Što je osteoartritis?
Čitav život hodanja, vježbanja i kretanja može vam oduzeti danak na hrskavici - glatkom, gumenom vezivnom tkivu koje prekriva krajeve kostiju. Degeneracija hrskavice može uzrokovati kroničnu upalu u zglobovima, s tim što može dovesti do artritisa.
Osteoartritis (OA) je najčešći oblik artritisa. OA je poznata i kao degenerativna bolest zglobova. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), oko 30 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama ima OA. Zbog toga je OA jedan od vodećih uzroka invalidnosti u odraslih.
Struktura zgloba
Jastuci hrskavice jastuci i pomažu im da se lako i lako kreću. Membrana nazvana sinovij stvara gustu tekućinu koja pomaže održati zdravicu hrskavice. Sinovij se može upaliti i zadebljati kako nastaje trošenje hrskavice. To može dovesti do upale, koja stvara višak tekućine u zglobu, što rezultira oticanjem - i moguće razvojem OA.
Zglobovi koji najčešće zahvaća OA su:
- ruke
- noge
- kičma
- kukovi
- koljena
Kako se hrskavica dodatno pogoršava, susjedne kosti možda neće imati dovoljno podmazivanja iz sinovijalne tekućine i stisnuti ih iz hrskavice. Jednom kada kosti kosti dođu u izravan dodir jednih s drugima, to rezultira dodatnom boli i upalom okolnih tkiva.
Kako se kosti neprestano strgaju, one mogu postati deblje i početi rasti osteofite, odnosno koštane bodlje.
Starenje tijela
Što ste stariji, to je češća pojava blage boli ili boli dok stojite, penjete se stepenicama ili vježbate. Tijelo se ne oporavi tako brzo kao u mlađim godinama.
Također, hrskavica se prirodno propada, što može uzrokovati bol. Glatko tkivo koje jastuči zglobove i pomaže im da se lakše kreću nestaje s godinama. Prirodni amortizeri u tijelu se troše. Tako počnete osjećati više fizičke naplate svojine.
Također gubite mišićni tonus i snagu kostiju stariji. To može otežati fizički zahtjevne zadatke i oporezivati tijelo.
Čimbenici rizika od OA
Čest faktor rizika za razvoj OA je dob. Većina ljudi s OA starija je od 55 godina. Ostali čimbenici povećavaju šanse osobe za razvoj bolesti. To uključuje:
Težina
Prekomjerna težina dodatno opterećuje zglobove, hrskavice i kosti, posebno u koljenima i kukovima. To također znači da imate manje vjerojatnosti da ćete biti fizički aktivni. Redovita tjelesna aktivnost, poput svakodnevne šetnje, može u velikoj mjeri smanjiti vjerojatnost razvoja OA.
Obiteljska povijest
Genetika može učiniti čovjeka vjerojatnijim za razvoj OA. Ako imate članove obitelji s tom bolešću, možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja OA.
Seks
Prije 45. godine muškarci imaju veću vjerojatnost da će razviti OA. Nakon 50, žene imaju veću vjerojatnost da će razviti OA od muškaraca. Vjerojatnost razvoja OA u oba spola postaje gotovo oko 80. godine.
Okupacija
Određena zanimanja povećavaju čovjekov rizik za razvoj OA, poput:
- izgradnja
- uzgoj
- čišćenje
- maloprodaja
Ljudi u tim zanimanjima energičnije koriste svoje tijelo kao dio svog posla. To znači više habanja i zglobova na njihovim zglobovima, uzrokujući više upale.
Mlađi, aktivniji ljudi također mogu razviti OA. Međutim, to je često posljedica traume, poput sportske ozljede ili nesreće. Povijest fizičkih ozljeda ili nesreća može povećati šansu osobe da kasnije razvije OA.
liječenje
OA nema lijek. Umjesto toga, cilj liječenja je suzbijanje boli, a zatim smanjenje uzroka koji pridonose koji pogoršavaju simptome OA. Prvi korak u liječenju OA je smanjenje boli. To se često radi kombinacijom lijekova, vježbanja i fizikalne terapije.
