Pregled
Schisandra chinensis (plod s pet okusa) plod je vinove loze. Ljubičasto-crvene bobice su opisane kao da imaju pet okusa: slatko, slano, gorko, ljuto i kiselo. Sjeme Schisandra bobica sadrži lignane. To su tvari koje mogu imati korisne učinke na zdravlje.
Schisandra se obično ne koristi kao hrana. Ali koristi se u ljekovite svrhe čitave Azije i Rusije generacijama.
U tradicionalnoj kineskoj medicini Schisandra se smatra korisnom za qi, životnu snagu ili energiju svojstvenu svim živim bićima. Smatra se da ima pozitivan utjecaj na nekoliko meridijana ili staza u tijelu, uključujući srce, pluća i bubrege.
Koji su oblici Schisandra?
Schisandrini A, B i C su bioaktivni kemijski spojevi. Izvađeni su iz bobica biljke Schisandra. Može vam ih preporučiti medicinski stručnjak, a mogu se uzimati u prahu, tabletama ili tekućem obliku.
Schisandra se može kupiti i kao suhe cijele bobice ili kao sok.
Schisandra je dostupna i kao dodatak u više oblika. Oni uključuju sušeni prah, tablete, ekstrakte i eliksire. Dodaci obično uključuju preporučeno doziranje na ambalaži koju morate slijediti.
Koje su prednosti?
Schisandra se koristi za širok raspon zdravstvenih problema. Postoje znanstveni podaci iz studija na životinjama i ljudima koji ukazuju na to da Schisandra može imati pozitivan učinak na nekoliko stanja i bolesti. To uključuje:
Alzheimerova bolest
Studija iz 2017. otkrila je da Schisandrin B ima blagotvoran, pozitivan učinak na Alzheimerovu bolest. Istraživači su utvrdili da je to uzrokovano sposobnošću Schisandrina B da blokira stvaranje viška amiloidnih beta peptida u mozgu. Ti su peptidi jedna od komponenti odgovornih za stvaranje amiloidnog plaka, tvari koja se nalazi u mozgu ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti.
Drugo istraživanje pokazuje da Schisandrin B može biti učinkovit i protiv Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. To je zbog njegovog protuupalnog, neuroprotektivnog učinka na mikroglijske stanice u mozgu.
Bolest jetre
Studija na životinjama iz 2013. pokazala je da polen izvađen iz biljke Schisandra ima snažan antioksidativni učinak protiv toksičnih oštećenja koja su inducirana u jetri miševa. Schisandrin C je bio učinkovit protiv oštećenja jetre kod ljudi koji su akutni i kronični hepatitis, bolest jetre.
Bezalkoholna bolest masne jetre (NAFLD) može biti rezultat brojnih jetrenih bolesti, poput hepatitisa i ciroze. NAFLD ima više masnih kiselina i upale jetre. Istraživači su otkrili da je Schisandrin B smanjio ove masne kiseline u miševa. Djelovao je i kao antioksidans i protuupalno sredstvo.
Potrebne su daljnje studije na ljudima prije nego što se mogu odrediti doziranje i trajanje.
Menopauza
Studija iz 2016. analizirala je učinke ekstrakta Schisandra na žene s simptomima menopauze. Studija je pratila 36 žena u menopauzi tokom jedne godine. Istraživači su utvrdili da je Schisandra učinkovita u ublažavanju nekih simptoma menopauze. Ovi simptomi su uključivali vrućine, znojenje i palpitacije srca.
Depresija
Druga nedavna studija na životinjama otkrila je da ekstrakt Schisandra ima antidepresivno djelovanje na miševe. Dodatne studije na mišu, koje je vodio isti vodeći istraživač, učvrstio je ovaj nalaz. No Schisandra i njezin potencijalni učinak na depresiju nisu dobro istraženi na ljudima.
Stres
Schisandra može imati adaptogena svojstva. To znači da može pomoći tijelu da se odupire učincima anksioznosti i stresa, a također pojačava obranu tijela protiv bolesti.
Postoje li nuspojave i rizici?
Važno je ne prekoračiti preporučenu dozu Schisandra koju vam je pružio liječnik ili onako kako je navedeno na njegovoj etiketi.
Previsoke doze mogu rezultirati simptomima želučanog tegoba, poput žgaravice. Iz tog razloga, Schisandra možda nije prikladna za ljude sa stanjima kao što su čirevi, gastroezofagealni refluks (GERD) ili hiperklorohidrija (visoka želučana kiselina). Schisandra također može uzrokovati smanjeni apetit.
Schisandra možda nije prikladna za trudnice ili dojilje. Razgovarajte o njegovoj upotrebi sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati.
Također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi, poput svrbeža ili osipa na koži.
Polet
Schisandra ima dugu povijest medicinske uporabe u cijeloj Aziji i Rusiji. Može biti učinkovit protiv nekoliko bolesti, uključujući hepatitis i Alzheimerovu bolest.
Iako postoje višestruke studije na životinjama za koje je otkriveno da blagotvorno djeluju na depresiju, ove nalaze je potrebno dodatno istražiti na ljudskim studijama prije nego što se može preporučiti u tu svrhu.
Schisandra nije prikladna za sve. Trudnice ili dojilje i ljudi sa želučanim stanjem poput GERB-a ne smiju uzimati Schisandra bez odobrenja svog liječnika. Kako bi se izbjegle nuspojave, važno je ne pretjerati s ovom tvari.
