Što je androfobija?
Androfobija je definirana kao strah od muškaraca. Izraz je nastao unutar feminističkih i lezbijsko-feminističkih pokreta kako bi se uravnotežio suprotan izraz "ginofobija", što znači strah od žene.
Misandry, još jedan pojam koji je nastao iz feminističkih i lezbijsko-feminističkih pokreta, definira se kao mržnja prema muškarcima. Suprotnost mizardiji je mizoginija, što znači mržnju prema ženama. Na androfobiju mogu utjecati i muškarci i žene.
Koji su simptomi androfobije?
Simptomi androfobije mogu uključivati:
- trenutak, intenzivan strah, tjeskoba ili panika kada vidite ili razmišljate o muškarcima
- svijest da je vaš strah od muškaraca iracionalan ili napuhan, ali osjećate se kao da ga ne možete kontrolirati
- tjeskoba koja se pogoršava kad se čovjek fizički bliži vama
- aktivno izbjegavanje muškaraca ili situacije u kojima biste mogli naići na muškarce; ili osjećaj intenzivne brige ili straha u situacijama u kojima naiđete na muškarce
- poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti jer se bojite muškaraca
- reakcije na vaše strahove koji se manifestiraju fizički, poput znojenja, ubrzanog otkucaja srca, stezanja u prsima ili problema s disanjem
- mučnina, vrtoglavica ili nesvjestica kada su u neposrednoj blizini muškaraca ili razmišljaju o muškarcima
Kod djece se androfobija može manifestirati kao stezanje prianjanja, plakanja ili odbijanja napuštanja ženske roditeljske strane ili približavanja muškarcu.
Što uzrokuje da čovjek razvije androfobiju?
Androfobija se smatra specifičnom fobijom jer je riječ o nadmoćnom i iracionalnom strahu od nečega - u ovom slučaju muškaraca - koji obično ne predstavljaju stvarnu opasnost, ali ipak uspijevaju izazvati ponašanja tjeskobe i izbjegavanja. Androfobija, kao i druge specifične fobije, dugotrajna je i može negativno utjecati na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti, poput posla, obrazovanja i društvenih odnosa.
Točan uzrok androfobije nije dobro shvaćen. Ali stručnjaci kažu da neke mogućnosti uključuju:
- prošla negativna iskustva s muškarcima, kao što su silovanje, fizički napad, mentalno ili fizičko zlostavljanje, zanemarivanje ili seksualno uznemiravanje
- genetika i vaše okruženje, što može uključivati naučeno ponašanje
- promjene u funkcioniranju vašeg mozga
Neki ljudi su više izloženi riziku od androfobije nego drugi. Oni koji su u najvećem riziku uključuju:
- djeca (većina fobija - uključujući androfobiju - javljaju se u ranom djetinjstvu, obično u dobi od 10 godina)
- rodbina koja je imala fobije ili anksioznost (to može biti rezultat naslijeđenog ili naučenog ponašanja)
- osjetljiv, inhibiran ili negativan temperament ili osobnost
- prošlo negativno iskustvo s muškarcima
- slušanje iz druge ruke o negativnom iskustvu s muškarcima od prijatelja, člana obitelji ili čak stranca
Trebate li posjetiti liječnika?
Androfobija može početi kao mala smetnja, ali može prerasti u veliku prepreku u vašem svakodnevnom životu. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako je anksioznost uzrokovana vašom androfobijom:
- što negativno utječe na rad ili rad u školi
- šteteći svojim socijalnim odnosima ili sposobnosti da budete socijalni
- ometati vaše svakodnevne aktivnosti
Vaš liječnik može vas uputiti kod pružatelja usluga mentalnog zdravlja.
Naročito je važno riješiti sve sumnje na slučajeve androfobije u djece. Ponekad djeca prerastu svoje strahove. Ali androfobija može uvelike utjecati na djetetovu sposobnost funkcioniranja u društvu. Njihove strahove treba riješiti uz stručnu medicinsku pomoć.
