Nizak tlak i kisik u krvi
Nizak krvni tlak ili hipotenzija jesu kada je krvni tlak niži od normalnog. Suprotno je visok krvni tlak ili hipertenzija.
Vaš krvni tlak se prirodno mijenja tijekom dana. Vaše se tijelo stalno prilagođava i uravnotežuje vaš krvni tlak. To pomaže da svaki dio vašeg tijela - uključujući mozak, srce i pluća - dobije dovoljno krvi i kisika.
Nizak krvni tlak može biti normalan. To ne može uzrokovati nikakve simptome ili biti zabrinuto.
Krvni tlak se čak može promijeniti s položajem tijela. Na primjer, ako se iznenada uspravite, na trenutak može pasti. Vaš krvni tlak se snižava i kada odmarate ili spavate.
Neka zdravstvena stanja mogu uzrokovati nizak krvni tlak. To može dovesti do premalo krvi i kisika u neke dijelove vašeg tijela. Liječenje stanja pomaže u podizanju krvnog tlaka.
Simptomi niskog krvnog tlaka
Simptomi niskog krvnog tlaka mogu uključivati:
- zamagljen vid
- zbunjenost
- depresija
- vrtoglavica
- nesvjestica
- umor
- osjećaj hladnoće
- osjećajući žeđ
- nemogućnost koncentracije
- mučnina
- brzo, plitko disanje
- znojenje
Kakav je krvni tlak?
Krvni tlak ili BP je sila krvi prema stijenkama krvnih žila. Krv sipa po cijelom tijelu srcem.
Krvni tlak se mjeri s dva različita broja. Prvi ili gornji broj naziva se sistolički tlak. Ovo je pritisak dok srce kuca.
Drugi ili donji broj naziva se dijastolički tlak. Pritisak je dok srce odmara između otkucaja. Dijastolni tlak je obično niži od sistolnog tlaka. Oba se mjere u milimetrima žive (mm Hg).
Tipičan zdrav krvni tlak je oko 120/80 mm Hg. Može malo fluktuirati čak i kod zdravih ljudi. Prema klinici Mayo, hipotenzija je kada vam je krvni tlak niži od 90/60 mm Hg.
Kako podići nizak krvni tlak
1. Pijte puno vode
Dehidracija ponekad može dovesti do niskog krvnog tlaka. Neki ljudi mogu imati hipotenziju čak i uz blagu dehidraciju.
Možete se dehidrirati i ako prebrzo gubite vodu. To se može dogoditi povraćanjem, jakom proljevom, groznicom, napornim vježbanjem i pretjeranim znojenjem. Lijekovi poput diuretika također mogu uzrokovati dehidraciju.
2. Jedite uravnoteženu prehranu
Nizak krvni tlak i druge nuspojave mogu se pojaviti ako ne dobivate dovoljno hranjivih sastojaka.
Niska razina vitamina B-12, folne kiseline i željeza može uzrokovati anemiju. Ovo se stanje događa kada vaše tijelo ne može dati dovoljno krvi. Anemija može sniziti krvni tlak. To zauzvrat može uzrokovati nizak krvni tlak.
Vaš liječnik može preporučiti promjene u dnevnoj prehrani i uzimanje dodataka prehrani.
3. Jedite manje obroke
Nizak krvni tlak možete dobiti nakon jela s velikim obrokom, iako je to češće kod starijih odraslih osoba. To se događa jer krv poteče u vašem probavnom traktu nakon što jedete. Normalno, vaš otkucaji srca se povećavaju kako biste pomogli uravnotežiti krvni tlak.
Nizak krvni tlak možete spriječiti jedenjem manjih obroka. Također, ograničavanjem vaših ugljikohidrata može se održati stabilniji krvni tlak nakon jela. Evo još prijedloga za hranu koju možete jesti i prehrambenih navika koje možete prakticirati.
4. Ograničite ili izbjegavajte alkohol
Pijenje alkohola može dovesti do dehidracije. Također može komunicirati s lijekovima i uzrokovati nizak krvni tlak.
5. Jedite više soli
Natrij pomaže podići krvni tlak. Međutim, može previše povisiti krvni tlak. Može dovesti i do srčanih bolesti. Pitajte svog liječnika koliko vam odgovara.
