Pregled
Svakog mjeseca tijekom godina između puberteta i menopauze žensko tijelo prolazi kroz niz promjena kako bi se pripremilo za moguću trudnoću. Ovaj niz događaja izazvanih hormonima naziva se menstrualni ciklus.
Tijekom svakog menstrualnog ciklusa razvija se jaje i oslobađa se iz jajnika. Sluznica maternice se nakuplja. Ako se trudnoća ne dogodi, maternica se tijekom menstruacije odlaže. Tada ciklus ponovo započinje.
Ženski menstrualni ciklus podijeljen je u četiri faze:
- menstrualna faza
- folikularna faza
- faza ovulacije
- lutealna faza
Duljina svake faze može se razlikovati od žene do žene, a može se mijenjati s vremenom.
Menstrualna faza
Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa. To je i kad dobijete menstruaciju.
Ova faza započinje kad jaje iz prethodnog ciklusa nije oplođeno. Budući da se trudnoća nije dogodila, razina hormona estrogena i progesterona pada.
Zadebljana obloga vaše maternice, koja bi podržavala trudnoću, više vam nije potrebna, pa vam prolazi kroz vaginu. Tijekom menstruacije, iz maternice ispuštate kombinaciju krvi, sluzi i tkiva.
Možete imati simptome mjesečnice poput ovih:
- grčevi (isprobajte ove kućne lijekove)
- nježne grudi
- nadutost
- promjene raspoloženja
- razdražljivost
- glavobolje
- umor
- Križobolja
U prosjeku, žene su u menstrualnoj fazi ciklusa 3 do 7 dana. Neke žene imaju dulje razdoblje od drugih.
Folikularna faza
Folikularna faza započinje prvog dana menstruacije (tako da se nešto preklapa s menstrualnom fazom) i završava kada ovulirate.
Počinje kada hipotalamus pošalje signal vašoj hipofizi da oslobađa hormon koji stimulira folikule (FSH). Ovaj hormon stimulira vaše jajnike na stvaranje oko 5 do 20 malih vrećica nazvanih folikula. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.
Samo će najzdravije jaje na kraju sazrijevati. (U rijetkim slučajevima žena može sazrijeti dva jaja.) Ostatak folikula ponovno će se apsorbirati u vaše tijelo.
Folikul koji sazrijeva stvara porast estrogena koji zadebljava sluznicu vaše maternice. To stvara okoliš bogata hranjivim tvarima za rast embrija.
Prosječna folikularna faza traje oko 16 dana. Može biti u rasponu od 11 do 27 dana, ovisno o vašem ciklusu.
Faza ovulacije
Rast razine estrogena tijekom folikularne faze pokreće vašu hipofizu da oslobađa luteinizirajući hormon (LH). To je ono što pokreće proces ovulacije.
Ovulacija je kada vaš jajnik ispušta zrelo jaje. Jaje putuje jajovodom prema maternici kako bi se oplodilo spermom.
Faza ovulacije je jedino vrijeme tijekom menstrualnog ciklusa kada možete zatrudnjeti. Možete reći da ovulirate po simptomima poput ovih:
- lagani porast bazalne tjelesne temperature
- deblji iscjedak koji ima teksturu bjelanjaka
Ovulacija se događa oko 14. dana ako imate 28-dnevni ciklus - točno u sredini menstrualnog ciklusa. Traje oko 24 sata. Nakon jednog dana, jaje će umrijeti ili se otopiti ako nije oplođeno.
Lutealna faza
Nakon što folikul oslobodi svoje jaje, pretvara se u žlijeb corpusa. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i nešto estrogena. Povećanje hormona održava vaše maternice debelim i spremnim za implantaciju oplođenog jajašca.
Ako zatrudnite, vaše tijelo će proizvesti humani korionski gonadotropin (hCG). Ovo su hormonski testovi trudnoće. Pomaže u održavanju lutesa corpusa i održava sluznicu maternice gustom.
Ako ne zatrudnite, lupeus corpus će se smanjiti i resorbirati. To dovodi do smanjene razine estrogena i progesterona, što uzrokuje početak mjesečnice. Sluznica maternice će se tijekom vašeg menstruacije proliti.
Ako ne zatrudnite, tijekom ove faze mogu se pojaviti simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS). To uključuje:
- nadutost
- oticanje dojke, bol ili nježnost dojke
- promjene raspoloženja
- glavobolja
- debljanje
- promjene u seksualnoj želji
- žudnja za hranom
- problemi sa spavanjem
Lutealna faza traje od 11 do 17 dana. Prosječno trajanje je 14 dana.
Identificiranje uobičajenih problema
Menstrualni ciklus svake žene je različit. Neke žene dobivaju mjesečnicu u isto vrijeme svakog mjeseca. Ostali su neregularniji. Neke žene krvare jače ili duže vrijeme od drugih.
Vaš se menstrualni ciklus također može promijeniti u određenim trenucima vašeg života. Na primjer, može postati neredovitiji kada se približite menopauzi.
Jedan od načina da saznate imate li problema s menstrualnim ciklusom jest praćenje mjesečnica. Zapišite kad započnu i završe. Zabilježite i sve promjene u količini ili broju dana krvarenja i o tome imate li mrlje između razdoblja.
Bilo koja od ovih stvari može promijeniti vaš menstrualni ciklus:
- Kontrola rađanja. Kontrola rađanja može vam menstruaciju učiniti kraćim i lakšim. Dok ste na nekim tabletama, uopće nećete dobiti menstruaciju.
- Trudnoća. Vaša se razdoblja trebaju prestati tijekom trudnoće. Propuštena razdoblja jedan su od najočitijih prvih znakova da ste trudni.
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ova hormonalna neravnoteža sprječava normalno razvijanje jajeta u jajnicima. PCOS uzrokuje neredovite menstrualne cikluse i propuštene mjesečnice.
- Miomi maternice. Ovi nekancerozni rastovi u vašoj maternici mogu vam učiniti razdoblja dužim i težim nego inače.
- Poremećaji prehrane. Anoreksija, bulimija i drugi poremećaji prehrane mogu poremetiti vaš menstrualni ciklus i zaustaviti menstruaciju.
Evo nekoliko znakova problema s vašim menstrualnim ciklusom:
- Preskočili ste razdoblja ili su se razdoblja u potpunosti zaustavila.
- Vaša razdoblja su neredovita.
- Krvarili ste više od sedam dana.
- Vaše razdoblje je kraće od 21 dana ili više od 35 dana.
- Krvarite između razdoblja (teže od pjegavosti).
Ako imate ove ili druge probleme s menstrualnim ciklusom ili mjesečnicama, obratite se svom liječniku.
Polet
Menstrualni ciklus svake žene je različit. Ono što je normalno za vas možda nije normalno za nekog drugog.
Važno je upoznati se s vašim ciklusom - uključujući i kada ste dobili mjesečnicu i koliko dugo traju. Budite oprezni za sve promjene i prijavite ih svom liječniku.
