Što su fibroidi maternice?
Miomi maternice su izrasli u vašoj maternici. Između 60 i 80 posto žena ima ili je imalo fibroide. Oni su također pozvani:
- benigni tumori
- leiomiomi maternice
- miomi
Iako fibroidi nisu karcinomi ili opasni po život, ponekad mogu uzrokovati zdravstvene probleme.
Fibroidi se kreću u veličini od sjemena većem od grejpa. Možete imati jedan fibroid ili više izraslina.
Možda uopće nemate nikakvih simptoma. Većina žena ne zna da ima ovo stanje.
Znakovi i simptomi ovise o veličini, lokaciji i broju fibroida. Možda ćete doživjeti:
- razdoblja koja traju duže od tjedan dana
- teška menstrualna krvarenja
- pjegavost ili krvarenje između razdoblja
- zdjelični pritisak ili bol
- bolove u leđima ili bolove u nogama
- učestalo mokrenje
- poteškoće s pražnjenjem mokraćnog mjehura
- zatvor
- poteškoće u trudnoći
Možda ste izloženi većem riziku za fibroide ako:
- su u dobi od 30 do 50 godina
- su pretili ili pretili
- su afroamerikanke, kao što su fibroidi dva do tri puta češći kod afroameričkih žena
- imaju obiteljsku anamnezu fibroida
- počela menstruacija prije navršenih 10 godina
- koristiti određene vrste kontrole rađanja
- imati lošu prehranu
- konzumirati alkohol
Vrste fibroida
Fibroidi mogu rasti u bilo kojem dijelu vaše maternice. Oni su imenovani prema mjestu uzgoja:
- intramuralni fibroidi rastu unutar zidova maternice
- submukozne fibroide rastu u šuplju šupljinu vaše maternice
- subserozne fibroide rastu s površine vaše maternice
Prirodno liječenje fibroida
Fibroidi obično rastu sporo ili uopće ne rastu. U mnogim slučajevima se smanjuju sami, posebno nakon menopauze. Možda vam neće trebati liječenje ako vas ne muče simptomi. Vaš liječnik će preporučiti najbolji plan liječenja. Možda će vam trebati kombinacija terapija.
U umjerenim do teškim slučajevima gdje simptomi smetaju, pogoršavaju se ili se ne poboljšavaju lijekovima, fibroidi se mogu liječiti operacijom ili terapijom ultrazvukom. Kirurgija može uključivati uklanjanje samo fibroida ili cijele vaše maternice.
Kućna njega, promjene prehrane i prirodni lijekovi mogu pomoći u liječenju fibroma i ublažavanju simptoma. Promjene načina života u nastavku također su važne u prevenciji fibroida.
Ovi prirodni tretmani mogu ili ne pomažu vašim fibroidnim simptomima, jer olakšanje ovisi o tome koliko su vaši simptomi i kako su napredovali vaši fibroidi. Prije nego što isprobate bilo koju od ovih opcija, trebali biste razgovarati s liječnikom.
Gubitak težine
Klinička studija u Kini pokazala je da pretilost i prekomjerna težina povećavaju rizik od fibroida maternice. To se događa jer masne stanice stvaraju velike količine estrogena. Gubitak kilograma može spriječiti ili smanjiti veličinu fibroida.
ishrana
Vaša svakodnevna prehrana vrlo je važan čimbenik u liječenju fibroma. Prava prehrana može vam pomoći da održavate zdravu težinu i smanjite rizik. Određena hrana također može olakšati simptome.
Hrana koju treba izbjegavati
Prema kliničkim studijama, jedenje previše crvenog mesa povećava rizik od pojave fibroida maternice. Konzumiranje alkohola također povećava rizik.
Jedenje viška rafiniranih ugljikohidrata i slatke hrane može potaknuti ili pogoršati fibroide. Ove namirnice podižu razinu šećera u krvi. Zbog toga vaše tijelo proizvodi previše hormona inzulina. Izbjegavajte ili ograničite jednostavne rafinirane ugljikohidrate poput:
- bijelu rižu, tjesteninu i brašno
- soda i ostala slatka pića
- kukuruzni sirup
- boksove žitarice
- peciva (kolači, kolačići, krafne)
- čips
- ćaknut
Hrana za jelo
Prerađena hrana bogata vlaknima pomaže:
- obuzdati apetit
- uravnotežiti hormone
- spriječiti višak kilograma
Hrana jarko obojena poput voća i povrća također pomaže u smanjenju upale i smanjuje rizik za fibroidi. Dodajte ove cjelovite namirnice u svoju dnevnu prehranu:
- sirovo i kuhano povrće i voće
- suho voće
- cjelovite žitarice
- smeđa riža
- leća i grah
- integralni kruh i tjestenina
- quinoe
- svježe i sušeno bilje
Vitamini i suplementi
Mlijeko i mliječni proizvodi mogu pomoći u smanjenju fibroida. Mliječni proizvodi sadrže velike količine kalcija, magnezija i fosfora. Ove hranjive tvari mogu pomoći u sprečavanju rasta fibroma.
Neke vrste vitamina mogu također pomoći smanjiti rast i veličinu fibroida. Istraživanja potvrđuju da se rizik od fibroida može povećati ako imate male količine vitamina D i vitamina A iz životinjskih izvora, poput mliječnih proizvoda.
