Brojanje Udaraca I Moja Anksioznost Nisu Bili Dobra Mješavina. Evo što Sam Učinio

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ima li što zahvalnije od udaranja u utrobu ili udarca u rebra? (Od vaše rastuće bebe, to jest.) Od prvih sitnih mjehurića koje ste morali zatvoriti oči i sve samo ne smrznuti kako biste ih osjetili, do nemoguće zanemariti čarape do linije struka kad se nagnete, bebin udarci su znak čudesni život koji raste u vama.

Brojanje udaraca je važna praksa za praćenje zdravlja i dobrobiti vaše bebe. Istraživanja pokazuju da to pomaže u sprječavanju mrtvorođenih, a pružatelji zdravstvenih usluga rutinski preporučuju brojanje udaraca osobito u visokorizičnih trudnoća.

Ali za neke buduće roditelje, formalno računanje udaraca može biti stresno. Ja sam izrazito tjeskobna osoba, a oni su definitivno bili za mene! Smjernice za brojanje udaraca mogu biti zbunjujuće, a različiti liječnici i web stranice sugeriraju različite stvari. A bebe se ne kreću cijeli dan.

Osjećam kako leprša

Jedva sam čekala da osjetim udarce svog djeteta. Nakon što smo pretrpjeli gubitak u posljednjoj trudnoći i dugo vremena se pokazali, udarci su bili opipljiva sigurnost da je sve u redu. Osjetio sam prvo službeno lepršanje oko 18 tjedana, iako sam kasnije posumnjao da mjehurići koje sam osjećao tjedan ili dva prije nisu plin.

U 27 tjedana dobio sam grafikon da počnem službeno brojanje udaraca. Sljedbenik pravila u meni bio je nevjerojatno uzbuđen. Da, grafikon!

Prema ovom određenom mjernom alatu, moje se dijete trebalo kretati 10 puta u roku od 2 sata, dva puta dnevno, u isto doba dana. Zvučalo je dovoljno jednostavno, a veselila sam se postavljanju alarma kako bih ih držala na straži.

Ali drugi su resursi rekli da bih trebao osjećati 10 pokreta u 1 sat. I drugi su govorili da se trebamo osjećati bebom samo jednom dnevno. Odlučio sam biti bolji od sigurnog nego što je žao i odabrao sam se tri puta na dan za brojanje. Znate, jedan za dodatni kredit.

Dijelom sam uglavnom bio dosljedan, a ja sam bila ponosna na njega kad je pobijedio svoje vrijeme. No, bili su dani kada ga ne bih osjetio u svoje zakazano vrijeme. Bilo je dana kada su se njegovi udarci osjećali onesviješteno.

Nikad nisam prošla cijeli dan bez da ga osjetim (na sreću!), Ali onih 6 do 10 sati koji su čekali karakterističan pokret bili su mučni i trebalo je sve u meni da ne pozovem OB ili hitno hitno.

Često, tek kad sam bio na ivici propasti, dijete bi nastavilo svoje borbe protiv Kung Fu-a, a ja bih se privremeno smirio.

Kao i većina stvari u mom životu, brojanje nogu brzo je postalo opsesija. Gledao bih sat koji je čekao kad ponovno dođe vrijeme za odbrojavanje. Bio bih frustriran kad bi beba prerano ostavila vatromet.

I zato što sam htio sve to ispravno postaviti, alarmirao sam i pobrinuo se da svaki dan izvadim telefon i grafikon točno u isto vrijeme, što je značilo prekid vremena s prijateljima ili prisiljavanje sebe da držim oči otvorene kako ne bih propustio naše brojanje od 21 sat.

To je također značilo i gore navedene smetnje kada beba nije bila aktivna u svoje redovito zakazano vrijeme i konzumira puno više soka nego bilo koja ljudska potreba u nadi da će ga probuditi. Također sam prestao uživati u njegovom kretanju koliko i toliko. Toliko sam se odvratila da sam ga trebala cijelo vrijeme udarati na 10 udaraca da više nisam cijenila bockanje nožnih prstiju u kostima.

Nakon još jednog dana ispunjenog tjeskobom, počeo sam razmišljati. Iako sam netko tko najbolje radi po dosljednom rasporedu, ipak imam dana u kojima spavam malo duže ili budim malo kasnije. Zar to isto ne može biti slučaj i s bebom?

Ispuštanje ljestvice

Uz odobrenje svog liječnika, odlučio sam odustati od formalnog čina snimanja udaraca više puta na dan. Pustio sam grafikon.

U početku se osjećao izvan kontrole i neodgovorno. To ne znači da sam prestao brojati, ali umjesto da opsesivno snimam udarce u određeno vrijeme, samo bih obratio pažnju na svoje dijete. Nema štoperice, nema rasporeda, nema otkucavanja sata. Samo ja i moj mali.

Studija iz 2013. godine podržava ovu odluku. Istraživači su otkrili da je možda jednako učinkovito primijetiti manji broj pokreta i lagano brojati tijekom dana, nasuprot strogom satu.

Naravno, još uvijek sam preplavljena tjeskobom kad odluči spavati u nekim danima. Ali to što ga ne moram službeno nadzirati u određeno vrijeme otvorilo mi se da uživam u njegovim malim plesnim rutinama, umjesto da budalasto držim grofa, poput neke prekomjerne plesne mame u stranu.

To mi je također omogućilo da vjerujem u crijeva (doslovno). Ono što je najvažnije, dozvoljeno mi je dati djetetu dozvolu da ne moram tako strogo slijediti moja pravila. Dakle, on malo kasni sa svojim uobičajenim grofom. Možda je umorna i treba mu dremka. Možda dajući mu dopuštenje, mogu naučiti dati dopuštenje sebi. Svemir zna da će mi trebati nakon što krene kroz stvarni svijet!

Sarah Ezrin je motivatorica, spisateljica, učiteljica joge i trenerica joga učitelja. Sa sjedištem u San Franciscu, gdje živi sa suprugom i njihovim psom, Sarah mijenja svijet, podučavajući ljubav prema jednoj osobi istodobno. Za više informacija o Sarah posjetite njezinu web stranicu www.sarahezrinyoga.com.