Od čega Se Sastoji Znoj I Zašto Se To Događa? 17 Činjenice

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Vrijeme je da razbijemo dezodorans za ozbiljno znojnu sezonu. Ako ste se ikad zapitali zašto ne pokrivamo cijelo tijelo stvarima, dobili smo odgovore!

Koliko često to doživljavamo, zapravo ima puno zanimljivih, a ponekad i čudnih stvari koje mnogi ljudi ne znaju i o znoju i o BO - poput onoga od čega se znoj sastoji, kako genetika utječe na njega ili učinka hrane koju jedemo, Dakle, prije nego što započnemo znojnu sezonu godine, evo 17 stvari koje biste trebali znati o znoju i BO.

1. Znoj je način na koji vas tijelo hladi

Kada vaše tijelo počne osjećati da se pregrijava, ono se počinje znojiti kao način da kontrolira svoju temperaturu. "Promičući gubitak topline isparavanjem, znoj pomaže u regulaciji naše tjelesne temperature", objašnjava Adele Haimović, dr. Med., Kirurški i kozmetički dermatolog.

2. Znoj vam se uglavnom sastoji od vode

Od čega se sastoji vaš znoj ovisi o tome iz koje žlijezde izlazi znoj. Na ljudskom tijelu postoji mnogo različitih vrsta žlijezda, ali općenito su prepoznate samo dvije glavne:

• Ekrinske žlijezde stvaraju većinu vašeg znoja, posebno vodene vrste. Ali znojenje ekrine ne djeluje poput vode, jer se u njega miješaju komadići soli, proteina, uree i amonijaka. Te žlijezde su uglavnom koncentrirane na dlanovima, potplatima, čelu i pazuhu, ali prekrivaju cijelo vaše tijelo.
• Apokrine žlijezde su veće. Uglavnom se nalaze na području pazuha, prepona i grudi. Oni su najčešće povezani s BO i stvaraju više koncentrirane sekrecije nakon puberteta. Budući da se nalaze u blizini folikula dlake, oni obično mirise najgore. To je razlog zašto ljudi često kažu da znoj od stresa miriše gore od ostalih vrsta znoja.

3. Čisti znoj je zapravo bez mirisa

Pa zašto mirišeš kada se znojiš? Možda ćete primijetiti da miris uglavnom dolazi iz naših jama (zato smo tamo stavili dezodorans). To je zato što apokrine žlijezde proizvode bakterije koje razgrađuju naš znoj u "mirisne" masne kiseline.

"Apocrin znoj sam po sebi nema miris, ali kada se bakterija koja živi na našoj koži pomiješa s apokrinim izlučevinama, može proizvesti neugodan miris", kaže Haimović.

4. Različiti čimbenici pokreću dvije žlijezde da reagiraju

Podijelite na Pinterestu

Osim samo hlađenja, postoji mnogo razloga zbog kojih naše tijelo počinje proizvoditi znoj. Živčani sustav kontrolira znoj povezan s vježbanjem i tjelesnom temperaturom. To aktivira ekrinske žlijezde da se znoje.

Emocionalni znoj, koji dolazi iz apokrinih žlijezda, malo je drugačiji. „To ne služi regulaciji temperature, već služi borbi protiv predstojećeg izazova“, objašnjava Adam Friedman, dr. Med., FAAD, izvanredni profesor dermatologije na Medicinskom i Zdravstvenom fakultetu na Sveučilištu George Washington.

Zamislite odgovor borbe ili bijega. Ako se znojite kada ste pod stresom, to je zbog toga što vaše tijelo šalje signal znojnim žlijezdama da započnu raditi.

5. Začinjena hrana može potaknuti naše znojne žlijezde

"Začinjena hrana koja sadrži kapsaicin vara vaš mozak da pomisli kako vam tjelesna temperatura raste", kaže Haimović. To sa svoje strane pokreće proizvodnju znoja. Začinjena hrana nije jedino što jedete ili pijete, zbog čega se možete znojiti.

Alergije na hranu i netolerancije često su uzrok znojenja tijekom jela. Neki također doživljavaju "mesni znoj." Kad pojedu previše mesa, njihov metabolizam troši toliko energije da ga razgrađuje da njihova tjelesna temperatura raste.

6. Konzumiranje alkohola može zavarati vaše tijelo da misli kako vježbate

Još jedna stvar koja može povećati znojenje je konzumiranje velikih količina alkohola. Haimović objašnjava da alkohol može ubrzati rad srca i proširiti krvne žile, što se događa i tijekom fizičke aktivnosti. Ta reakcija, pak, tjera tijelo da misli da se treba rashladiti znojenjem.

7. Namirnice poput češnjaka, luka ili kupusa mogu pogoršati tjelesni miris

Uz to što stimulira znoj, hrana može utjecati i na miris kada se znojite. „Kako se nusproizvodi određene hrane izlučuju, oni međusobno djeluju s bakterijama na našoj koži i izazivaju neugodan miris“, kaže Haimović. To može uzrokovati visoka količina sumpora u namirnicama poput češnjaka i luka.

Dijeta bogate krstavim povrćem - poput kupusa, brokule i klice Brussel - također može promijeniti vaš tjelesni miris zahvaljujući sumporu koji sadrži.

