Pregled
Fibromijalgija je kronično stanje koje uzrokuje raširenu bol po tijelu. Bol proizlazi iz problema u načinu na koji živčani sustav obrađuje signale boli.
Fibromijalgija uzrokuje i simptome poput umora, depresije i mentalne magle.
Liječnici možda neće odmah uzeti u obzir fibromijalgiju prilikom procjene ovih vrsta simptoma, jer je bol uobičajena i kod mnogih drugih stanja. To je jedan od razloga zašto je osobama s ovim poremećajem potrebno prosječno pet godina da im se dijagnosticira.
Poznavanje vrste i lokacije vaše boli te koje druge simptome imate, može pomoći vašem liječniku da dođe do dijagnoze. Što se brže dijagnosticira, prije ćete započeti s liječenjem kako biste ublažili svoje simptome.
Čitajte dalje kako biste naučili neke od najčešćih simptoma fibromialgije i nekoliko neobičnih onih koje možda ne očekujete.
Glavni znakovi i simptomi
Glavni simptom fibromijalgije je bol i nježnost mišića i zglobova u cijelom tijelu. Bol se može premjestiti s mjesta na mjesto, ali da biste ispunili kriterije za dijagnozu, morat ćete imati bolove najmanje tri mjeseca. Bol mora biti u određenom broju dijelova tijela i biti iznad određenog stupnja težine. I, ne smijete imati neko drugo stanje (poput artritisa) koje bi moglo objasniti bol.
Fibromijalgija uzrokuje i niz drugih simptoma, kao što su:
- umor
- nedostatak energije
- problemi sa spavanjem
- depresija ili anksioznost
- problemi s pamćenjem i problemi s koncentriranjem (ponekad se nazivaju "fibro magla")
- glavobolje
- trzanje mišića ili grčevi
- ukočenost ili trnce u rukama i nogama
- svrbež, peckanje i drugi kožni problemi
Najteži simptomi
Bol od fibromijalgije može biti intenzivna i stalna. To može biti dovoljno ozbiljno da vas ne drži doma od posla i drugih aktivnosti.
U Nacionalnom istraživanju zdravstvenog razgovora, 87 posto sudionika izvijestilo je da boluje većinu dana ili svaki dan svog života.
Fibromialgija također može izazvati intenzivne emocionalne simptome. Preko 43 posto ljudi u Nacionalnom istraživanju zdravstvenog razgovora imalo je tjeskobu i depresiju koji su bili dovoljno ozbiljni da su im trebali lijekovi.
Od svih simptoma fibromialgije, umor može imati jedan od najvećih utjecaja na vaš život. Konstantni umor pogađa više od 90 posto ljudi koji boluju od stanja.
Umor fibromijalgije nije uobičajeni umor. To je iscrpljenost kostiju koja iscrpljuje vaše tijelo i svaku aktivnost pretvara u sitnicu.
Između 40 i 70 posto ljudi koji imaju fibromijalgiju također imaju neugodne simptome sindroma iritabilnog crijeva, kao što su:
- proljev i / ili zatvor
- bol u trbuhu
- nadutost
- plin
- mučnina
I do 70 posto ima redovitu glavobolju napetosti ili migrene, koje su često jake. Glavobolja može proizlaziti iz bolnih mišića glave, vrata ili ramena.
Više neobičnih simptoma
Evo nekoliko drugih simptoma koje možda ne očekujete, ali koji se mogu javiti s fibromijalgijom:
- prekomjerno znojenje
- lako modrice
- oteklina
- osjetljivost na buku, svjetlost ili temperaturu
- bol u čeljusti
- bol u prsima
- bol u mjehuru
- hitna potreba za mokrenjem
- simptomi alergije na hranu poput napučenog nosa, piskanja, proljeva ili povraćanja
Kako se bol fibromijalgije razlikuje od druge vrste boli?
Fibromialgija boli nalazi se u mišićima i drugim mekim tkivima poput zglobova. Jedinstven je po tome što utječe na različita mjesta po cijelom tijelu. Bol se pojačava zbog načina na koji ga mozak obrađuje.
Fibromialgija boli može biti u:
- vrat
- srednji i donji dio leđa
- oružje
- noge
- ramena
- kukovi
Svako je iskustvo s fibromialgijom boli različito. Neki ga osjećaju cijelim tijelom. Drugi to osjećaju samo u određenim mišićima, poput leđa ili nogu.
Kvaliteta boli može se razlikovati od osobe do osobe. Opisana je kao:
- lupanje
- bolan
- gori
- pucanje
- ubadanje
- osjetljivost
- krutost
Intenzitet boli može varirati ovisno o doba dana i vašoj aktivnosti. Kod nekih je ljudi gore ujutro ili nakon vježbanja. Stres, nedostatak sna i vrijeme također mogu utjecati na vrstu i intenzitet fibromijalgije.
Pročitajte račun jedne žene o osjećaju fibromijalgije.
Liječenje simptoma fibromialgije
Tri lijeka je odobrila američka Uprava za hranu i lijekove za liječenje fibromijalgije:
- duloksetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Cymbalta i Savella su antidepresivi. Oni djeluju mijenjajući razine kemikalija u mozgu i leđnoj moždini koje kontroliraju prijenos signala boli.
Lyrica je antiseizurni lijek. Ona sprečava da živčane stanice uključene u signalizaciju boli postanu prekomjerne.
Ostale vrste antidepresiva i antiseizurnih lijekova mogu biti učinkovite u liječenju fibromijalgije.
Acetaminofen (Tylenol) i druga sredstva za ublažavanje boli mogu pomoći u kratkotrajnoj nelagodi. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve), nisu učinkoviti, jer fibromialgija ne uzrokuje upalu.
Ovi alternativni tretmani mogu također pomoći u ublažavanju boli i drugih simptoma fibromijalgije:
- relaksacijske terapije
- kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- primjena energije
- joga i tai chi
Također pokušajte vježbati koliko god i češće možete. Iako bi vam u početku moglo nauditi, ako se držite programa aerobne kondicije (poput hodanja ili vožnje biciklom) i vježbi za toniziranje, na kraju ćete ojačati mišiće i smanjiti bol. Pogledajte ovaj petominutni trening za početak.
Počnite polako i postepeno povećavajte svoj intenzitet tek kad se osjećate spremni. Fizikalni terapeut može vas naučiti kako vježbati sigurno.
Spavanje vam može biti teško doći kada imate fibromijalgiju. Ipak, nedostatak sna može vas pogoršati. Ako se trudite zaspati ili spavati cijelu noć, pokušajte prije spavanja ograničiti ili izbjegavati kofein i druge stimulanse. Pokušajte ići spavati i buditi se u isto vrijeme svakog dana kako biste svoje tijelo doveli u ritam.
Polet
Bol je najočitiji, a ponekad i najteži simptom fibromijalgije. Drugi simptomi poput umora, slabe koncentracije i depresije ili anksioznosti mogu također imati velik utjecaj na vaš život.
Pratite svoje simptome u dnevniku kako biste ih mogli točno prijaviti svom liječniku. Ako vam trenutni tretman ne olakšava bol, poradite sa svojim liječnikom kako biste pronašli nešto što vam može pomoći.
