Što su AHA?
Alfa-hidroksi kiseline (AHA) su skupina biljnih i životinjskih kiselina koje se koriste u raznim proizvodima za njegu kože. Oni uključuju svakodnevne proizvode protiv starenja, poput seruma, tonera i kreme, kao i povremene koncentrirane tretmane kemijskim pilingom.
Postoji sedam vrsta AHA-ova koje se obično koriste u proizvodima koji su dostupni u industriji njege kože. To uključuje:
- limunska kiselina (iz agruma)
- glikolna kiselina (od šećerne trske)
- hidroksikaprona kiselina (iz matične mliječi)
- hidroksikaprilna kiselina (od životinja)
- mliječna kiselina (iz laktoze ili drugih ugljikohidrata)
- jabučna kiselina (iz voća)
- vinska kiselina (od grožđa)
Istraživanja o korištenju i učinkovitosti AHA-a opsežna su. Međutim, od svih dostupnih AHA, glikolna i mliječna kiselina su najperspektivnije i najbolje istražene. Ova dva AHA također imaju manje vjerojatnosti da će izazvati iritaciju. Zbog toga većina ATC-ova bez recepta sadrži ili glikolnu ili mliječnu kiselinu.
AHA se primarno koriste za piling. Oni također mogu pomoći:
- promoviraju kolagen i protok krvi
- ispravnu promjenu boje od ožiljaka i starosnih pjega
- poboljšati izgled površinskih linija i bora
- spriječiti izbijanje akni
- uljepšajte ten
- povećati apsorpciju proizvoda
1. Oni pomažu pilingu
AHA se primarno koriste za piling vaše kože. Zapravo je to temelj za sve ostale pogodnosti koje AHA nude.
Piling se odnosi na proces u kojem stanice kože na površini otpadaju. To pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, ali također stvara i mjesto za stvaranje novih stanica kože.
Kako starete, vaš prirodni stanični ciklus kože usporava, što može stvoriti mrtve stanice kože. Kada imate previše mrtvih stanica kože, one se mogu nakupiti i učiniti da vam koža izgleda dosadno.
Akumulacija mrtvih stanica kože također može poboljšati druge temeljne probleme kože, kao što su:
- bore
- starosne mrlje
- akne
Ipak, nemaju svi AHA isti učinak pilinga. Količina pilinga određuje se prema vrsti AHA koju koristite. U pravilu, što je više AHA sadržanih u proizvodu, to su i moćniji piling učinci.
Pokušaj ovo
Za intenzivnije piling, isprobajte Performance Peel AP25 by Exuviance. Ovaj piling sadrži glikolnu kiselinu i može se koristiti do dva puta tjedno za najbolje rezultate. Također možete razmotriti svakodnevni AHA eksfolijant, kao što je ovaj dnevni hidratantni krema Nonie iz Beverly Hillsa.
2. Oni pomažu vidnom osvjetljenju kože
Kada te kiseline eksfoliraju vašu kožu, mrtve stanice kože se razgrađuju. Nova koža otkrivena ispod je svjetlija i blistavija. AHA s glikolnom kiselinom može vam pomoći razbiti nakupljanje stanica kože, dok proizvodi s limunskom kiselinom mogu još više osvijetliti vašu kožu.
Pokušaj ovo
Za svakodnevne blagodati isprobajte AHA i vlažnik Ceramide Mario Badescu. Sadrži limunsku kiselinu i gel aloe vere kako za svjetlinu, tako i za umirivanje. Peel pune čvrstoće zelene jabuke Juice Beauty može se koristiti do dva puta tjedno za postizanje svjetlije kože putem tri različita AHA-a.
3. Pomažu u promicanju proizvodnje kolagena
Kolagen je proteinima bogat proteinima koji pomažu u održavanju glatke i glatke kože. Kako stareš, ta se vlakna razgrađuju. Oštećenja na suncu mogu također ubrzati uništavanje kolagena. To može rezultirati lužnatom, opuštenom kožom.
Sam kolagen se nalazi u srednjem sloju vaše kože (dermis). Kada se ukloni gornji sloj (epiderma), proizvodi poput AHA mogu raditi na dermisu. AHA-e mogu pomoći promicanju proizvodnje kolagena uništavanjem starih kolagenih vlakana kako bi se napravila mjesta za nova.
Pokušaj ovo
Za pojačanje kolagena isprobajte maskaru bundeve meda od bundeve Andalou Naturals.
4. Oni pomažu smanjiti pojavu površinskih linija i bora
AHA su poznati po svojim učincima protiv starenja, a površinske linije nisu iznimka. Jedna studija iz 2015. navela je da je 9 od 10 volontera koji su koristili AHA tijekom tromjesečnog razdoblja doživjelo značajno poboljšanje ukupne teksture kože.
