Živjeti Sam Sa Astmom: Savjeti Za Upravljanje

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Budući da netko živi s astmom, vjerojatno već poduzimate dodatne mjere opreza kako bi spriječili pojavu plamena. To može uključivati izbjegavanje okidača i uzimanje lijekova prema uputama. Teška astma može uzeti veći danak u vaše svakodnevne aktivnosti, a kronični simptomi ometaju vašu rutinu.

Ovi simptomi uključuju:

• teško disanje
• kašalj
• kratkoća daha
• stezanje u prsima

Teška astma može vas dovesti do većeg rizika da doživite napad astme. Napadi astme mogu otežati disanje i čak mogu zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.

Ako živite sami, možda će vam se dogoditi stres zbog mogućnosti napada astme uz malo pomoći koja vam stoji na raspolaganju.

Poduzimanje dodatnih mjera opreza može uvelike pomoći u upravljanju vašom teškom astmom. Možete iskusiti manje bljeska i postići općenito bolju kvalitetu života.

Držite svoje okidače na visini

Jedan od najboljih načina za sprečavanje teških napada astme je izbjegavanje vaših okidača koliko god je to moguće.

Među mogućnosti uključuju:

• pelud drveća, trave i amputa (sezonske alergije)
• kalup
• životinjski perut
• grinje u prašini
• parfemi i ostali jaki mirisi
• zagađenje zraka
• dim cigarete
• vježba
• hladno, suho vrijeme
• virusi prehlade i gripe

Ponekad je nemoguće izbjeći sve gore navedene okidače. Ali ono što možete učiniti je održavati svoj dom i osobni radni prostor čistim.

Često perite ruke kako biste spriječili da se razbolite. Također, izbjegavajte napolje tijekom vršnog broja polena, plijesni i onečišćenja zraka. Možete provjeriti vremensku prognozu u vašem području za ta upozorenja.

Imajte pri ruci komplet za hitnu astmu

Ponekad teška astma može biti nepredvidiva. Ne želite biti izostavljeni kad se razvije bljesak.

U slučaju napada astme važno je imati pribor za hitne slučajeve. Ove stavke trebaju uključivati lijekove za brzo olakšavanje, poput inhalatora za spašavanje i distancira, kao i druge lijekove koje preporuči liječnik.

Također nije rijetkost da se teška astma pogorša tijekom sezona hladnog ili suhog vremena. Kad se razbolite, posljednja stvar koju ćete htjeti učiniti je izaći i pokupiti zalihe iz ljekarne. Predmete kao što su juhe, kapi protiv kašlja, tkiva i čaj uvijek držite kod kuće.

Potražite i prihvatite pomoć voljenih osoba

Kad živite sami, važno je redovito održavati kontakt sa svojim najmilijima. Ovo im može pomoći da znaju kada se mogu obratiti ako sumnjaju da se možda ne osjećate dobro.

U isto vrijeme, nemojte se ustručavati da obavijestite svoje prijatelje i voljene osobe da imate gromoglasne kritike. Ako ih redovno ažurirate, koristit ćete vam i kratkoročno i dugoročno. Ako se pojave neke komplikacije i trebate pomoć, možete ih obavijestiti.

Također je važno prihvatiti pomoć kada se nude obitelj i prijatelji. Čak i naizgled male geste, kao što su prikupljanje zaliha, šetnja vašeg psa ili vožnja do liječničkih pregleda, mogu se zbrojiti.

Što manje energije trebate potrošiti na narudžbe, to ćete se više moći usredotočiti na probijanje astme.

Držite važne medicinske brojeve pri ruci

U slučaju hitne astme, ne želite da se pokušate potražiti svog liječničkog broja putem interneta ili zakopati u vaš pametni telefon. Na brzom biranju zadržite važne medicinske brojeve, kao i popis na istaknutom području vaše kuće, poput vrata hladnjaka.

Osim svog liječnika, također je važno imati telefonske brojeve za sljedeće medicinske stručnjake i ustanove:

• vaš alergolog ili pulmolog
• ustanove hitne njege u vašem području
• hitna pomoć
• vaš ljekarnik
• virtualni liječnici koje preporučuje vaš liječnik primarne njege, prema potrebi

Razgovarajte sa svojim liječnikom o novim tretmanima

Općenito, vaša astma je "dobro kontrolirana" ako osjetite simptome 2 dana u tjednu ili kraće, i ako koristite lijekove za brzo ublažavanje iste frekvencije.

Voditi dnevnik astme može vam biti od koristi za praćenje koliko ste uspješni. Možete zapisati svoje simptome, učestalost lijekova i ukupni utjecaj na dnevne aktivnosti.

Kronični simptomi koji zahtijevaju spasilački inhalator više puta tjedno trebaju dodatnu procjenu od strane liječnika. Oni mogu preporučiti drugu vrstu dugoročnih lijekova s kontrolorom. Druga je mogućnost steroid koji se inhalira s većom dozom, a koji se može uzimati u kratkom roku.

Možda ćete također htjeti razgovarati s liječnikom o različitim vrstama astme. Moguće je da imate eozinofilnu ili alergijsku astmu, koja je često teža. Vaš liječnik može postaviti ove dijagnoze testovima krvi i alergija.

Specifični tretmani zvani biologics mogu pomoći u liječenju ovih oblika astme. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim tretmanima kako biste mogli upravljati astmom i spriječiti buduće ispadanje kad ste sami kod kuće.

Ako se tradicionalni farmakološki tretmani ne čine dovoljno za upravljanje simptomima, razmislite o razgovoru s liječnikom o bronhijalnoj termoplastici. Ovo je ambulantna procedura koja djeluje korištenjem radiofrekventnih valova isporučenih kateterom za otvaranje mišića dišnih putova. No, bronhijalna termoplastika koristi se samo u teškoj astmi koja se inače ne može upravljati lijekovima s visokim dozama.

Polet

Iako je astma cjeloživotno stanje, teška astma izaziva najviše zabrinutosti zbog većeg rizika od izbijanja i napada. Neki se oblici teške astme mogu također smatrati otpornim na liječenje.

Bez obzira na vašu životnu situaciju, važno je poduzeti što je moguće više preventivnih mjera protiv paljenja. Naoružajte se alatima i potrepštinama koje su vam potrebne kod kuće, a razgovarajte s liječnikom ako se ovi predmeti ne čine dovoljno da vam pruže dugoročno olakšanje.