Sigurno Razdoblje: Kako Vrijeme Seksa Za Prevenciju Trudnoće

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Koliko brzo nakon menstruacije možete zatrudnjeti?

Sperma može živjeti u vašoj maternici i do pet dana nakon seksa, a trudnoća može nastupiti samo ako u vašoj maternici ili jajovodu postoji sperma kad ovulirate.

Kod mnogih žena ovulacija se događa oko 14. dana vašeg ciklusa. Međutim, nezaštićeni seks tijekom razdoblja ili izvan očekivanog plodnog prozora nije jamstvo da nećete zatrudnjeti.

Za žene s kraćim ciklusom - prosjek je 28 do 30 dana - još uvijek postoji mogućnost da bi mogla doći do trudnoće ako ste imali seks tijekom menstruacije. Na primjer, ako imate seks krajem mjeseca, a ovulirate rano, možete začeti. Korištenje kontrole rađanja, kondoma ili druge metode zaštite uvijek je najsigurniji način za sprečavanje trudnoće.

Čitajte dalje kako biste naučili više o tome kako odgoditi seks i druge načine sprječavanja trudnoće.

Kako rade ovulacija i trudnoća?

Ovulacija se događa kada zrelo jaje izlazi iz jajnika. Otprilike jednom mjesečno jaje sazrijeva i pušta se u jajovod. Zatim se upućuje prema čekanoj spermi u jajovodima i maternici.

Jaje je održivo između 12 i 24 sata nakon što napusti jajnik. Sperma može ostati živa do pet dana nakon seksa. Implantacija jajašca, koja se događa nakon oplodnje, obično se odvija 6 do 12 dana nakon ovulacije.

Možete zatrudnjeti odmah nakon menstruacije. To se može dogoditi ako se seksate krajem ciklusa i približite se plodnom prozoru. S druge strane, vjerojatnost da ćete zatrudnjeti prije menstruacije je mala.

Ako pratite ovulaciju i pričekate 36 do 48 sati nakon ovulacije, vjerojatnost da ćete začeti je mala. Vjerojatnost za trudnoću smanjuje se dodatno u mjesecu u kojem ste od ovulacije.

Ako ne dođe do trudnoće, maternica će se izgubiti i počet će vaša menstruacija.

Praćenje vašeg plodnog prozora

Praćenje plodnog prozora način je određivanja vašeg „optimalnog“vremena za trudnoću. Također može spriječiti trudnoću ako ne pokušavate začeti. Kao metoda pouzdane kontrole rađanja, potrebno je nekoliko mjeseci snimanja vašeg mjesečnog ciklusa da biste utvrdili svoj plodni prozor.

Kako pratiti svoj plodan prozor

Sljedeća metoda će vam pomoći pronaći svoj plodni prozor.

1. U trajanju od 8 do 12 mjeseci zabilježite dan kada započinjete menstruaciju i brojite ukupan broj dana u tom ciklusu. Imajte na umu da je prvi dan punog protoka vaše menstruacije prvi dan.
2. Zatim zapišite najduži i najkraći broj dana iz mjesečnog praćenja.
3. Saznajte prvi dan svog plodnog prozora oduzimajući 18 dana od dužine vašeg najkraćeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najkraći ciklus bio 27 dana, oduzmite 18 od 27 i zapišite 9. dan.
4. Saznajte posljednji dan svog plodnog prozora oduzimajući 11 od vaše dužine najduljeg ciklusa. Na primjer, da je 30 dana, dobili biste 19. dan.
5. Vrijeme između najkraćeg i najdužeg dana je vaš plodan prozor. U gornjem primjeru to bi bilo između 9. i 19. dana. Ako pokušavate izbjeći trudnoću, trebali biste izbjeći nezaštićeni seks tijekom tih dana.

Kako koristiti svoj plodni prozor kao kontrolu rađanja

Ovulacija će se dogoditi jednog dana tijekom vašeg plodnog prozora. Oslobođeno jaje je održivo 12 do 24 sata. To ne znači da možete zatrudnjeti svaki dan tijekom ovog prozora. Ali ako pokušavate spriječiti trudnoću, trebali biste se suzdržati od nezaštićenog seksa tijekom cijelog plodnog prozora.