Liječenje OA često je prilagođeno životnom stilu osobe i onome što aktivira bol i bol. Dostupan je niz mogućnosti liječenja. To uključuje:
liječenje
Sredstva za ublažavanje bolova bez recepta obično su sve osobe s OA potrebne za liječenje boli. Primjeri uključuju nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) - poput aspirina (Bufferin) i ibuprofen (Advil, Motrin IB) - ili acetaminofena (Tylenol).
Međutim, ako bol pogorša ili OTC lijekovi nisu učinkoviti, mogu biti potrebni jači lijekovi protiv bolova.
injekcije
Injekcije hijaluronske kiseline i kortikosteroida mogu pomoći u smanjenju boli u zahvaćene zglobove. Međutim, steroidne injekcije obično se ne primjenjuju ponavljano jer tijekom vremena mogu prouzročiti dodatna oštećenja zglobova.
Injekcije hijaluronske kiseline i kortikosteroidni triamcinolon acetonid (Zilretta) odobreni su samo za koljeno. Ostale injekcije poput PRP (bjelančevine bogate plazmom) i injekcije matičnih stanica primjenjuju se na eksperimentalnoj osnovi.
kirurgija
Kirurgija je obično rezervirana za ljude koji imaju ozbiljne i oslabljene OA.
Osteotomija je postupak uklanjanja koji može smanjiti veličinu koštanih bodova ako ometaju kretanje zglobova. Osteotomija je također manje invazivna opcija za ljude koji žele izbjeći operaciju zamjene zglobova.
Ako osteotomija nije opcija ili ne uspije, vaš liječnik može preporučiti fuziju kosti (artrodesis) za liječenje teško propadlih zglobova. Artrodeza kuka ili koljena rijetko se izvodi, no može se izvoditi i na ostalim zglobovima poput prstiju ili zapešća.
Za zglobove kuka i koljena posljednje sredstvo je potpuna zamjena zgloba (artroplastika).
Životni i kućni tretmani
Da biste lakše upravljali svojom boli i smanjili simptome, možda biste trebali isprobati neke prilagodbe načina života kako biste olakšali stvari na zglobovima i kostima. Ova podešavanja mogu poboljšati funkciju kao i vašu kvalitetu života. Opcije uključuju:
vježba
Vježba slabog udara može pomoći u jačanju mišića i održavanju kostiju jakim. Vježba također poboljšava pokretljivost zglobova.
Prepustite se vježbama s jakim udarima, poput tenisa i bejzbola, i počnite raditi više vježbi slabog udara. Golf, plivanje, joga i biciklizam sve su lakši na zglobovima.
Toplinska / hladna terapija
Na zglobove nanesite tople komprese ili hladne pakovanja kada su bolni ili bolni. To može pomoći ublažavanju boli i smanjenju upale.
Pomoćni uređaji
Korištenje uređaja kao što su držači, ukosnice i štapići mogu pomoći vašem tijelu da podupire slabe zglobove.
Odmor
Davanje bolnih, bolnih zglobova, odgovarajući odmor, može ublažiti bol i smanjiti oticanje.
Gubitak težine
Gubitak samo 5 kilograma može pomoći smanjenju simptoma OA, posebno u velikim zglobovima poput kukova i koljena.
pogled
Normalno je da s godinama možete osjetiti bol i bolove u zglobovima - posebno kada stojite, penjete se stepenicama ili vježbate. I moguće je da s vremenom degeneracija hrskavice može dovesti do upale i OA.
Međutim, postoje i medicinski tretmani i promjene načina života koje možete poduzeti kako biste smanjili bol i upravljali drugim simptomima. Ako imate OA, razgovarajte s liječnikom i istražite mogućnosti liječenja.
