Što su piling noktiju?
Danas nokti služe u kozmetičke svrhe, ali njihove su primitivne primjene uključivale kopanje i obranu. Nokti također štite vrhove prstiju i poboljšavaju vašu mogućnost skupljanja predmeta.
Nokti se izrađuju od keratina, proteina koji se također nalazi u vašoj kosi. Nokti imaju više žilavih slojeva koji se mogu ljuštiti. Zbog toga mogu postati tanki ili oslabiti, što može rezultirati razdvajanjem. Medicinski izraz za ljuštenje ili cijepanje noktiju je onihošija.
Piling noktiju može biti posljedica vanjske ili vanjske traume nokta. Rijeđe mogu ukazivati na sistemsko stanje ili znak da se u vašem tijelu događa patološki proces.
Potrebno je šest mjeseci da nokat naraste do pune duljine. To znači da je moguće osjetiti abnormalnosti nokta kao rezultat nečega što se dogodilo mjesecima ranije.
Što uzrokuje ljuštenje noktiju?
Trauma ili oštećenje samog nokta može uzrokovati ljuštenje. Namakanje ruku vrućom vodom dok perete suđe ili bilo kakvo drugo produljeno izlaganje vodi može isušiti nokte. To također može uzrokovati ljuštenje.
Ostali traumatični uzroci ljuštenja uključuju:
- svaka aktivnost koja pritisne na nokat
- prekomjerna upotreba noktiju kao alata
- branje ili ljuštenje laka za nokte
- nanošenje lažnih ili akrilnih noktiju
Ako svoje pilinge nokte ne možete pripisati vanjskom ili unutarnjem uzroku, jedan od načina za prepoznavanje razlike je usporedba noktiju i noktiju.
Ako vam se nokti ljušte, ali nokti nisu (ili obrnuto), to signalizira vanjski uzrok.
Ako se i vaši nokti i nokti ljušte, to signalizira unutarnji uzrok.
Unutarnji uzroci mogu biti različiti, ali ponekad suhi, ljušteći nokti mogu ukazivati na nedostatak vitamina, obično nedostatak željeza.
Kada potražiti liječničku pomoć
Peeling noktiju rijetko imaju unutarnje uzroke ili su hitna medicinska pomoć. Međutim, ako nokti uzrokuju jaku bol ili krvarenje pored pilinga, možda biste trebali potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Najčešće, kod kuće tretmani mogu smanjiti učestalost ljuštenja noktiju.
Kako se brinem za piling noktiju kod kuće?
Ako sumnjate da su vaše ljuštenja noktiju posljedica nedostatka željeza, možda biste trebali razmotriti povećavanje dnevnog unosa željeza. Primjeri hrane s visokim sadržajem željeza uključuju:
- pečeni krumpir s kožom
- obogaćene žitarice za doručak
- mršav meso
- leća
- špinat
- bijeli grah
Također možete uzeti dnevni dodatak željeza. Ako uzimate multivitamin, pažljivo pročitajte naljepnicu. Nisu svi proizvođači željezo kao dio standardnog multivitamina.
Prema Uredu za dodatke prehrani, uzimanje više od 25 miligrama elementarnog željeza smanjuje sposobnost tijela da apsorbira cink. Da biste spriječili ovaj štetni učinak, izbjegavajte uzimanje prekomjernih dodataka željeza.
Osim što željezo uključuje u svoju prehranu, Klinika Mayo preporučuje da pitate svog liječnika o mogućnosti uzimanja biotina koji će pomoći u jačanju noktiju.
Također biste trebali poduzeti korake za održavanje vlažnih noktiju. To uključuje minimiziranje dugotrajne izloženosti vodi.
Ako redovito obavljate kućanske poslove koji uključuju vodu, nosite zaštitne, pamučne gumene rukavice.
Ako sudjelujete u vodenim aktivnostima, poput plivanja, nanesite losion ili kremu na ruke i nokte.
Kako mogu spriječiti piling noktiju?
Ako koristite umjetne nokte, važno je nježno ukloniti sve premaze na noktima bez struganja ili povlačenja. Ako otklonite prekrivanje nokta, to će uzrokovati oštećenje nokta i piling koji će na kraju ožiljiti vaše nokte. To može dovesti do tankih, lomljivih noktiju.
Umjesto toga, njegujte svoje nokte tako što ih fiksirate pomoću nokta oko vrhova noktiju. Nokti bi trebali biti umetnuti u zavoj, a ne u oštre točke sa strana ili vrhova. To pomaže u sprječavanju klizanja, lomljenja i cijepanja.
Punjenje noktiju može im pružiti zdrav izgled, ali obavezno upotrijebite gibanje u jednom smjeru. Pokret unatrag i naprijed može taniti ploču nokta, čineći vaše nokte sklonijim pilingu.
Piling noktiju može biti rezultat premalo ili previše vlage.
Prva može biti uzrokovana opetovanim vlaženjem noktiju i zatim sušenjem. S ovim posljednjim dijelom, namočenje u vodi dok obavljaju kućanske poslove čini nokte mekanima i moguće uzrokuje ljuštenje ili zapuhavanje nokta.
Možete zaštititi nokte nanošenjem bistrog laka za nokte. Onaj s najlonskim vlaknima može biti posebno koristan u jačanju nokta.
Drugi način sprečavanja ljuštenja noktiju je izbjegavanje korištenja noktiju kao alata za skupljanje ili otvaranje predmeta, što ih može oslabiti. Umjesto toga, koristite jastučiće prstiju.
