni u svom domu. Uklonite opasnosti iz životnog prostora da smanjite rizik od ozljeda. Razmislite o tome da imate sustav uzbunjivanja koji omogućava poziv nakon napada.

Komunikacijom sa susjedima, prijateljima i obitelji možete osigurati da imate podršku svojih najmilijih i zajednice. Brinući se o svom općem blagostanju i mijenjajući način života kako biste smanjili rizik od napadaja, možete sigurno i nezavisno živjeti s epilepsijom.