8. Crveno meso može vaš miris učiniti manje atraktivnim

Podijelite na Pinterestu

Povrće može izazvati određeni miris, ali studija iz 2006. utvrdila je da je miris tijela vegetarijanaca privlačniji od mesa mesoždera. U studiju je bilo uključeno 30 žena koje su njuškale i prosuđivale dvotjedne jastučiće pazuha koje su nosili muškarci. Izjavili su da muškarci na nemasnoj dijeti imaju privlačniji, ugodniji i manje intenzivan miris, u usporedbi s onima koji su jeli crveno meso.

9. Muškarci se zapravo ne znoje više od žena

U prošlosti su istraživači prilično često zaključili da se muškarci znoje više od žena. Uzmimo, primjerice, ovu studiju iz 2010. godine. Zaključeno je da žene moraju raditi jače od muškaraca. Međutim, u novijoj studiji iz 2017. godine istraživači su otkrili da ona zapravo nema nikakve veze sa seksom, već umjesto toga ima veličinu tijela.

10. BO se može pogoršati kada se približite 50

Prilično je poznato da BO izaziva više smrada nakon puberteta. No kako razina hormona varira, može se opet promijeniti. Istraživači su proučavali neugodan miris i starenje tijela i otkrili neugodan travnati i masni miris kakav je bio samo kod ljudi starijih od 40 godina.

11. Antiperspiranti vas sprečavaju u znojenju, dezodorans maskira vaš miris

Podijelite na Pinterestu

Ljudi često koriste dezodorans kao opći termin kada je riječ o štapićima i sprejevima za maskiranje BO-om. Međutim, postoji ključna razlika između dezodoransa i antiperspiranata. Dezodoransi jednostavno maskiraju miris tjelesnog mirisa, dok antiperspiranti zapravo blokiraju žlijezde od znojenja, obično za to koriste aluminij.

12. Žute mrlje na bijelim košuljama nastaju zbog kemijske reakcije

Kao što nema mirisa, znoj je i sam bez boje. Kad se kaže, možda primijetite da neki ljudi doživljavaju žute mrlje ispod ruku ispod bijelih košulja ili na bijelim plahtama. To je zbog kemijske reakcije vašeg znoja i antiperspiranta ili odjeće. "Aluminij, aktivni sastojak mnogih antiperspiranata, miješa se sa soli u znoju i dovodi do žutih mrlja", kaže Haimović.

13. Rijedak gen određuje ako ne stvarate miris ispod pazuha

Ovaj gen je poznat kao ABCC11. Istraživanje iz 2013. pokazalo je da ga samo 2 posto anketiranih Britanki nosi. Smiješno, 78% ljudi koji ne proizvode miris tijela, i dalje koriste dezodorans gotovo svaki dan.

ABCC11 je rasprostranjeniji kod ljudi istočnoazijskog porijekla, dok oni kavkaškog i afričkog porijekla nemaju taj gen.

14. Začudo, vaš znoj može biti slaniji ako jedete dijetu s malo natrija

Neki su slaniji džemperi od drugih. Možete znati je li slani džemper ako vam oči zabole kad znoj kaplje u njega, otvoreni rez gori kada se znojite, osjećate li se mrvicom nakon znojne vježbe ili ga čak samo okusite. To se može vezati za vašu prehranu i zato što pijete puno vode.

Nadoknadite izgubljeni natrij nakon naporne vježbe sportskim napicima, sokom od rajčice ili kiselih krastavaca.

15. Genetika može utjecati na to koliko se znojimo

Količina znoj ovisi o genetici, u prosjeku i do krajnosti. Na primjer, hiperhidroza je medicinsko stanje zbog kojeg se netko znoji više od prosječne osobe. "Osobe s hiperhidrozom znoje se oko četiri puta više od onoga što je potrebno za hlađenje tijela", objašnjava Friedman. Gotovo 5 posto Amerikanaca ima ovo stanje, bilježi pregled iz 2016. godine. Neki su slučajevi posljedica genetike.

Na potpuno suprotnom kraju spektra, ljudi s hipo hidrozom premalo se znoje. Iako genetika ima utjecaj na to, lijekovi za liječenje oštećenja živaca i dehidrataciju također se mogu smatrati uzrokom.

Posljednji od poremećaja genetskog znojenja je trimetilamininurija. To je kada vam znoj miriše na ribu ili trula jaja.

16. Kod muškaraca s ljevorukom rukom vaša dominantna pazuha može mirisati više 'muško'

Istraživanje heteronormativa iz 2009. ispitivalo je je li miris identičan iz obje jame ili ne. Teorija istraživača bila je da bi "povećana upotreba jedne ruke" promijenila uzorke mirisa. To su testirali tako što su 49 ženki njuškale pamučne jastučiće stare 24 sata. Istraživanje nije ocijenilo ništa drugačije u desničarima. No, kod ljevoruki je miris na lijevoj strani smatran više muškim i intenzivnim.

17. Miris sreće možete emitirati preko znoja

Prema istraživanju iz 2015., možete proizvesti određeni miris koji ukazuje na sreću. Ovaj miris drugi tada otkriju, potičući i osjećaj sreće u njima.

"To sugerira da će netko tko je sretan napuhati druge u svojoj sreći", rekao je vodeći istraživač Gün Semin u priopćenju za javnost. "Na neki način znoj od sreće pomalo nalikuje osmijehu - zarazan je."

Emily Rekstis je pisac ljepote i životnog stila iz New Yorka, koji piše za mnoge publikacije, uključujući Greatist, Racked i Self. Ako ne piše za svojim računalom, vjerojatno ćete je pronaći kako gleda mob film, jede burger ili čita knjigu povijesti NYC-a. Pogledajte više njezinog rada na njenoj web stranici ili pratite na Twitteru.