Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
Osjećaj adekvatne podrške kada imate kroničnu bolest može se činiti nedostižnim, pogotovo jer su kronične bolesti dugotrajne i mogu značajno utjecati na vaš život.
Nisam mislio da bih se ikada mogao osjećati podržanim i spokojan kao sada.
Prolazio sam veći dio svog života osjećajući se izolirano, usamljeno i bijesno zbog načina na koji su moj život proždirali moje bolesti. To je presudilo mom duševnom i fizičkom zdravlju, posebno zato što je stres izazvao bljeskove moje autoimune bolesti.
Prije nekoliko godina obvezao sam se na pozitivan način promijeniti svoj život. Umjesto da se osjećam uništenom od kronične bolesti, želio sam pronaći način da se osjećam ispunjeno.
Citati, motivi i mantre na kraju su igrali veliku ulogu u ovoj transformaciji. Trebala su mi stalna podsjećanja da mi pomognu prihvatiti svoju stvarnost, vježbati zahvalnost i podsjećati me da je u redu osjećati se kao i ja.
Dakle, počeo sam izrađivati znakove kako bih stavio na zidove i ogledala i napunio ih riječima koje su mi pomogle da se izvučem iz razmišljanja u kojem sam bio cijeli život.
Evo osam mojih omiljenih:
„Razgovor o našim problemima naša je najveća ovisnost. Prekini naviku. Pričaj o svojim radostima. " - Rita Schiano
Iako je teško ne usredotočiti se na fizičku bol i iscrpljenost koju osjećam, o tome mogu reći samo toliko prije nego što počnem nepotrebno patiti.
Otkrio sam da je još uvijek važno razgovarati o bakljama i osjećaju dodatnog mučenja, ali još je važnije prestati. Bol je stvarna i valjana, ali nakon što sam rekao ono što moram reći, služi mi više da se usredotočim na dobro.
Podijelite na Pinterestu
"Trava je zelenija tamo gdje je zalijevate." - Neil Barringham
Usporedba me učinila izuzetno izoliranom. Ovaj mi je citat pomogao da se sjetim da svi imaju problema, čak i oni čija se trava čini zelenijom.
Umjesto da čeznem za tuđom zelenom travom, pronalazim načine da svoje zelenije učinim.
"Svaki dan možda nije dobar, ali svaki dan ima nešto dobro." - Nepoznato
U danima kada sam se osjećao kao da ne mogu uzvratiti, ili čak one koje se plašim od trenutka kad se probudim, uvijek se trudim gurnuti sebe da svaki dan pronađem barem jedno dobro.
Ono što sam naučio jest da uvijek postoji dobro, ali većinu vremena smo previše ometani da bismo to vidjeli. Primijećujući sitnice zbog kojih vaš život vrijedi živjeti, može, iskreno, biti sam po sebi promjenljiv život.
"Moj put može biti drugačiji, ali nisam izgubljen" - Nepoznato
Imam na umu ovaj citat često kada se zaglavim igrajući usporednu igru. Dugo sam se trebao baviti nekim stvarima drugačije od većine ljudi - jedan od najnovijih koji je diplomirao fakultet cijelu godinu dana.
Ponekad sam se osjećao neadekvatno u odnosu na svoje vršnjake, ali shvatio sam da nisam na njihovom putu, već sam na svom. I znam da mogu to proći bez da mi itko pokaže kako se prvo radi.
Jedan od najsretnijih trenutaka u životu može biti kad nađete hrabrosti pustiti ono što ne možete promijeniti. " - Nepoznato
Prihvaćanje da moja bolest ne prolazi (lupus trenutno nema lijek) bila je jedna od najtežih stvari koje sam ikada morao učiniti.
Bol i patnja koji su dolazili razmišljajući o tome što bi moje dijagnoze značile za moju budućnost bila su neodoljiva i osjećala sam se kao da apsolutno nemam kontrolu nad svojim životom. Kao što ovaj citat kaže, od presudnog je značaja imati hrabrosti prepustiti se lažnom osjećaju kontrole.