Ako tražite svog liječnika da se pregleda na androfobiju, oni će s vama razgovarati o vašim simptomima i medicinskoj, psihijatrijskoj i socijalnoj povijesti. Vaš će liječnik također obaviti fizički pregled kako bi isključio fizičke probleme koji mogu potaknuti vašu anksioznost. Ako vaš liječnik posumnja da imate androfobiju ili druge anksiozne poremećaje, preporučit će vam stručnjaku za mentalno zdravlje da vam pruži specijaliziraniji tretman.
Kako se liječi androfobija?
Većina ljudi s androfobijom može se oporaviti kroz terapijske seanse. Primarno liječenje androfobije je psihoterapija, koja se naziva i talk terapija. Dva najčešća oblika psihoterapije koja se koriste u liječenju androfobije su terapija izloženošću i terapija ponašanja. U nekim se slučajevima lijekovi također koriste kao dio plana liječenja.
Izlaganje terapiji
Osmišljena je terapija izlaganjem da promijeni način na koji odgovarate na muškarce. Postupno i opetovano ćete biti izloženi stvarima koje povezujete s muškarcima. I na kraju, bit ćete izloženi stvarnom čovjeku ili muškarcima. S vremenom bi vam ova postupna izlaganja trebala pomoći u upravljanju mislima, osjećajima i senzacijama povezanim sa vašim strahom od muškaraca. Na primjer, vaš terapeut vam može prvo pokazati fotografije muškaraca, a zatim vas natjerati da slušate glasovne snimke muškaraca. Nakon toga, vaš terapeut će vam omogućiti da gledate videozapise muškaraca, a zatim polako prilazite stvarnom čovjeku.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Kognitivna bihevioralna terapija koristi izlaganje u kombinaciji s drugim terapijskim tehnikama kako bi vas naučilo različitim načinima gledanja i suočavanja sa svojim strahom od muškaraca. Vaš terapeut će vas naučiti kako:
- gledajte svoj strah na drugačiji način
- nositi se s tjelesnim senzacijama povezanim sa svojim strahom
- emocionalno se bavite utjecajem koji je vaš strah imao na vaš život
CBT sjednice pomoći će vam da steknete osjećaj samopouzdanja ili ovladavanja svojim mislima i osjećajima, umjesto da ih osjećate nadjačano.
lijekovi
Psihoterapija je obično vrlo uspješna u liječenju androfobije. Ali ponekad je korisno koristiti lijekove koji mogu umanjiti osjećaje tjeskobe ili napada panike povezane s androfobijom. Ove lijekove treba koristiti na početku liječenja kako bi se olakšao oporavak.
Druga primjerena upotreba je za rijetke, kratkoročne situacije u kojima vas anksioznost sprječava da učinite nešto potrebno, poput traženja liječenja od muškarca ili odlaska u hitnu pomoć.
Lijekovi koji se obično koriste za liječenje androfobije uključuju:
- Beta blokatori: Beta blokatori kontroliraju učinke adrenalina izazvanog anksioznošću u tijelu. Adrenalin može uzrokovati neugodne, ponekad opasne, fizičke simptome, uključujući povećan broj otkucaja srca i krvni tlak, lupanje srca, kao i drhtanje glasa i udova
- Sedativi: Benzodiazepini pomažu da se osjećate mirnije smanjujući anksioznost. Ove lijekove treba koristiti s oprezom jer mogu biti ovisni. Ako imate povijest zlouporabe alkohola ili droga, izbjegavajte uzimati benzodiazepine.
Kakvi su izgledi za androfobiju?
Androfobija može negativno utjecati na vašu kvalitetu života. Moguće komplikacije uključuju socijalnu izolaciju, poremećaje raspoloženja, zlouporabu supstanci i suicidne misli ili pokušaje.
Važno vam je da potražite pomoć ako vam zatreba, posebno ako imate djecu koja su ili na vas mogu utjecati fobija. Liječenjem možete smanjiti svoju anksioznost i živjeti svoj život u najvećoj mjeri.
