Seks nakon porođaja
Nakon porođaja nije potreban period čekanja na seks, iako većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje da pričekate četiri do šest tjedana kako biste ponovno imali seks. To vam daje vrijeme za liječenje nakon porođaja ili operacije.
Između kasnonoćnih hranjenja i prljavih pelena, međutim, seks vam može biti posljednja stvar. Vaše se tijelo tijekom ovog vremena podvrgava velikim promjenama. Ovo uključuje promjene koje nastaju dojenjem.
Neke žene otkrivaju da im dodatna pažnja na njihovim grudima, kao i namočen oblik, čine da se osjećaju manje privlačno. Ostali se osjećaju privlačnijima.
Sve su to normalne stvari. Imajte na umu ove čimbenike kada se nakon dolaska vaše dijete osjećate spremni ponovo biti intimni s partnerom.
Dojenje utječe na seksualni nagon?
Da, dojenje može utjecati na vaš seksualni nagon. Rezultati studije iz 2005. pokazali su da je vjerojatnije da će žene koje doje odgoditi ponovni odnos nakon rođenja djeteta, nego žene koje nisu dojile.
Nakon isporuke razina vašeg estrogena će pasti, a razina dva hormona, prolaktina i oksitocina, porast će. Ova dva hormona imaju vrlo različite utjecaje na vaše tijelo, a svaki može ometati vaš seksualni nagon.
Kombinacija povećanog prolaktina i oksitocina može vam pružiti veliko zadovoljstvo zbog dojenja. Vaše potrebe za emocionalnom i tjelesnom intimnošću mogu se ispuniti dojenjem vašeg mališana, pa će vam se seksualni nagon smanjiti. Možda ne osjećate potrebu ili želju da tražite naklonost od svog partnera.
Može se dogoditi i suprotno. Povećani hormoni i senzualno dodirivanje mogu povećati vašu seksualnu želju. Grudi su erogena zona. Možda ćete otkriti da se lakše uzbudite zahvaljujući porastu hormona i senzacija u vašem tijelu.
Ako mislite da dojenje utječe na vaš seksualni nagon, važno je znati da je to normalno. Između hormonalnih promjena i prekida u načinu života nakon dolaska bebe, vaš libido može doseći vrhunac i pasti neko vrijeme. Vremenom, vaš seksualni nagon trebao bi se vratiti onome što je bilo prije dolaska vaše bebe.
Je li dojenje prirodan oblik kontrole rađanja?
Dojenje može biti prirodan oblik kontrole rađanja. To je poznato kao metoda laktacijske amenoreje (LAM). Ako se pravilno koristi, dojenje može biti 98 posto učinkovito u sprječavanju trudnoće u prvih šest mjeseci nakon poroda.
Međutim, nije tako jednostavno kao što zvuči. LAM zahtijeva vrlo preciznu metodu. Prvo morate imati dijete koje je mlađe od 6 mjeseci. Drugo, morate isključivo dojiti dijete, s hranjenjem koje je razdvojeno najmanje svaka četiri do šest sati. Ako uz dojenje koristite i formulu ili čvrstu hranu, ova metoda neće uspjeti. I na kraju, ako ste imali razdoblje od porođaja, ova metoda više nije učinkovita.
Istraživanje pokazuje da je samo 26 posto žena koje vježbaju LAM zapravo ispunilo kriterije za to. Ako koristite dojenje kao oblik kontrole rađanja, razgovarajte sa liječnikom o rezervnoj metodi ako pokušavate izbjeći trudnoću. Saznajte više o kontroli rađanja koji je sigurno koristiti tijekom dojenja.
Hoće li seks učiniti da vam grudi curiju mlijeko?
Budite spremni iskusiti curenje ako dojite i seksate.
U roku od nekoliko dana od poroda, vaše će se dojke napuniti mlijekom. Dodirivanje, trljanje ili sisanje bradavica tijekom snošaja mogu osloboditi majčino mlijeko. Tijekom orgazma možete čak iscuriti ili prskati majčino mlijeko.
Ove tri tehnike mogu vam pomoći u upravljanju ovim:
- Medicinska sestra ili pumpa prije vremena. Ako imate vremena, pokušajte smanjiti količinu mlijeka u grudima prije seksa. To će umanjiti rizik od curenja.
- Nosite grudnjak s jastučićima za njegu. Ako ste sa partnerom u redu s držanjem prekrivenih grudi tijekom snošaja, jastučići za dojenje u grudnjaku mogu apsorbirati bilo kakve curenje.
- Pričaj o tome unaprijed. Razgovarajte s partnerom o šansama da se to dogodi tijekom seksa. Ako vam to ne smeta, ne brinite. Prirodno je.
Bolni seks i dojenje
Dok dojite, vaše tijelo proizvodi manje estrogena. Estrogen je ključni hormon za uzbuđenje i prirodno podmazivanje vagine.
Uz nisku razinu hormona, uočit ćete da vam uključivanje traje dulje, a vagina je previše suha da bi mogla ugodno probiti tijekom seksa.
Odvojite vrijeme predigrom i držite pri ruci bocu lubrikanta na vodenoj osnovi kako biste stvari olakšali između listova.
