Pregled
Jabučni ocat (ACV) postao je popularan kućni lijek za mnoge uvjete. Jedna od njegovih svrha uporabe je i otapanje ili sprečavanje bubrežnih kamenaca.
Veliki broj dokaza koji podržavaju upotrebu ACV-a za liječenje bubrežnih kamenaca je anegdotski. Iako nema puno istraživanja tamo, ljudi ga i dalje smatraju obećavajućom prirodnom metodom liječenja.
Smatra se da uporaba sirovog, organskog, nefiltriranog ACV-a donosi najbolje rezultate. Nastavite čitati da biste saznali više o njenim ljekovitim moćima.
Što su bubrežni kamenci?
Bubrežni kamenci su čvrste mase kristaliziranih minerala i soli koji se razvijaju unutar bubrega i duž mokraćovoda. Bubrežni kamenci nastaju kao rezultat nakupljanja ovih minerala u mokraći, posebno ako je koncentrirana mokraća. Oni se razlikuju u veličini i često su prilično bolni.
Bubrežni kamenci mogu uzrokovati mučninu, vrućicu i bolno mokrenje. Oni su prilično česti, pogotovo ako ste ih imali prije ili ako se pokreću u vašoj obitelji.
Kako vam jabučni ocat može pomoći?
Neki preporučuju korištenje ACV-a kao prirodnog načina liječenja bubrežnih kamenaca. Smatra se da octena kiselina koja se nalazi u ACV omekšava, razgrađuje i rastvara bubrežne kamence. Bubrežni kamenci mogu se smanjiti u veličini tako da ih lako možete prenijeti u mokraći.
Za ACV se kaže da alkalizira krv i urin uz povećanje želučanih kiselina. To pomaže u sprječavanju stvaranja novih kamenja i poboljšava probavu.
ACV čak može pomoći u smanjenju boli i upale bubrežnih kamenaca. Pomaže tijelu toksine i višak minerala koji mogu dovesti do bubrežnih kamenaca. Prema nekima, ACV ima pročišćavajući učinak na bubrege i jetru.
Što istraživanje kaže?
Veliki broj dokaza koji podržavaju upotrebu ACV-a u liječenju bubrežnih kamenaca je anegdotski. Nedostaju čvrste znanstvene studije koje bi ispitivale izravni učinak ACV na bubrežne kamence. Međutim, ACV i dalje pokazuje potencijal u liječenju bubrežnih kamenaca.
Na primjer, ACV sadrži kalij u tragovima, za koji se pokazalo da sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca. Istraživanje iz 2016. utvrdilo je da su veće razine unosa kalija u prehrani snažno povezane s prevencijom bubrežnih kamenaca.
Važno je da ipak ne uzimate previše ACV-a, jer to može dovesti do gubitka kalija. Potrebno je daljnje istraživanje izravnog učinka kalija u ACV u sprečavanju bubrežnih kamenaca.
Studija iz 2017. gledala je učinak različitih prehrambenih navika na bubrežne kamence. Otkriveno je da fermentirani ocat ima pozitivan učinak na prevenciju kamenca. Pokazalo se da je značajno povezan s manjim rizikom od stvaranja kamenaca u bubrezima. Otkriveno je da čaj i mahunarke imaju isti učinak. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdio izravan učinak octa na bubrežne kamence.
Prema istraživanju na životinjama iz 2014., ACV ima zaštitni učinak protiv ozljeda bubrega oksidacijom i povećava antioksidacijske enzime. Pokazano je i da snižava razinu kolesterola. Ovo bi moglo biti korisno u sprječavanju bubrežnih kamenaca, jer je veća tjelesna težina povezana s stvaranjem bubrežnih kamenaca. Vjerojatnije je da imate viši kolesterol ako imate prekomjernu težinu.
Kako uzeti jabučni ocat
ACV možete piti ako imate bubrežne kamence. Također se može redovito uzimati kao preventivna mjera.
Uvijek pijte razrijeđeni ACV. Nerazrijeđeni ACV može naštetiti caklini zuba i spaliti grlo. Temeljito isperite usta nakon konzumiranja.
Postoji nekoliko mogućnosti uzimanja ACV-a.
Najjednostavniji način uzimanja je da u čašu vode dodate 1–2 žlice. Pokušajte dodati 1 žlicu sirovog meda ako želite da bude slađi.
Smatra se da dodavanje limunovog soka ACV-u može poboljšati njegove pozitivne učinke na zdravlje. To je zato što limunov sok sadrži i citrat, koji pomaže u daljnjem snižavanju razine kiselosti u urinu. Citrat također može pomoći u sprečavanju stvaranja novog kamenja i stvaranja postojećeg kamenja. U vodu ACV dodajte 2 g soka limuna.
Kombinirajte za ono što se naziva moćnim kućnim lijekom od bubrežnih kamenaca:
- 1-2 žlice ACV-a
- 2 unce limunovog soka
- 2 unce maslinovog ulja
Popijte ovu napitku, a zatim čašu vode.
Druga je mogućnost miješati 1/2 čajne žličice sode bikarbone i 2 žlice ACV-a u čaši tople ili mlake vode. Soda bikarbona je aktivni sastojak sode bikarbone. Može vam pomoći alkalizirati tijelo i učiniti vaš mokraću manje kiselom. Smatra se da će se ovo riješiti bubrežnih kamenaca i spriječiti njihovo vraćanje.
ACV možete dodati jelima tako da ga dodate kao sastojak u niz domaćih proizvoda, uključujući:
- preljevi za salatu
- umaci ili kečap
- marinade
- majoneza
- vinaigrette
- smoothies
ACV je dostupan i u obliku kapsula ili dodatka. Donesite ovdje.
Savjeti za prevenciju
Postoje prehrambene prakse koje mogu pomoći u sprečavanju bubrežnih kamenaca. Evo nekoliko smjernica i preporuka:
- Smanjite unos soli.
- Ograničite unos šećera.
- Pijte najmanje 64 unce vode dnevno.
- Izbjegavajte prerađenu hranu.
- Ograničite kiselu hranu.
- Povećajte unos kalcija mliječnom hranom s malo masti.
- Jedite cjelovite žitarice i orašaste plodove.
- Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
- Jedite biljne proteine poput kvinoje, leće i suhog graha.
- Jedite puno svježeg voća i povrća.
- Ograničite hranu s visokim udjelom masti.
- Jedite manje hrane s visokim oksalatom.
- Jedite hranu bogatu magnezijem.
- Jedite manje životinjskih bjelančevina, posebno crvenog i prerađenog mesa.
- Izbjegavajte suplemente vitamina C.
Polet
Važno je da vodite računa o svom zdravlju ako imate bubrežne kamence. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako se vaše stanje ne poboljša ili ako se vaši simptomi pogoršaju ili postanu ozbiljni.
U nekim slučajevima bubrežni kamenci zahtijevaju medicinsko liječenje kako bi se izbjegle komplikacije. Samo vam liječnik može reći je li sigurno primijeniti pristup "čekanju i pregledavanju" kamenja dok pokušavate kućni lijek poput ACV-a.
Kao preventivna mjera, dobro je staviti točku na poboljšanje svog načina života kako biste održali izvrsno zdravlje. Jedite zdravu prehranu, redovito vježbajte i poduzimajte korake za izbjegavanje stresa. Obavezno se odmarajte kako biste imali dovoljno energije za dobro funkcioniranje.
Naročito je važno da se brinete o sebi ako ste imali bubrežne kamence u prošlosti ili ako prevladavaju u vašoj obitelji.