Sve što možemo učiniti da budemo mirni pred neizlječivom bolešću jest da to dopustimo i znamo da to nije sve u našoj kontroli.
"Na kraju će sve biti u redu. Ako nije u redu, nije kraj. " - John Lennon
Ovo je jedan od mojih najdražih citata, jer nudi toliko nade. Bilo je toliko puta da sam se osjećao kao da se nikad ne bih osjećao bolje od onoga kako sam se ponašao u tom trenutku. Postizanje sljedećeg dana osjećalo se nemogućim.
Ali nije to bio kraj, i to sam uvijek, uvijek uspio.
"Tebi je dat život jer si dovoljno jak da ga živiš." - Nepoznato
Taj me citat oduvijek poticao na prepoznavanje vlastite snage. To mi je pomoglo da vjerujem u sebe i počnem sebe doživljavati kao 'jaku' osobu, a ne na sve stvari za koje sam rekao da sam zbog svojih kroničnih bolesti.
Podijelite na Pinterestu
„Vidio sam i bolje dane, ali također i gore. Nemam sve što želim, ali imam sve što trebam. Probudio sam se s nekim bolovima i bolovima, ali probudio sam se. Moj život možda nije savršen, ali blagoslovljen sam. " - Nepoznato
Jedna od najvrijednijih vještina suočavanja s kojom se služim kada loše radim dan je pronalazak zahvalnosti za sitnice. Volim ovaj citat jer me podsjeća da ništa ne uzimam zdravo za gotovo, čak i da se ujutro jednostavno probudim.
Od djetinjstva do odrasle dobi, gnjevio sam ogorčenost prema svom tijelu jer nije surađivao sa životom koji sam želio živjeti.
Htio sam biti na igralištu, a ne bolestan u krevetu. Željela sam biti na sajmu sa svojim prijateljima, a ne kod kuće sa upalom pluća. Željela sam biti izvanredna na mojim fakultetskim tečajevima, a ne posjećivati bolnice na testiranju i liječenju.
Tijekom ovih godina pokušao sam se otkriti svojim osjećajima za svoje prijatelje i obitelj, čak i iskreno osjećajući zavist zbog njihovog dobrog zdravlja. Kad su mi rekli da razumiju, osjećam se malo bolje, ali to je olakšanje bilo kratkotrajno.
Svaka nova infekcija, propušteni događaj i posjet bolnici vratili su me u nevjerojatno samu sebe.
Trebao sam nekoga tko bi me mogao stalno podsjećati da je u redu da je moje zdravlje neuredno i da i dalje mogu u potpunosti živjeti unatoč tome. Trebalo mi je neko vrijeme da je pronađem, ali sada napokon znam da sam to netko ja.
Izlažući se svakodnevno raznim potpornim citatima i mantrama, izazivao sam svu ljutnju, ljubomoru i tugu u sebi da pronađem iscjeljenje u riječima drugih - a da ne treba nikoga da vjeruje u njih i podsjeti me, osim mene.
Odaberite zahvalnost, prepustite se životu koju vam je bolest uzela, pronađite načine da živite sličan život na način koji je vama prihvatljiv, pokažite samilost prema sebi i znajte da na kraju dana sve ide budi dobro.
Ne možemo promijeniti svoje bolesti, ali možemo promijeniti svoje mišljenje.
Dena Angela nadani je autor koji snažno cijeni autentičnost, uslugu i empatiju. Svoje osobno putovanje dijeli društvenim medijima u nadi da će povećati svijest i smanjiti izolaciju za osobe koje žive s kroničnim fizičkim i mentalnim bolestima. Dena ima sistemski eritematozni lupus, reumatoidni artritis i fibromijalgiju. Njezin rad predstavljen je u časopisima Women’s Health, Self magazine, HelloGiggles i HerCampus. Stvari koje je najviše raduju su slikanje, pisanje i psi. Nju možete pronaći na Instagramu.
