Što je unutarnja poremećenost koljena?
Unutarnja poremećenost koljena (IDK) kronično je stanje koje ometa normalno funkcioniranje zgloba koljena. Nekoliko stvari može uzrokovati to, poput ozlijeđenih ligamenata, labavih komada kosti ili hrskavice u zglobu koljena ili odlomljenog meniskusa.
S vremenom može uzrokovati bol, nestabilnost i ograničenu fleksibilnost koljena. Nastavite čitati da biste saznali više o simptomima IDK-a i kako ga liječiti.
Koji su simptomi?
Osim boli i nelagode, zaključavanje koljena jedan je od najčešćih simptoma IDK-a. Kvadriceps i butni zglobovi, dva mišića iznad zgloba koljena, mogu se smrznuti u položaju. Oni se također mogu isticati istovremeno, uzrokujući kopčanje koljena.
Dodatni simptomi ovise o uzroku IDK-a:
- Suzenje meniskusa. Nakon nekih početnih bolova i oteklina, možete početi osjećati bol prilikom savijanja ili okretanja koljena. Bol može nestati kada savijete koljeno. Također vam je teško u potpunosti ispružiti koljeno.
- Suznost ligamenta. Ovisno o uključenim ligamentima, osjetit ćete bol u unutarnjem ili vanjskom koljenu. Također možete primijetiti nešto oticanje oko zahvaćenog ligamenta. Dok se ligament ne popravi, vjerojatno ćete imati i nešto nestabilnosti koljena.
- Opuštena tijela. Ozljede koljena i normalno trošenje i oštećenje mogu uzrokovati da se komadići hrskavice ili kosti razbiju unutar zgloba koljena. Dok se kreću po zglobu, možete osjetiti bol u različitim dijelovima koljena.
Što ga uzrokuje?
Iznenadne ozljede - poput udarca u koljeno ili uvrtanje koljena - i postupno oštećenje od opetovanog stresa na koljenu mogu oboje uzrokovati IDK. Primjeri opetovanog stresa uključuju:
- penjanje stepenicama
- čučeći ili čučnujući
- teško dizanje
- noseći preveliku težinu
Vaš menisk se također može polako suziti tijekom vremena. Tijekom postupka, mali komadići hrskavice mogu se odvojiti od vašeg meniskusa, ostavljajući iscrpljen kraj i olabavljena tijela koja lebde okolo u zglobu koljena.
Kako se dijagnosticira?
Važno je vidjeti svog liječnika ako primijetite bol ukočenosti ili ukočenost koja ne nestaje nakon dan ili dva. Da biste shvatili što uzrokuje bol, počet će vas pitati o nedavnim ozljedama ili drugim simptomima koje imate. Vjerojatno će vam pomaknuti koljeno u nekoliko položaja dok vas pitaju osjećate li bol.
Ovisno o rezultatima pregleda, možda će vam trebati i MRI pretraga kako bi liječnik dao pregled mekog tkiva unutar koljena. Ovo će im pomoći da vide bilo kakve znakove poderanog meniskusa. Također mogu upotrijebiti rentgen koljena za provjeru oštećenja kostiju.
Kako se liječi?
Postoji nekoliko mogućnosti liječenja za IDK, ovisno o osnovnom uzroku i općem zdravstvenom stanju. Liječenje također ovisi o razini vaše dnevne aktivnosti. Na primjer, ako ste sportaš, možda biste se željeli odlučiti za invazivnije operacije koje će vam pomoći da vaše koljeno podnese trajni stres.
operirana
IDK ne zahtijeva uvijek operaciju. Za manje suze pokušajte slijediti RICE protokol, koji označava:
- Odmor. Dajte koljenu dan ili dva odmora. Tijekom tog vremena, pokušajte izbjeći pritisak na njega što je više moguće.
- Led. Nanesite paket leda na koljeno 20 minuta odjednom. Radite to do četiri puta dnevno. Razmislite o ulaganju u paket za led s višekratnom upotrebom, koji možete pronaći na Amazonu. Potražite fleksibilnu koja vam može omotati cijelo koljeno radi maksimalne koristi.
- Kompresija. Zamotajte koljeno elastičnim zavojem kako biste smanjili oticanje. Samo pripazite da ga ne umotate previše čvrsto što bi moglo ometati cirkulaciju.
- Povišenje. Pokušajte nekoliko dana podići koljeno na nekim jastucima što je više moguće.
Vaš liječnik također može predložiti nošenje narukvice za koljeno koju možete pronaći na Amazonu kako bi vam pomogao u podršci i stabilizaciji zgloba dok zacjeljujete. Potražite onu označenu kao "razina 2" da biste bili sigurni da pruža dovoljno podrške. Fizikalna terapija također može pomoći u jačanju mišića oko koljena kako biste poboljšali fleksibilnost i raspon pokreta.
kirurgija
Ako vam je potrebna operacija, možda ćete se moći odlučiti za minimalno invazivnu artroskopsku operaciju. To uključuje nekoliko manjih ureza i umetanje sitnih alata kroz njih kako biste popravili štetu na vašem menisku ili uklonili labava tijela. To je obično ambulantni postupak koji uključuje šest do osam tjedana vremena oporavka.
Ako je ozljeda jača ili redovito stavljate veliki stres na koljeno, možda će vam trebati invazivniji postupak za popravak rastrgnutog ligamenta. To obično uključuje uzimanje tetive sa potkoljenica ili drugog područja i prišivanje na rastrgani ligament kako bi se obnavljala njegova funkcija. Nakon ovog postupka, možda ćete trebati koristiti štake tjedan ili dva kako biste spriječili pritisak na koljenu. Možda će trebati do godinu dana da se potpuno oporavi.
Nakon bilo koje vrste postupka koljena, liječnik će vam vjerojatno preporučiti da nastavite s programom fizikalne terapije za obnovu mišića i poboljšanje snage.
Kakvi su izgledi?
IDK može biti bolno stanje koje ograničava vašu sposobnost da se zaobiđete i obavljate jednostavne, svakodnevne zadatke, poput kupovine, vrtlarenja, kućanskih poslova, pa čak i hodanja ili penjanja stepenicama. Nekoliko stvari može uzrokovati IDK, pa je najbolje da se obratite svom liječniku u vezi bilo kakvih problema s koljenom u tijeku. Ako se tome rano obratite, možda ćete moći izbjeći bilo koju vrstu kirurškog liječenja.