Dodajte stolnu sol cjelovitim, neobrađenim namirnicama. Ovo pomaže kontrolirati koliko soli jedete. Izbjegavajte rafiniranu i prerađenu slanu hranu.
6. Provjerite šećer u krvi
Dijabetes i visoka razina šećera u krvi mogu dovesti do niskog krvnog tlaka.
Pomoću kućnog monitora nekoliko puta dnevno provjerite razinu šećera u krvi. Potražite svog liječnika kako biste saznali najbolji plan prehrane, vježbanja i lijekova koji će vam pomoći da uravnotežite razinu šećera u krvi.
7. Provjerite štitnjaču
Stanja štitnjače su vrlo česta. Hipotireoza nastaje kada ne proizvodite dovoljno hormona štitnjače. To može dovesti do niskog krvnog tlaka.
Jednostavan test krvi može reći vašem liječniku ako imate ovo stanje. Možda će vam trebati lijekovi i izmjene prehrane koji će poboljšati rad štitnjače.
8. Nosite kompresijske čarape
Elastične čarape ili čarape mogu vam pomoći spriječiti nakupljanje krvi u nogama. To pomaže u oslobađanju od ortostatske ili posturalne hipotenzije koja je nizak krvni tlak zbog previše stajanja, ležanja ili sjedenja.
Ljudi koji su na počinaku možda će trebati kompresijske trake kako bi pomogli ispumpati krv s nogu. Ortostatska hipotenzija češća je u starijih odraslih osoba. Događa se do 11 posto ljudi srednjih godina i 30 posto starijih odraslih.
9. Uzimajte lijekove
Vaš liječnik može propisati lijekove za pomoć u liječenju niskog krvnog tlaka. Ovi lijekovi pomažu u liječenju ortostatske hipotenzije:
- fludrocortisone, koji pomaže povećati volumen krvi
- midodrin (Orvaten), koji pomaže sužavanju krvnih žila za podizanje krvnog tlaka
Ako je nečiji krvni tlak opasno nizak od sepse, mogu se upotrijebiti drugi lijekovi za povećanje krvnog tlaka. To uključuje:
- agonisti alfa-adrenoceptora
- dopamin
- adrenalin
- norepinefrin
- fenilefrin
- analozi vazopresina
10. Liječite infekcije
Neke ozbiljne bakterijske, virusne i gljivične infekcije mogu uzrokovati nizak krvni tlak. Vaš liječnik može otkriti imate li infekciju krvnim testom. Liječenje uključuje IV antibiotike i antivirusne lijekove.
Za više načina podizanja niskog krvnog tlaka pročitajte dolje navedene uzroke.
Što uzrokuje nizak krvni tlak?
Postoji nekoliko uzroka niskog krvnog tlaka. Neke su privremene i mogu se lako popraviti.
Nizak krvni tlak također može biti znak zdravstvenog problema ili hitnog stanja. Liječenje će možda biti potrebno.
Nekoliko zdravstvenih stanja može uzrokovati nizak krvni tlak. To uključuje:
- Addisonova bolest (hormoni s niskom nadbubrežnjom)
- anafilaksija (ozbiljna alergijska reakcija)
- anemija
- gubitak krvi
- bradikardija (nizak broj otkucaja srca)
- dehidracija
- dijabetes ili nizak šećer u krvi
- srčani udar ili zatajenje srca
- problem srčanog zalistaka
- hipotireoza (niski hormoni štitnjače)
- zatajenje jetre
- paratiroidna bolest
- trudnoća
- septički šok (posljedica ozbiljne infekcije)
- ortostatska hipotenzija ili posturalno nizak krvni tlak
- iznenada ustajući
- trauma ili ozljeda glave
Dijagnosticiranje i liječenje ovih stanja može pomoći uravnotežiti krvni tlak. Vaš liječnik može preporučiti jednostavne testove kao što su:
- krvne pretrage za provjeru razine hormona, razine šećera u krvi i za infekcije
- elektrokardiogram (EKG) ili Holter monitor provjeriti srčani ritam i funkciju
- echocardiogram da provjerite svoje zdravlje srca
- Ispitivanje vježbanje stres da provjerite svoje zdravlje srca
- nagib stol Test za provjeru niskog krvnog tlaka, zbog promjena u položaju tijela
- manevar Valsalva, test disanja radi provjere uzroka živčanog sustava niskog krvnog tlaka
Nizak krvni tlak od lijekova, šoka ili moždanog udara
lijekovi
Neki lijekovi mogu uzrokovati nizak krvni tlak. Oni uključuju lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka i druga stanja, poput:
- alfa-blokatore
- blokatori receptora angiotenzina II
- inhibitore angiotenzin-konvertornih enzima (ACE)
- beta blokatori (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
- blokatori kalcijevih kanala
- diuretici ili vodene tablete (Lasix, Maxzide, Microzide)
- lijekovi za erektilnu disfunkciju (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
- nitrati
- Lijekovi za Parkinsonovu bolest poput Mirapexa i levodope
- triciklički antidepresivi (Silenor, Tofranil)
Pijenje alkohola ili korištenje rekreativnih lijekova tijekom uzimanja lijekova ili kombiniranje određenih lijekova također može dovesti do niskog krvnog tlaka. Uvijek morate reći svom liječniku što uzimate kako bi osigurali da znaju za rizike.
