Pregled
Trzanje palca, koje se naziva i tremor, događa se kada se mišić palca nehotično stegne, što uzrokuje trzanje palca. Trzanje može biti posljedica aktivnosti na živcima povezanim s mišićima palca, stimulirajući ih i uzrokujući trzanje.
Trzanje palca obično je privremeno i rijetko je uzrokovano ozbiljnim stanjem.
Ako trzanje palca ometa vaše svakodnevne aktivnosti, možete vidjeti liječnika koji će dijagnosticirati uzrok.
Trzanje palca uzrokuje
Neki su uzroci trzanje palca posljedica vašeg načina života, kao što su rutina vježbanja ili dijeta. Drugi su uzrokovani stanjima koja utječu na vaš živčani sustav.
Autoimuni poremećaji
Neka stanja mogu uzrokovati da živci nehotice stimuliraju vaše mišiće. Jedno rijetko stanje s ovim simptomom je Isaacsov sindrom.
Sindrom fascinacije krampom (CFS)
Ovo rijetko stanje mišića, poznato i kao sindrom benigne fascikulacije, uzrokuje da se vaši mišići trzaju i grče zbog prekomjernih živaca.
Predoziranje drogom
Uzimanje stimulansa može vaše mišiće trzati. Predoziranje droga uključuje tvari koje su savršeno sigurne u moderiranju, poput kofeina ili energetskih napitaka bez recepta, ali također uključuje opasne stimulanse poput amfetamina ili kokaina.
Nedostatak sna
Ako ne spavate dovoljno, neurotransmiteri se mogu nakupiti u vašem mozgu, uzrokujući trzanje palac.
Nuspojave lijeka
Određeni lijekovi mogu uzrokovati trzanje palca. Diuretici za urinarne probleme, kortikosteroidi i dodaci estrogena mogu imati tu nuspojavu.
vježba
Vaši mišići skloni su trzanju nakon vježbanja, posebno vježbi visokog intenziteta poput trčanja ili dizanja utega.
To se događa kada vaše tijelo nema dovoljno kisika da metaboličku tvar zvanu laktat pretvori u energiju. Dodatni laktat pohranjuje se u mišićima, a kad je potrebno može izazvati kontrakcije mišića.
Hranjivi nedostatak
Ako ne dobijete dovoljno određenih vitamina i hranjivih sastojaka, kao što su B-12 ili magnezij, može uzrokovati trzanje palca.
Stres
Stres je jedan od najčešćih uzroka trzanje palca. Napetost mišića koja je rezultat stresa može potaknuti kontrakcije mišića po cijelom tijelu.
Medicinska stanja
Uvjeti koji utječu na sposobnost vašeg metabolizma (proizvodnje energije) mogu utjecati na vaše mišiće.
Ovi poremećaji metabolizma mogu uključivati nisku apsorpciju kalija, bubrežne bolesti i uremiju (koja ima ureu, komponentu urina, u visokim razinama u krvi).
Benigni trzaji
Mišići vašeg palca mogu se trzati u bilo kojem trenutku bez upozorenja. Anksioznost i stres mogu izazvati benigna trzanje u palcima, kao i na teleti ili na kapcima. Ova trzanja obično ne traju dugo i mogu se pojaviti nepravilno.
Upotreba elektronike
Korištenje palca tijekom dužeg vremena na mobilnom telefonu ili bilo kojem drugom može dovesti do slabosti, umora ili stresa u palcima. Stalno kretanje tipkanja ili pritiskajući tipke može vam palčeve trzati ako ih ne odmarate redovito.
Centralni živčani sustav uzrokuje
Trzanje palca može biti i simptom stanja središnjeg živčanog sustava:
- Amiotrofična lateralna skleroza (ALS). ALS je vrsta stanja živčanog sustava koja se događa kada motorni neuroni, koji pomažu u prenošenju živčanih signala iz vašeg mozga u vaše mišiće, vremenom slabe i umiru.
