Pregled | Pregled
Na tržištu postoji puno fitnes aplikacija, ali Tabataov intervalni intenzitet internetskog treninga (HIIT) jedinstvena je tehnika koja doista zahtijeva samo tajmer. Kada vam nedostaje vremena, vježba visokog intenziteta može vam ponuditi zdravstvene prednosti aerobne tjelovježbe bez potrebe da provodite sate u teretani.
Evo najboljih i najkorisnijih aplikacija za određivanje vremena za Tabata i HIIT treninge.
Brza 4-minutna vježba - Tabata | Brzi 4-minutni trening
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Brzi 4-minutni trening pruža popularnu Tabata rutinu. Vremenski vježbanje prolazi kroz 8 rundi 20 minuta intenzivnog vježbanja, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora. Njegov jednostavan, šareni dizajn čini aplikaciju jednostavnom za upotrebu i dobar izbor za početnike. Postoje i kupnje putem aplikacija za one koji žele dodatne značajke, poput videozapisa s HD vježbama s osobnim trenerima i glasovnim znakovima koji će vas voditi kroz vježbe.
Intervalni timer sekundi | Intervalni timer sekundi
iPhone ocjena: ★★★★★
Android ocjena: ★★★★
Cijena: 7,99 USD na iPhoneu, 4,99 USD na Androidu
Šareni dizajn i veliki tajmer tvrtke Seconds omogućuju jednostavno praćenje preostalih sekundi u sredini vašeg treninga. Uključuje predloške za odbrojavanje vremena za Tabata i druge treninge HIIT krugova. Možete prilagoditi timere i koordinirati glazbu s vježbanjem. Seconds Pro će vam reći koja sljedeća vježba je sljedeća, tako da možete nastaviti dalje.
Tabata trener | Tabata trener
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: 1,99 USD
Tabata Trainer dolazi s unaprijed pripremljenim tradicionalnim Tabata vježbama ili možete stvoriti vlastite. Dizajn aplikacije šarolik je s velikim zaslonom koji olakšava pregled i navigaciju. Također možete pokrenuti glazbenu aplikaciju dok koristite Tabata Trainer.
Interval timer Pro | Interval timer Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: 2,99 dolara
Interval Timer Pro izrađen je za različite intervalne treninge i HIIT treninge, uključujući Tabata. Aplikacija i dalje radi kada se vaš zaslon zaključa i reproducira vašu glazbenu listu za vrijeme vježbanja. Postoji puno načina kako prilagoditi svoje skupove, intervale i vremena odmora. Pomoću aplikacije pratite sve svoje vježbe i dijelite ih s prijateljima na Facebooku i Twitteru.
Tabata štoperica Pro | Tabata štoperica Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Tabata Štoperica Pro napravljena je za početnike i napredne korisnike. Nudi mnoštvo načina za prilagodbu svakog treninga, uključujući broj setova, vrijeme odmora, vježbe, zagrijavanje i hlađenje. Šareni prikaz dizajniran je za vidjeti izdaleka, a različite boje predstavljaju količinu energije koju koristite tijekom vježbanja.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
HIIT & Tabata Interval Timer Pro više je od samo timera - on također podržava trening otkucaja srca pomoću Bluetooth monitora za srčani rad. Možete stvoriti profil otkucaja srca i postaviti aplikaciju da daje informacije o vašem pulsu i zoni tijekom vježbanja. Elegantni crveni, crni i bijeli dizajn čini da se sve lako vidi.
Tabata Interval HIIT timer | Tabata Interval HIIT timer
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Potpuno prilagodite svoju vježbu s Tabata Interval Timer-om za HIIT, a zatim spremite svoje postavke da biste ih koristili uvijek iznova. Možete postaviti zagrijavanje, vrijeme odmora, setove vježbanja i intervale za hlađenje u skladu s vašim potrebama. Besplatna aplikacija je i bez oglasa! Svoje vježbe možete planirati pomoću značajke kalendara aplikacije.
MyTabata | MyTabata
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Osim glasnog, jasnog odbrojavanja vremena, MyTabata pruža video zapise s vježbama koje se koriste u Tabata vježbama. Treneri Jonathan i Hanna demonstriraju poteze i objašnjavaju kako ih sigurno vježbati. Možete odabrati vježbe koje ćete uključiti u svaku sesiju.
Tabata timer za HIIT | Tabata timer za HIIT
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Uvijek je motivirajuće vidjeti kako se poboljšava vaša kondicija. Jedna od bonus funkcija ove aplikacije za odbrojavanje vremena je mogućnost snimanja vaše težine, BMI-ja i povijesti svakodnevnog vježbanja kako biste pratili svoje performanse s vremenom. Tabata timer za HIIT također dolazi s šarenim zaslonom koji ga čini vrlo jednostavnim za korištenje i gledanje iz daljine.
Kućne vježbe | Doma vježba
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Caynaxova šarena aplikacija za Home Workouts može se koristiti za mnogo više od Tabata. Nudi nekoliko različitih stilova vježbanja koji kombiniraju i uklapaju preko 30 vježbi, a sve usmjerene na pomoć u postizanju forme. Možete stvoriti vlastitu Tabata rutinu i postaviti raspored vježbanja.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone ocjena: ★★★★★
Cijena: 3,99 dolara
Tabata Pro napravljen je za profesionalne trenere i sportaše kojima treba HIIT timer. Osim što podržava Tabata, aplikacija se može koristiti za HIIT, trening s utezima, trčanje, biciklizam i još mnogo toga. Potpuno je prilagodljiv i ima podijeljeni zaslon za obavljanje više zadataka. Koristite DJ Workout za automatsko pokretanje i promjenu glazbe tijekom treninga.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Ako ste novi u Tabati, SWIFT je možda aplikacija za vas. Objašnjava što je Tabata i vodi vas kroz osnove, uključujući i kako sigurno vježbanje izvesti. Puno je korisnih video demonstracija i planova obuke za muškarce i žene.
Tabata HIIT intervalni timer | Tabata HIIT intervalni timer
Android ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Tabata HIIT Interval Timer također je dizajniran za tradicionalni Tabata vježbanje s 8 krugova 20 minuta intenzivnog vježbanja, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora. Aplikacija dijeli planove treninga prema području tijela na koje se želite usredotočiti. Također možete izraditi prilagođene treninge, prilagoditi timere i postaviti podsjetnike za vježbanje kako biste bili u tijeku.
Abs workout - HIIT, Tabata, fitness izazov | Abs trening
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Ova je aplikacija sjajna za ab dan! Nudi puno izazovnih rutina, uključujući program Tabata usredotočen samo na ab mišiće. Grafički i demo videozapisi prikazuju kako izvoditi svaku vježbu i nagrađuju vas značkama za postignuće kako biste ostali motivirani. Pomoću aplikacije postavite podsjetnike na vježbanje i pratite svoje zdrave navike.
Tabata timer s glazbom | Tabata timer s glazbom
Android ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Ovaj Tabata timer koristi glazbu kako bi vas motivirao tijekom intenzivnih intervala. Pomoću njega postavite vrijeme i glazbu za vježbanje na jednom mjestu. Svijetli, šareni dizajn aplikacije također olakšava uvid u preostalo vrijeme usred vježbanja.