Šok
Šok je stanje opasno po život. To se može dogoditi kao odgovor na brojna hitna stanja. To uključuje:
- srčani udar ili moždani udar
- ozbiljne ozljede ili opekotine
- teška infekcija
- alergijska reakcija
- krvni ugrušak
Šok dovodi do niskog krvnog tlaka, ali nizak krvni tlak također može dovesti vaše tijelo u šok. Liječenje može uključivati porast krvnog tlaka IV tekućinom ili transfuziju krvi.
Liječenje uzroka šoka pomaže u podizanju krvnog tlaka.
Na primjer, kod anafilaktičkog šoka injekcija epinefrina (EpiPen) pomaže u brzom podizanju krvnog tlaka. Ovo može biti spasonosno za nekoga tko ima ozbiljnu alergijsku reakciju na kikiriki, pčelinje ubode ili druge alergene.
U situaciji prve pomoći važno je držati osobu koja proživi šok toplom i nadzirati je dok ne bude pružena medicinska pomoć. Klinika Mayo predlaže da im legnu sa podignutim nogama najmanje 12 centimetara od tla, sve dok to ne prouzrokuje bol ili daljnje probleme.
udar
Moždani je udar vodeći uzrok smrti. To je također glavni uzrok ozbiljne i dugoročne invalidnosti.
Visoki krvni tlak je glavni uzrok moždanog udara. Važno je kontrolirati krvni tlak kako biste spriječili da se moždani udari ne ponove. Međutim, neka medicinska istraživanja pokazuju da održavanje visokog krvnog tlaka odmah nakon moždanog udara može zapravo pomoći u sprečavanju oštećenja mozga. To pomaže u smanjenju rizika od smrti i invaliditeta.
Američka udruga za moždani udar savjetuje da krvni tlak bude viši od normalnog najviše 72 sata nakon moždanog udara. Ovo može pomoći da se mozak bolje ulije krv i pomogne mu da se oporavi od moždanog udara.
Upravljanje i rješavanje niskog krvnog tlaka
Snižavanje krvnog tlaka s vremena na vrijeme vjerojatno nije razlog za zabrinutost. Neki ljudi stalno imaju nizak krvni tlak.
Obavestite svog liječnika ako imate simptome. Vodite dnevnik svojih simptoma i onoga što ste radili kada su se pojavili. To može pomoći liječniku da dijagnosticira uzrok niskog krvnog tlaka.
Ako imate ortostatsku hipotenziju, izbjegavajte aktiviranje simptoma, poput stajanja previše. Također izbjegavajte ostale okidače, poput emocionalno uznemirujućih situacija.
Naučite prepoznati okidače i simptome. Spustite glavu ili lezite ako osjećate vrtoglavicu ili nesvjesticu. Ovi simptomi obično brzo prođu. Djeca i tinejdžeri koji imaju nizak krvni tlak zbog položaja tijela obično rastu iz njega.
Možda će vam trebati jednostavne promjene dnevne prehrane kako biste uravnotežili nizak krvni tlak. Pijte više vode pomoću prijenosne boce s vodom. Upotrijebite alarm ili mjerač vremena kako bi vas podsjetili na gutljaj.
Ako mislite da lijek može uzrokovati niski krvni tlak, zamolite svog liječnika da preporuči neki drugi. Nemojte ga prestati uzimati ili mijenjati doze bez da se prije razgovarate sa liječnikom.
