Pregled
Dijeta i prehrana važni su za trudnice. Tijekom trudnoće ženama se daju preporuke hrane koju jedu tijekom trudnoće i hrane koju treba izbjegavati.
Iako je voće dio dobre uravnotežene prehrane, određeni plodovi - uključujući papaju - trudnice preporučuju izbjegavanje uključuju:
- Grožđe. Postoje različita mišljenja o grožđu i trudnoći koja se temelji na resveratrolu u grožđu i poteškoćama u probavi koža grožđa.
- Ananas. Postoji mišljenje da ananas može uzrokovati pobačaj, ali to nije uzvraćeno znanstvenim dokazima.
Trebam li izbjegavati papaju dok sam trudna?
Da i ne. Postoji zbrka oko jedenja papaje dok je trudna jer je zrela papaja dobra za trudnice dok nezrela papaja nije.
Zrela papaja (žuta koža)
Zrela papaja prirodni je i zdrav izvor:
- Beta karoten
- kolin
- vlakno
- folna kiselina
- kalij
- vitamini A, B i C
Nezrela papaja (zelena koža)
Nezrela papaja bogat je izvor:
- lateks
- papain
Zašto biste trebali izbjegavati lateks kod papaje
Trudnice treba izbjegavati vrstu lateksa kod nezrele papaje zbog:
- To bi moglo pokrenuti izrazite kontrakcije maternice, što će dovesti do ranih porođaja.
- Sadrži papain koji vaše tijelo može pogriješiti zbog prostaglandina koji se ponekad koriste za izazivanje porođaja. Također može oslabiti vitalne membrane koje podržavaju fetus.
- To je uobičajeni alergen koji može izazvati opasnu reakciju.
Polet
Iako zrela papaja može biti koristan dio prehrane za trudnice, nezrela papaja može biti vrlo opasna. Neke trudnice i dalje jedu zrelu papaju tijekom trudnoće. Međutim, neke se žene odluče za uklanjanje svih papaja iz prehrane do porođaja, jer postoje mnogi drugi izvori prehrane za sigurno uživanje tijekom trudnoće.
Ako ste trudni ili planirate zatrudnjeti, razgovarajte s liječnikom o pravilnoj prehrani, uključujući hranu koju izbjegavajte.
