Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Da biste spriječili napredovanje amiloidoze i štetu koju ona može uzrokovati, vaš liječnik treba preporučiti plan liječenja koji uključuje određene lijekove ili postupke. Ipak, liječenje amiloidoze ne mora prestati s konvencionalnom medicinom.
Postoje načini kako olakšati svoje simptome i poboljšati dobrobit prirodnim i komplementarnim terapijama. Evo osam za početak.
1. kretanje
Amiloidoza može uzrokovati umor i slabost, pa je posljednja stvar koju možda želite učiniti vježbanje. Osim toga, kardiološki problemi mogu izuzeti intenzivne treninge. Trčanje i druge vježbe visokog intenziteta mogu biti izazovno kod amiloidoze, ali to ne znači da se morate potpuno prestati kretati.
Najbolje je držati se vježbi laganog ili umjerenog intenziteta - bilo čega što vam pomaže da se krećete bez da ste previše naporni.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o:
- Tai chi
- joga
- trening s utezima
- programi hodanja
Redovnim vježbanjem možete pomoći u borbi protiv boli i umora povezanih s amiloidozom. Ključno je, međutim, vježbanje sigurno. Pronalaženje prijatelja za vježbanje može vam pomoći.
2. Terapija spavanja
Dnevni umor može otežati spavanje noću, posebno ako uzimate puno drijema. Tada nesanica može pogoršati umor tijekom dana. Ovo je začarani ciklus koji se može pogoršati bolom i nelagodom usred noći.
Ako imate problema s nesanicom i dnevnim umorom, razgovarajte s liječnikom o terapiji spavanja. Vježbe meditacije i dubokog disanja prije spavanja također vam mogu pomoći da lakše zaspite.
3. Dijeta sa smanjenom soli
Smanjenje količine soli u vašoj prehrani može pomoći kod oticanja zbog nakupljanja tekućine u tijelu.
Uz amiloidozu, vaši bubrezi možda neće učinkovito zadržavati proteine. Mogućnost vašeg srca da pumpa krv također može biti oslabljena. Zajedno, to može uzrokovati oticanje, posebno u donjim ekstremitetima poput nogu i stopala.
Previše soli može pogoršati takva pitanja. Vaš liječnik će vam možda preporučiti da slijedite dijetu s malo soli kako bi vam pomogao kod oticanja. To također može zaštititi vaše srce i bubrege od daljnjih oštećenja.
4. Zamjene obroka
Ljudi koji žive s amiloidozom često ne dobivaju odgovarajuće hranjive tvari iz hrane. To može biti posljedica oticanja jezika, otežanog gutanja, gubitka apetita ili crijevne disfunkcije.
Iako povremeno preskakanje obroka ne mora nužno naštetiti, a ne jedete dovoljno tjedana i mjeseci može dovesti do pothranjenosti. Zbog toga amiloidoza može dovesti i do nenamjernog gubitka kilograma.
Razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o zamjenama za jelo ili smoothieima ako vam jelo tradicionalnih obroka nije privlačno. Na ovaj način možete dobiti hranjive tvari koje vaše tijelo treba za održavanje energije, rad mozga i mišića.
5. Ostale promjene prehrane
Iako ne postoji jasna dijeta protiv amiloidoze, izmjene prehrane pomogle su nekim ljudima da se osjećaju bolje.
Nema mnogo istraživanja na ovom području, ali trebali biste se držati uravnotežene prehrane. To uključuje mršav protein, zdrave masti, vlakna te voće i povrće.
Također, ako imate simptome crijeva, dobro je suzdržati se od kave, alkohola i začina. Sve to može pogoršati osjetljivi gastrointestinalni trakt.
Postoji i nekoliko studija o potencijalnim neurološkim utjecajima čaja na amiloidozu. Prema Neuroterapeuticima, pokazalo se da polifenoli u čaju mogu spriječiti skupljanje i taloženje amiloidnih proteina kada se konzumiraju u velikim količinama. Ipak treba napraviti više istraživanja kako bi se utvrdile koristi.
6. Podešavanje tekućine
Iako je važno piti puno vode, možda ćete trebati biti oprezni da ne pijete previše vode. To je osobito istinito ako se bavite srčanim problemima povezanima s amiloidozom.
Za srčanu amiloidozu, Nacionalni centar za amiloidozu preporučuje ne više od jedne i pol litre tekućine dnevno. To ispada oko 50 unci, odnosno nešto više od šest šalica dnevno. Održavanjem ove ravnoteže unosa tekućine možete primijetiti smanjene simptome oticanja nogu. Ovo također može pomoći kod kratkoće daha.
7. Diuretici
Diuretici (koji se nazivaju i „vodene pilule“) mogu pomoći ublažiti zadržavanje tekućine povezano s amiloidozom. Oni su dostupni na recept.
Prvo provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili da li su diuretici ispravni i koliko ih trebate uzimati. Možda ćete primijetiti značajna poboljšanja u oticanju donjih ekstremiteta, posebno u kombinaciji s dijetom sa malo soli.
8. Masaža stopala
Između boli i otekline, može se činiti da vam stopala ne mogu doći do pucanja.
Čak i ako nosite udobnu obuću, još uvijek možete osjetiti bol i nelagodu. Ovdje može pomoći masaža stopala. To može povećati protok krvi kako bi ublažilo vaše simptome.
Ako ne želite da drugi ljudi dodiruju stopala, priuštite si i masažu stopala.
Polet
Čak i ako uzimate lijekove ili podliježete drugim tretmanima za amiloidozu, komplementarne terapije mogu vam pomoći. Ako se koriste u kombinaciji s konvencionalnom medicinom, ove terapije mogu olakšati rješavanje svojih simptoma i nuspojava lijekova.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim terapijama kako biste mogli biti na putu za bolju kvalitetu života.