- Parkinsonova bolest. Drhtanje ruku jedan je od prvih simptoma Parkinsonove bolesti, stanja u kojem se s vremenom gube neuroni u vašem mozgu.
- Oštećenje živaca (neuropatija). Neuropatija se događa kada živci postanu oštećeni od ozljeda, ponavljajućih pokreta i stanja poput dijabetesa i bubrežnih poremećaja koji uzrokuju nakupljanje štetnih toksina u vašem tijelu. Periferna neuropatija je najčešća, koja pogađa više od 20 milijuna ljudi samo u Sjedinjenim Državama.
- Spinalna mišićna atrofija. Spinalna mišićna atrofija genetsko je stanje koje uzrokuje da s vremenom gubite motoričke neurone.
- Mišićna slabost (miopatija). Miopatija je stanje koje se događa kada vaša mišićna vlakna ne funkcioniraju pravilno. Postoje tri vrste miopatije, a najčešća, koja uključuje slabost mišića, je miozitis.
Simptomi stanja živčanog sustava
Uobičajeni simptomi uključuju:
- glavobolje
- trnce u rukama, nogama i drugim udovima
- promjene u senzacijama, kao što su utrnulost
- poteškoće u hodanju
- gubitak mišićne mase
- slabost
- dvostruki vid ili gubitak vida
- gubitak pamćenja
- krutost mišića
- gnojenje govora
Liječenje trzaja palca
Ne treba vam tretman za benigna trzanje palca. Zaustavit će se samostalno, iako može trajati i do nekoliko dana.
Ali ako je trzanje palca uzrokovano osnovnim stanjem, možda ćete trebati potražiti liječenje. Evo nekoliko mogućih tretmana:
- Redovito istegnite mišiće ruku kako biste ih spriječili da grčeve.
- Opuštajuća aktivnost poput masaže može pomoći u oslobađanju od stresa.
- Uzmite lijekove na recept poput lijekova protiv napadaja ili beta blokatora.
- Uvjeti poput oštećenja živaca mogu zahtijevati operaciju kao liječenje. To može uključivati živčane presadke, popravke, prijenose ili neurolizu, uklanjanje ožiljaka iz živaca.
Kada posjetiti liječnika
Obratite se svom liječniku ako trzanje:
- ne odlazi nakon nekoliko tjedana
- ometa svakodnevne aktivnosti, poput pisanja ili kucanja
Simptomi poremećaja središnjeg živčanog sustava trebali bi vas također potaknuti da posjetite liječnika.
Dijagnostički testovi za prepoznavanje uzroka, poput nedostatka prehrane, ozljede kralježnice, tumora mozga ili drugog ozbiljnog stanja, uključuju:
- krvne pretrage
- snimanje magnetskom rezonancom (MRI) mozga ili kralježnice
- X-zrake za ispitivanje građe vašeg tijela
- test urina radi provjere prisutnosti minerala, toksina i drugih tvari
- testovi živčane provodljivosti radi procjene živčane funkcije
prevencija
Možete spriječiti neke uzroke trzanja palca:
- Izbjegavajte svoje okidače. Ako kofein, šećer ili alkohol uzrokuju trzanje, ograničite koliko konzumirate ili ih potpuno izbjegavajte.
- Upravljajte svojim stresom. Vježbe za meditaciju i disanje mogu pomoći u smanjivanju trzanja uzrokovanih stresom.
- Ograničite upotrebu elektronike.
- Lako se odmarajte. Spavajte sedam do osam sati u noći dosljedno.
- Jedite zdravu prehranu. Pijte najmanje 64 unce vode dnevno i pripazite da unosite obilje vitamina B-6, B-12, C i D.
Oduzeti
Obično ne treba biti zabrinut zbog trzaja palca - to će najvjerovatnije nestati sam.
Ako je trzanje palca konstantno ili primijetite druge neobične simptome, potražite liječnika koji će dijagnosticirati osnovne uvjete koji uzrokuju vaše kontrakcije mišića.