Ipak, važno je zapamtiti da AHA djeluju samo za površinske linije i bore, a ne za dublje bore. Profesionalni fileri od liječnika, kao i drugi postupci poput laserskog ponovnog nanošenja, su jedine metode koje djeluju na dubokim borama.
Pokušaj ovo
Isprobajte ovaj svakodnevni serum glikolne kiseline tvrtke Alpha Skin Care da smanjite izgled površinskih linija i bora. Tada možete koristiti AHA hidratantnu kremu, poput NeoStrata Face Cream Plus AHA 15.
5. Potiču dotok krvi u kožu
AHA imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći pospješiti dotok krvi u kožu. Ovo može pomoći ispraviti blijede i dosadne ten. Pravilnim protokom krvi također se osigurava da stanice kože dobivaju potrebne hranjive tvari potrebne kroz crvene krvne stanice bogate kisikom.
Pokušaj ovo
Da biste poboljšali gnojnu kožu i povezani nedostatak kisika, isprobajte ovaj svakodnevni serum iz tvrtke First Aid Beauty.
6. Oni pomažu u smanjenju i ispravljanju boje
Vaš se rizik od promjene boje kože povećava s godinama. Na primjer, ravne smeđe mrlje, poznate kao starosne mrlje (lentigini), mogu se razviti kao posljedica izlaganja suncu. Oni se obično razvijaju na područjima tijela koja su najčešće izložena suncu, kao što su prsa, ruke i lice.
Uklanjanje boje može također biti rezultat:
- melasma
- post-upalna hiperpigmentacija
- ožiljci od akni
AHA promiču promet stanica kože. Nove stanice kože ravnomjerno su pigmentirane. Teoretski, dugotrajna primjena AHA može smanjiti promjenu boje kože potaknuti stare obojene stanice kože na prevrtanje.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje glikolnu kiselinu za uklanjanje boje.
Pokušaj ovo
Promjena boje može imati koristi od svakodnevne upotrebe AHA, poput Muradovog sredstva za čišćenje pilinga AHA / BHA. Intenzivniji tretman također može pomoći, kao što je ova limunska kiselina od Mario Badescu.
7. Oni pomažu u liječenju i sprečavanju akni
Možda vam je poznat benzoil peroksid i drugi sastojci protiv akni za tvrdokorne mrlje. AHA također mogu pomoći u liječenju i sprečavanju ponavljanja akni.
Prištići od akni nastaju kada su vam pore začepljene kombinacijom mrtvih stanica kože, ulja (sebuma) i bakterija. Piling s AHA-ima može olakšati i ukloniti začepljenje. Daljnja uporaba također može spriječiti stvaranje budućih začepljenja.
AHA također mogu smanjiti veličinu proširenih pora, što se obično vidi u koži sklonoj aknama. Promet stanica kože od piling glikolne i mliječne kiseline može čak smanjiti ožiljke od akni. Neki proizvodi protiv akni sadrže i druge AHA, poput limunske i jabučne kiseline kako bi se ublažila upaljena koža.
A AHA nisu samo za tvoje lice! AHA proizvode možete koristiti na drugim područjima sklonim aknama, uključujući leđa i prsa.
Prema klinici Mayo, može proći dva do tri mjeseca prije nego što počnete vidjeti značajna poboljšanja protiv akni. Važno je biti strpljiv dok proizvodi djeluju na ublažavanje akni tijekom vremena. Također morate koristiti proizvode dosljedno preskačući svakodnevne tretmane čini dulje da sastojci djeluju.
Pokušaj ovo
Isprobajte gel za uklanjanje akni kako biste se riješili mrtvih stanica kože i viška ulja, poput ovog Petera Thomasa Rotha. Koža sklona aknama i dalje može imati koristi od AHA-oguline, ali svakako potražite onu koja je dizajnirana za vaš tip kože. Isprobajte Piling pilinga od zelene jabuke Juice Beauty za kožu sklonu aknama.
8. Oni pomažu povećanju apsorpcije proizvoda
Uz vlastite različite prednosti, AHA-i mogu učiniti da vaši postojeći proizvodi djeluju bolje povećavajući njihovu apsorpciju u kožu.
Na primjer, ako imate previše mrtvih stanica kože, vaša dnevna hidratantna krema samo sjedi na vrhu bez hidriranja novih stanica kože ispod. AHA poput glikolne kiseline mogu probiti ovaj sloj mrtvih stanica kože, omogućujući vašem hidratantnom kremu da učinkovitije hidratizira vaše nove stanice kože.
Pokušaj ovo
Kako biste povećali dnevnu apsorpciju proizvoda s AHA-ima, isprobajte toner koji koristite nakon čišćenja i prije seruma i hidratantnog sredstva, kao što je toner za balansiranje vlage Exuviance.
Koliko AHA je potrebno?
U pravilu, FDA preporučuje AHA proizvode s ukupnom koncentracijom AHA manjom od 10 posto. To pomaže u sprječavanju nuspojava od AHA.
