U doba brzog popravljanja wellnessa, ponekad je teško razaznati što je legitimno i što je jednostavno prevara umotana u fantastični PR žargon i promociju istaknutih utjecaja na društvene medije.
Ukratko, lako je postati žrtva ovih obećanja o postizanju određene razine zdravlja i dobrobiti bez puno truda. No, kao što je to često slučaj, ako je predobro da bi bilo istinito, najbolje je dobiti drugo mišljenje. I upravo smo to učinili.
Unesite jastučiće za detoks hranu. Oglašen kao brz i jednostavan način uklanjanja toksina iz tijela - kroz stopala - ovaj je wellness trend stekao popularnost u posljednjem desetljeću.
Da bismo saznali djeluju li zaista, pitali smo dvije različite medicinske stručnjake - Debra Rose Wilson, doktor znanosti, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, izvanrednu profesoricu i holističku zdravstvenu djelatnicu, te Dena Westphalen, PharmD, kliničku kliniku ljekarnik - za vaganje po pitanju.
Evo što su imali reći.
Što se događa s vašim tijelom kada koristite detoks stopala za stopala?
Debra Rose Wilson: Nema dokaza o bilo kakvom tjelesnom odgovoru na detoks jastučiće. Većina tvrdnji o tim vrstama proizvoda uključuje uklanjanje teških metala, toksina, pa čak i masnoća iz tijela. Oni ne. Ostale lažne reklame uključuju njegovu učinkovitost u liječenju depresije, nesanice, dijabetesa, artritisa i još mnogo toga.
Dena Westphalen: Nijedna nije objavljena znanstvena studija koja bi dokazala da se bilo što događa s tijelom dok koristite detoks stopala za stopala. Ideja iza detox stopala je da se toksini izvlače iz tijela primjenom specifičnih sastojaka na stopala. Jastučići za stopala mogu sadržavati sastojke iz biljaka, ljekovitog bilja i minerala, a često uključuje ocat.
Neki primjećuju da nakon upotrebe ima ostataka na podlošcima za stopala. Što bi mogao biti uzrok tome?
DRW: Postoji sličan ostatak ako se na njega stavi i nekoliko kapi destilirane vode. Ima smisla da bi se isto dogodilo kad vam se stopala utrnu na jastučiće.
DW: Proizvođači jastučića za detoks stopala tvrde da različite boje ujutro na stopalima predstavljaju različite toksine koji se izlučuju iz tijela. Prividna boja vjerojatno je reakcija mješavine znoja i octa.
Koja bi se vrsta zdravlja ili zdravstvene zaštite najviše koristila od ove prakse i zašto?
DRW: Nema poznate koristi od upotrebe detoks stopala za stopala.
DW: Nema znanstveno dokazanih zdravstvenih koristi.
Koji su rizici, ako postoje?
DRW: U literaturi nisu zabilježeni rizici, osim trošenja novca na proizvod koji nema dokazane koristi.
DW: Nisu zabilježeni nikakvi rizici osim visokog troška.
Po vašem mišljenju, djeluje li? Zašto ili zašto ne?
DRW: Trljanje i natapanje stopala odlični su načini za opuštanje i pružanje olakšanja umornim, bolnim stopalima kao dijelom brige o sebi. U skladu s tim, kvalitetno istraživanje nije moglo pronaći nikakve koristi za "detoksikaciju" kroz vaše noge. Dakle, ne, ovo ne djeluje na detoksikaciju tijela.
DW: Vjerujem da detoks stopala za stopala vjerojatno neće biti štetna, ali također imaju placebo učinak. Stopala osobe pune su pore, baš kao i lice. Kad se ljepljivi jastučić zapeče oko potplata stopala i zatvara područje za noć, noga se znoji, a ocat u jastučiću za stopala potiče znojenje. Ne vjerujem da jastučići imaju bilo kakav učinak u detoksikaciji tijela.
Dr. Debra Rose Wilson je izvanredna profesorica i liječnica holističkog zdravstva. Diplomirala je na Sveučilištu Walden s doktoratom. Predaje psihologiju i tečajeve medicinske sestre. Njena stručnost također uključuje opstetriju i dojenje. Ona je holistička medicinska sestra godine 2017–2018. Dr. Wilson je glavni urednik recenziranog međunarodnog časopisa. Uživa u tome što je sa svojim tibetanskim terijerom, Maggie.
Dr. Dena Westphalen je klinički ljekarnik, zainteresiran za globalno zdravlje, putničko zdravlje i cijepljenja, nootropice i prilagođene lijekove. Dr. Westphalen je 2017. diplomirala na Sveučilištu Creighton sa stupnjem doktora farmacije i trenutno radi kao ljekar ljekara ambulantne skrbi. Volontirala je u Hondurasu pružajući javnozdravstvenu edukaciju i dobila nagradu za priznanje prirodnih lijekova. Dr. Westphalen je također bila stipendistica IACP spojeva na Capitol Hillu. U slobodno vrijeme uživa u igranju hokeja na ledu i akustičnoj gitari.