Isto tako, možete osjetiti bol u bradavicama zbog dojenja. Hranjenje i sisanje vašeg djeteta mogu učiniti vaše tijelo osjetljivim. Ako vam je neugodno kad vam partner tijekom seksa dodiruje grudi, svakako to razgovarajte prije vremena. Obavijestite ih da biste radije imali pravilo "gledajte, ali ne dirajte". Na ovaj način vaš partner može dobiti uzbuđenje od vizualnog, dok se osjećate ugodnije i opuštenije.
Kako razgovarati s partnerom o seksu
Tijekom ovog novog i uzbudljivog vremena u vašem životu, važno je da budete otvoreni i iskreni prema partneru. Seks nakon porođaja može biti zabavan i ugodan. Međutim, kao i kod svega ostalog što je u vašem životu trenutno novo - kao što je hranjenje u 3 sata ujutro, pelene i male čarape - to morate riješiti sa svojim partnerom.
Razgovarajte o seksu i kako se vi osjećate prema njemu. Ovo može biti lukavo ili neugodno, ali ne mora biti. Koristite ove točke govora da vas vode:
- Budi iskren. Otkrijte svoje nesigurnosti i brige. Bit ćete bolji partner i dopustiti svom partneru da vam bolje služi ako ste iskreni prema tome kako se osjećate - dobro i loše.
- Razmislite što želite. Zapitajte se što trenutno tražite u užitku i intimnosti. Ako nije penetrativni seks, recite tako. Ako se nešto ne osjeća ugodno, izgovorite. Isto tako, poslušajte kada vaš partner izrazi svoje brige i želje.
- Poštujte svoje tijelo. Znat ćete kada ste ponovno spremni za seks. Ako nije čim želite, to je u redu. Vi i vaš partner možete istražiti druge načine intimnosti. Ako ste zabrinuti zbog boli ili nelagode tijekom seksa, razgovarajte s liječnikom. Također biste mogli razmotriti dovođenje svog partnera sa sobom na sastanak. Na taj način možete postavljati pitanja i osjećati se sigurnije u svojim izborima.
- Ne izbjegavajte nespretne razgovore. Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće iu mjesecima nakon poroda. Ako se seks više ne osjeća ugodno (porođaj može rastegnuti mišiće), razgovarajte s partnerom o pokušaju nove pozicije. Nemojte pretpostavljati da je bolje šutjeti. Užitak i intimnost dvosmjerna su ulica.
Ostale ideje za intimnost
Intimnost je više od seksa. Seks je više nego prodorni odnos. Ako vi i vaš partner tražite načine povezivanja i intimnog povezivanja, razmislite o ovim tehnikama:
- Provoditi vrijeme zajedno. Možda ćete se osjećati kao da nemate vremena na raspolaganju za posuđe za pranje i boce koje treba napuniti, ali provodite vrijeme s partnerom kao prioritet. Na taj način oboje znate koliko ste važni jedni drugima i vaša seksualna strast može prirodno zaživjeti.
- Poljubi se i raziđi se. I zadrži odjeću. To vam omogućuje da se ponovno osjećate uzbuđeno i možete potaknuti seksualne aktivnosti u budućnosti kojih se oboje možete radovati.
- Isprobajte nove tehnike. Uzajamna masturbacija, oralni seks i seks-igračke također mogu biti dobra ideja u ovom razdoblju nakon isporuke. Ove tehnike omogućuju vam da postignete razinu i vrstu intimnosti koja vam je potrebna dok se osjećate povezani jedni s drugima.
- Pazite jedni na druge. Kad ste imali samo nekoliko sati sna i prekriveni ste pljuvanjem, posljednja stvar koju biste mogli osjetiti je seksi ili poželjna. Budite iskreni prema partneru prema svojim potrebama kako bi vam mogli pomoći. Možda će vam trebati samo da drže dijete dok se tuširate. Ova mala djela brige i ljubavi mogu uvelike povećati senzualnost i osjećaj voljene.
- Čuvaj se. Možda se osjećate kao da je šetnja od kauča do kupaonice dovoljno daleko, ali možda ćete također shvatiti da neki oblici umjerenog vježbanja idu odličnim putem da vam pomogne da se osjećate bolje. Briga o sebi može vam pomoći da se osjećate bolje, poželjnije i strastvenije. Vježbajte za svoje mentalno zdravlje - i svoje seksualno zdravlje.
Polet
Razdoblje nakon što dođete kući s djetetom vrijeme je velikih promjena, učenja i prilagođavanja. Manje ćete spavati, možda jesti više, a možda će otkriti da nemate vremena ili želje za seksualnom prisnošću. Ovo je normalno.
Isto tako, dojenje može povećati i vašu želju za seksom i odnosom. Nakup hormona može učiniti uzbuđenje i senzualno dodirivanje ugodnijim. To je i normalno.
Što god doživjeli, nakon porođaja možete pronaći načine da se uključite u seksualne aktivnosti i da još uvijek potaknete nagradu intimnosti. Možda ćete morati biti strateškiji. Nemojte biti iznad olovke u planiranom datumu seksa na kalendaru. Možda ćete također morati biti glasniji u onome što radite, a što ne volite.
Uz malo vremena, truda i predanosti, vi i vaš partner možete pronaći ugodne i smislene načine za ponovno povezivanje i uživanje jedni s drugima u ovom razdoblju nakon isporuke.