Miomi maternice mogu pogoršati menstrualnu bol, natečenost i grčeve. Brojni vitamini mogu vam olakšati ove simptome:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnezij
- omega-3 masne kiseline
Te vitamine možete pronaći u hrani kao i dodacima. Ako želite započeti s dodavanjem dodataka u svoju svakodnevnu rutinu, razgovarajte s liječnikom prije nego što počnete.
Krvni tlak
Nizozemska studija utvrdila je da može postojati veza između visokog krvnog tlaka i fibroida. Upravljajte krvnim tlakom kako biste smanjili rizik i poboljšali sveukupno zdravlje:
- Ograničite hranu s dodatkom soli ili natrija.
- Redovito provjeravajte krvni tlak i razgovarajte o očitavanju sa svojim liječnikom.
- Redovito vježbajte.
Biljni lijekovi
Biljni lijekovi mogu pomoći u liječenju fibroida ili smanjenju povezanih simptoma. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo djeluju li ovi lijekovi i koja je najučinkovitija doza.
Bilje je snažan lijek i može komunicirati s drugim lijekovima. Također ih nije regulirala Američka agencija za hranu i lijekove. Prije uzimanja biljnih lijekova razgovarajte s liječnikom.
tradicionalna kineska medicina
Biljni lijekovi koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini za usporavanje rasta fibroida i liječenje simptoma. Jedna biljna formula naziva se Guizhi fuling ili Gui Zhi Fu Ling Tang. Ova formula sadrži nekoliko biljaka koja djeluju na smanjenje mioma maternice, uravnoteženje razine hormona i održavanje vaše maternice zdravom:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex mutan
Zeleni čaj
Bioflavonoid u zelenom čaju zvan EGCG može pomoći smanjiti veličinu i broj fibroida. Razlog za to može biti njegova sposobnost smanjenja upala i uklanjanja toksina iz tijela.
Chasteberry
Chasteberry, ili vitex, uzima se kod obilnih menstrualnih krvarenja, bolnih razdoblja i drugih simptoma. Ovaj biljni lijek pomaže uravnotežiti razinu hormona.
Isphagula ljuska, sena i ricinusovo ulje
Vlaknasto bilje poput isphagula i senna koristi se kao prirodni laksativ. Dodajte ta bilja vodi ili soku kako biste olakšali zatvor.
Ricinusovo ulje je biljno ulje koje se može uzimati kao dodatak za pomoć pri povremenim zatvorima.
Drugi lijekovi
Kućna njega može pomoći u upravljanju stresom, što može pogoršati fibroide i vaše opće zdravlje. Isprobajte ove mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju stresom:
- topli oblozi ili primjena lokalne topline
- tople kupke
- joga i vježbanje
- masažna terapija
Ostalo liječenje
U većini slučajeva simptomatski fibroidi liječe se hormonskim lijekovima, ultrazvučnom terapijom, operativnim zahvatom i drugim liječenjem. Lijekovi pomažu u smanjenju fibroida ili ublažavanju simptoma. Kirurgija može uključivati uklanjanje samo fibroida ili cijele vaše maternice.
Neki tretmani koje vaš liječnik može preporučiti uključuju:
- lijekovi za uravnoteženje hormona
- intrauterini uređaj koji oslobađa progestin (IUD)
- Ultrazvučna kirurgija usmjerena na MRI
- embolizacija arterija maternice, koja djeluje blokirajući opskrbu krvlju fibroidima i maternicom
- mioliza, koja je uklanjanje s izvora topline (poput radiofrekventnih valova); Acessa je primjer ovog postupka
- kriomioliza, kojom se fibroidi uklanjaju smrzavanjem
- miometomija, a to je operacija za uklanjanje samo fibroida
- histerektomija, koja kirurški uklanja vašu maternicu
Kada posjetiti liječnika
Obratite se svom liječniku ako osjetite bilo kakve simptome povezane s vašom fibroidom, ma koliko bili blagi. Liječnik će vas pregledati i odlučiti je li potrebno liječenje.
Možda će biti potrebni naknadni sastanci za nadgledanje vaših fibroida. Ako imate poteškoće u zatrudnjenju, liječnik može utvrditi je li zbog fibroida.
Polet
Vaš liječnik može utvrditi je li alternativno ili prirodno liječenje fibroidom najbolje za vas. Liječenje ovisi o vašoj dobi, zdravlju i načinu života. On se također može razlikovati ovisno o broju, veličini i lokaciji vaših fibroida.
Promjene u vašoj prehrani i načinu života prvi su plan djelovanja za liječenje fibroida maternice. Ove zdrave promjene važne su čak i uz operaciju ili lijekove.
Dijeta, prirodni lijekovi, upravljanje stresom i alternativno ublažavanje bolova također mogu olakšati simptome poput boli, jakog krvarenja i zatvor.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o najboljem planu prehrane i vježbanja za vas. Svaki dan napravite male promjene kako biste bili dosljedni i stvorite nove zdrave navike. Napravite tjedni plan obroka koji će vam pomoći da se držite uravnotežene prehrane. Pridružite se teretani ili vježbajte s partnerom kako biste ostali motivirani.
Prije uzimanja bilo koje vrste biljnog lijeka ili dodatka posavjetujte se s liječnikom. Imajte popis svih lijekova, dodataka i biljnih lijekova. Kupite biljne dodatke iz renomiranih izvora kako biste izbjegli onečišćenje i nezdrave sastojke.