Alati za praćenje ciklusa

Da biste pratili svoj ciklus, u kalendaru ili u svom dnevnom planeru označite prvi dan menstrualnog ciklusa. Učinite to tijekom nekoliko mjeseci. Također možete upotrijebiti aplikaciju za plodnost kao što je Glow Ovulation ili Clue Period Tracker koja će vam pomoći da pratite.

Je li plodna metoda učinkovita?

Ako imate vrlo konzistentne cikluse, poznavanje vašeg plodnog prozora može vam pomoći u sprječavanju trudnoće. Ali imajte na umu da se dani vašeg ciklusa i dalje mogu mijenjati svaki mjesec. Čimbenici poput stresa, prehrane ili teške vježbe mogu utjecati na broj dana u vašem ciklusu. Dan ovulacije također se može mijenjati svaki mjesec.

Praćenje ovulacije je učinkovitiji način da vam zatrudnite. Ako pokušavate izbjeći trudnoću, razgovarajte s liječnikom o najboljoj kontroli rađanja za vas.

Druge metode svijesti o plodnosti

Praćenje ovulacije je još jedna učinkovita metoda svjesnosti plodnosti. Uobičajeni načini praćenja ovulacije uključuju:

• praćenje bazne tjelesne temperature
• provjeravanje cervikalne sluzi
• koristeći setove za predviđanje ovulacije

Bazalna tjelesna temperatura

Vaša bazna tjelesna temperatura vaša je temperatura kada ste u mirovanju. Lagano raste nakon ovulacije. Da biste pratili bazalnu temperaturu tijela, trebat će vam poseban termometar za bazalnu temperaturu.

Pomoću termometra uzmite i zabilježite temperaturu kad se prvi put probudite ujutro prije nego što ustanete iz kreveta. Možete je grafički prikazati na papiru ili u aplikaciji. Tijekom ovulacije vaša će se temperatura blago porasti, oko 0,5 ° F (0,3 ° C).

Budući da vam ova metoda pomaže da shvatite kada je došlo do ovulacije, djeluje bolje u sprječavanju trudnoće čekajući na nezaštićeni seks sve do par dana nakon pada temperature.

Cervikalna sluz

Neke žene primjećuju porast cervikalne sluzi u blizini ovulacije. To je zbog toga što razina estrogena poraste tijekom tog vremena, zbog čega vaš grlić maternice stvara više sluzi.

Ova sluz će biti bistra i rastezljiva. Konzistencija će biti slična bjelanjcima. Vaše je tijelo možda najplodnije u danima kada primijetite porast cervikalne sluzi.

Kompleti za predviđanje ovulacije

Ako pokušavate zatrudnjeti, možda želite kupiti komplet za predviđanje ovulacije. Testiraju vaš urin na porast luteinizirajućeg hormona (LH).

LH raste 24 do 48 sati prije ovulacije. Izbjegavajte seks u ovom trenutku bez zaštite ako pokušavate spriječiti trudnoću. Budući da spermatozoidi mogu preživjeti u maternici i do pet dana, također biste željeli izbjeći nezaštićeni seks pet dana prije ovog navale, što je teže predvidjeti prije vremena.

Ostali oblici kontracepcije

Postoji nekoliko mogućnosti učinkovitih oblika kontracepcije. Popularni izbori uključuju:

• kontracepcijske pilule
• intrauterini uređaji
• kontracepcijske injekcije kao što je Depo-Provera

Ove su opcije preko 99 posto učinkovite protiv trudnoće ako pažljivo slijedite upute.

Kondomi su još jedan učinkovit oblik kontrole rađanja i također štite od spolno prenosivih infekcija.

Oduzeti

Nezaštićeni seks tijekom mjesečnice smanjuje vjerojatnost trudnoće. Ali to nije jamstvo.

Praćenje ovulacije i određivanje vašeg plodnog prozora mogu smanjiti šansu da zatrudnite svaki mjesec. Prirodno planiranje obitelji ima oko 25 posto stope neuspjeha. Ako želite spriječiti trudnoću, najbolja opcija je razgovarati sa svojim liječnikom o pouzdanijem obliku kontrole rađanja.