Nikotin je stimulans koji se nalazi u gotovo svim duhanskim proizvodima, kao i e-cigaretama. Poznato je po učincima koje može imati na vaš mozak, zbog čega pušenje ili vaping čine tako ovisnim.
U ovom ćemo članku pogledati koliko nikotina ima u prosječnoj cigareti, kao i u ostalim duhanskim ili vaping proizvodima. Objasnit ćemo i kako nikotin djeluje i zašto ovaj stimulans toliko otežava naviku pušenja.
Koliko nikotina ima u cigareti?
- Sadržaj nikotina u cigareti može varirati od jedne marke do druge.
- Niže, jedna cigareta može sadržavati oko 6 miligrama (mg) nikotina. Na vrhu, oko 28 mg.
- Prosječna cigareta sadrži oko 10 do 12 mg nikotina.
- Ne udišete svaki miligram nikotina dok gori. Vjerojatno ćete udisati oko 1,1 do 1,8 mg nikotina do kraja svake cigarete.
- To znači da ćete vjerojatno uzeti 20 do 36 mg nikotina.
Vaše tijelo apsorbira nikotin vrlo brzo. Jednom kada udišete, nikotin odlazi iz pluća u vaš krvotok i pravo u vaš mozak u nekoliko sekundi.
Što je još u cigareti?
Nikotin nije jedini sastojak cigarete. Zapravo, prema Američkom udruženju za pluća, prosječna neisključena cigareta može sadržavati i do 600 različitih tvari.
Međutim, kad gori, cigareta može proizvesti 7000 kemikalija. Najmanje 69 njih povezano je s karcinomom.
Evo samo nekoliko kemikalija i tvari koje ćete naći u prosječnoj cigareti:
- Aceton. Riječ je o propanima koji je čest sastojak sredstava za uklanjanje laka za nokte.
- Amonijak. Ovaj spoj sadrži dušik i vodik. Koristi se u mnogim materijalima za čišćenje.
- Arsen. Kemikalija koja se nalazi u prirodi upotrebljava se u mnogim ubicama buba i ubojicama korova.
- Benzen. Ovaj spoj koristi se u gorivima. Poznato je da uzrokuje rak.
- Butan. Zapaljivi spoj, nalazi se u sirovoj nafti i obično se koristi za gašenje požara.
- Ugljični monoksid. To je plin bez mirisa koji se nalazi u ispušnim vozilima automobila koji su toksični u visokim količinama.
- Formaldehid. Uobičajeno se koristi kao industrijski germicid i fungicid, a izravno je povezan s rakom.
- Voditi. Ova otrovna kemikalija poznata je po štetnom djelovanju na mozak i živčani sustav, posebno kod djece.
- Katran. Ovo je gusta tekućina proizvedena izgaranjem tvari na bazi ugljika. Često se koristi za asfaltiranje cesta.
Koliko nikotina ima u ostalim proizvodima za pušenje?
Evo koliko prosječno nikotin sadrži u ostalim duhanskim proizvodima.
| Proizvod | Količina nikotina (prosječno) |
| Cigara | 13,3–15,4 mg (velike cigare) |
| E-cigareta | 0,5–15,4 mg (15 puhača) |
| Duhan za lulu) | 30.08–50.89 mg |
| Duhan za žvakanje | 144 mg (cijela limenka) |
| Nargile | 1,04 mg (po puhu) |
Mnogi ljudi ne shvaćaju da e-cigarete, poput JUUL-a, sadrže i nikotin. Razine nikotina u e-cigaretama mogu se znatno razlikovati od jedne marke do druge.
Što nikotin čini?
Vaš mozak je košnica aktivnosti s milijardama neurona koji obrađuju, pohranjuju i šalju informacije cijelo vrijeme.
Način na koji poruke prelaze s jednog neurona na drugi je putem posebnih kemijskih glasnika koje neuroni proizvode, koji se nazivaju neurotransmiteri.
Nikotin ima oblik sličan neurotransmiteru koji se naziva acetilkolin. To može oponašati kada apsorbujete nikotin u svoje tijelo. To može uzrokovati pojačanje signalnih aktivnosti u vašem mozgu kad pušite, zbog čega se osjećate energično.
S vremenom, neuroni u vašem mozgu počinju nadoknađivati pojačanu aktivnost stvaranjem manje receptora acetilkolina. Kad prestanete pušiti, a razine nikotina opadaju, vaše tijelo to žudi zato što vaš mozak ne proizvodi dovoljno acetilholina.
Nikotin također ima sposobnost oponašanja dopamina. Ta se kemikalija "osjeća dobro" oslobađa se kada se trudite.
U osnovi, sve u svemu, nikotin mijenja kemijske funkcije u vašem mozgu. To se odnosi i na javne zdravstvene organizacije i na medicinsku zajednicu.
Koji su zdravstveni učinci nikotina?
Osim što može biti ovisna tvar i mijenja kemiju mozga, nikotin može utjecati na vaše zdravlje na mnogo različitih načina. Neki drugi učinci nikotina na zdravlje uključuju:
- sužene krvne žile, što ograničava protok krvi kroz vaše tijelo i može oštetiti krvne žile
- viši krvni tlak iz suženih krvnih žila
- povećani rizik od moždanog udara i srčanog udara od povišenog krvnog tlaka i oštećenih krvnih žila
- povećani rizik od bolesti pluća, poput KOPB i kroničnog bronhitisa zbog oštećenja plućnog tkiva i dišnih putova
- Oštećenje DNK u vašem tijelu koje može povećati rizik od mnogih karcinoma, uključujući rak pluća, usta, grla, mjehura, bubrega i grlića maternice, kao i krvi (leukemija)
- uporni kašalj od oštećenja dišnih putova
- gubitak sluha od nedostatka protoka krvi u uhu
- gubitak vida i povećan rizik od problema s očima, kao što su glaukom, degeneracija makule i katarakta
- gubitak elastičnosti kože zbog smanjenog protoka krvi, što može prouzrokovati prerano starenje kože
- povećani rizik od pobačaja za trudnice i veći rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) u novorođenčadi čija je majka pušila
Donja linija
Nikotin je stimulans ovisnosti koji se nalazi u cigaretama, cigarama i većini vaping proizvoda.
Različiti proizvodi imaju različite razine nikotina. Prosječna količina nikotina u jednoj cigareti iznosi oko 10 do 12 mg. To može varirati od marke do marke.
Osim nikotina, cigarete sadrže stotine drugih tvari od kojih mnoge mogu biti štetne za vaše zdravlje. Iako e-cigarete sadrže manji broj štetnih tvari, one i dalje sadrže kemikalije koje su povezane s karcinomom.
Prestanak pušenja ili vapinga može biti težak zbog ovisnih učinaka nikotina, ali nije nemoguće. Pozovite svog liječnika za pomoć. Oni mogu sastaviti plan za odustajanje od vas i pomoći vam da ostanete bez posla.