Prema Cleveland Clinic, ne biste trebali koristiti proizvode koji su više od 15 posto AHA.
Proizvodi za svakodnevnu uporabu - poput seruma, tonera i ovlaživača - sadrže niže koncentracije AHA. Na primjer, serum ili tonik mogu imati koncentraciju AHA od 5 posto.
Visoko koncentrirani proizvodi, kao što su piling glikolne kiseline, koriste se rjeđe kako bi se smanjio rizik od nuspojava.
Moguće su nuspojave?
Ako nikada prije niste koristili AHA, možda ćete osjetiti manje nuspojave dok se vaša koža prilagođava proizvodu.
Privremene nuspojave mogu uključivati:
- gori
- svrabež
- mjehurići
- dermatitis (ekcem)
Da biste smanjili rizik od iritacije, klinika Cleveland preporučuje upotrebu AHA proizvoda svaki drugi dan. Kad se vaša koža navikne na njih, tada možete početi primjenjivati AHA svaki dan.
Također budite oprezni pri izlasku na sunce. Učinci pilinga visoko koncentriranih AHA mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na UV zrake čak tjedan dana nakon upotrebe. Svakodnevno biste trebali nositi kremu za sunčanje i ponovno je nanositi kako biste spriječili opekotine od sunca.
Prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom ako imate:
- svježe obrijana koža
- posjekotine ili opekotine na vašoj koži
- rosacea
- psorijaza
- ekcem
Žene koje su trudne ili doje, također trebaju konzultirati svog liječnika prije upotrebe. Ako vaš liječnik kaže da je u redu da koristite AHA proizvode, razmislite o nečem namijenjenom trudnoći, poput Peel-a za trudnoću zelene jabuke Juice Beauty.
Kakva je razlika između AHA i BHA?
Brza usporedba
- Postoji više AHA, dok je salicilna kiselina jedina BHA.
- AHA-i mogu biti prikladniji za probleme kože povezane s godinama, poput sitnih linija i bora.
- BHA-i su možda najbolji ako imate osjetljivu kožu sklonu aknama.
- Ako imate više problema s kožom, možete eksperimentirati i s AHA i s BHA. Pazite da postupno ugradite proizvode da biste smanjili iritaciju.
Druga najčešće korištena kiselina na tržištu njege kože naziva se beta-hidroksi kiselina (BHA). Za razliku od AHA, BHA se primarno izviru iz jednog izvora: salicilne kiseline. Možda ćete prepoznati salicilnu kiselinu kao sastojak u borbi protiv akni, ali to nije sve što čini.
Poput AHA-a, salicilna kiselina pomaže eksfolijaciji kože uklanjanjem mrtvih stanica kože. Ovo može pomoći uklanjanju crnih i bijelih šupljina tako što ćete začepiti pore nastale od zarobljenih mrtvih stanica kože i ulja u folikulima kose.
BHA-i mogu biti jednako učinkoviti kao AHA-i za akne, poboljšanje teksture i promjene boje sunca. Salicilna kiselina također manje iritira, što može biti poželjnije ako imate osjetljivu kožu.
Ako imate više problema s kožom, možete eksperimentirati s AHA-om i BHA-om, ali prilazite oprezno. AHA-i mogu biti prikladniji za kožne probleme vezane uz dob, dok su BHA-i možda najbolji ako imate osjetljivu kožu sklonu aknama. Za ovo posljednje možete razmisliti o upotrebi BHA-a svaki dan, kao što je tonik salicilne kiseline, a zatim koristiti dubinski piling kože koji sadrži AHA za dublji piling.
Kada koristite više proizvoda za svoju kožu, važno je da ih postupno ugradite u svoj režim. Korištenje previše AHA, BHA i kemikalija odjednom može uzrokovati iritaciju. Zauzvrat, to može učiniti da bore, akne i druge probleme na koži postanu uočljiviji.
Donja linija
Ako tražite značajne pilinge, tada će AHA možda biti pravi proizvodi koje trebate razmotriti. Možete se odlučiti za svakodnevni piling serumima, tonerima i kremama koji sadrže AHA ili napraviti intenzivniji tretman pilinga jednom ili dva puta tjedno.
AHA spadaju u najtraženije kozmetičke proizvode zbog snažnih učinaka, ali nisu za sve. Ako imate kožna stanja, prije nego što isprobate ove proizvode, razgovarajte s dermatologom ili specijalistom za njegu kože. Oni vam mogu pomoći odrediti najbolji AHA za vaš tip kože i ciljeve njege kože.
AHA-i bez recepta ne moraju prolaziti znanstvene dokaze o njihovoj učinkovitosti prije stavljanja na tržište, zato kupujte proizvode samo od proizvođača u koje imate povjerenja. Također možete razmotriti mogućnost pilinga stručne snage u svom liječničkom uredu.
