Dobivanje curenja iz nosa
Dobivanje curenja iz nosa događa se svima nama, uvjet s kojim se lako možemo nositi kod kuće.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli dobiti curenje iz nosa. Najčešća je virusna infekcija sinusa - obično prehlada.
U drugim slučajevima, curenje iz nosa može biti posljedica alergija, sijene groznice ili drugih razloga.
Zaustavljanje curenja iz nosa kućnim lijekovima
Ako više volite koristiti prirodne lijekove, postoji puno mogućnosti koje vam mogu pomoći. Istražite sljedeće kućne tretmane da biste vidjeli djeluje li na vas i vaš curenje iz nosa.
1. Pijte puno tekućine
Pijenje tekućine i zadržavanje hidriranosti prilikom rješavanja curenja iz nosa mogu vam biti od pomoći ako imate i simptome nazalne zagušenja.
To osigurava da vam se sluz u sinusima smanji do gnojne konzistencije i lako je izbacite. Inače, može biti gust i ljepljiv, što dodatno začepljuje nos.
Izbjegavajte napitke koji dehidriraju, a ne hidratiziraju. To uključuje pića poput kave i alkoholnih pića.
2. Vrući čajevi
S druge strane, topli napici poput čaja ponekad mogu biti korisniji od hladnih. To je zbog njihove topline i pare, koji pomažu u otvaranju i odvajanju dišnih puteva.
Određeni biljni čajevi mogu sadržavati ljekovito bilje koje je blago dekongestivno sredstvo. Potražite čajeve koji sadrže protuupalno i antihistaminsko bilje, poput kamilice, đumbira, metvice ili koprive.
Napravite šalicu vrućeg biljnog čaja (po mogućnosti bez kofeina) i udahnite paru prije nego što pijete. Grlobolja često prati curenje iz nosa - ispijanje vrućeg biljnog čaja može pomoći i smiriti grlobolju.
3. Pare na licu
Pokazano je da udisanje vruće pare pomaže u liječenju curenja iz nosa. Studija iz 2015. na ljudima oboljelih od prehlade dokazala je da je upotreba parnih inhalacija prilično učinkovita. Smanjilo je vrijeme oporavka od bolesti za oko tjedan dana u usporedbi s nikakvom inhalacijom parom.
Uz udisanje pare iz vruće šalice čaja, pokušajte s parom za lice. Evo kako:
- Zagrijte čistu vodu u čistom loncu na vašem štednjaku. Zagrijte ga dovoljno samo da se stvori para - NE Pusti da ključa.
- Stavite lice iznad pare na 20 do 30 minuta odjednom. Duboko udišite nos. Odmorite se ako vam lice postane previše vruće.
- Nakon toga ispuhajte nos kako biste se riješili sluzi.
Po želji dodajte nekoliko kapi dekongestantnih esencijalnih ulja u vašu parnu vodu za lice. Dovoljno je oko dvije kapi po unci vode.
Eukaliptus, paprena metvica, bor, ružmarin, kadulja, metvica, čajevca (melaleuka) i ulja timijana odlične su opcije. Spojevi ovih biljaka (poput mentola i timola) nalaze se i u mnogim dekongestantima bez recepta.
Ako nemate ta esencijalna ulja, umjesto toga koristite ovo bilje u osušenom obliku. Napravite pare za lice u biljni čaj i udišite pare - dobit ćete iste koristi.
Pronađite internetske setove za eterično ulje.
4. Vrući tuš
Trebate brzo olakšanje? Isprobajte vrući tuš. Kao vrući čaj ili para na licu, sprej za tuširanje može vam pomoći u ublažavanju curenja i začepljenosti nosa.
Za najbolje rezultate stavite lice i sinuse izravno u paru i sprej za tuširanje.
5. Neti lonac
Korištenje neti lonca za navodnjavanje nosa (koji se naziva i ispiranje nosa) uobičajen je pristup problemima sa sinusima. To uključuje probleme s curenjem iz nosa i nelagodu.
Neti posude su male posude u obliku čajnika s izljevom. U lonac dodate toplu fiziološku ili slanu otopinu. Zatim koristite lonac da otopinu ulijete kroz jednu nosnicu, a druga kroz drugu. Ovo ispira vaše sinuse prilično temeljito.
Kupite neti pot lonac u svojoj lokalnoj ljekarni, trgovini ili na mreži. Obavezno točno slijedite upute za svoj neti pot. Nepravilna uporaba neti posuda može, iako rijetko, pogoršati curi iz nosa ili uzrokovati infekcije sinusa.
Obavezno koristite sterilnu i destiliranu vodu, a ne vodu iz slavine.
6. Jesti začinjenu hranu
Začinjena hrana može pogoršati curenje iz nosa. Međutim, ako imate i simptome začepljenosti nosa, jedenje začinjene hrane može vam pomoći.
Ako možete podnijeti dosta topline u hrani, pokušajte. Ako niste navikli na začinjenost, isprobajte u početku malo začinjene začine da biste vidjeli pomaže li.
Vrući začini poput kajenske paprike, duhova papra, habanero, wasabi, hren ili đumbir odlične su opcije. Ovi začini, istovremeno stvaraju osjećaj topline kad se jede, povećavaju prolaze u tijelu i mogu ublažiti probleme sa sinusima.
7. Kapsaicin
Kapsaicin je kemikalija koja čili paprike čini začinjenim. Koristi se za liječenje bolova živaca i psorijaze, ali ako ga primijenite na nos, može pomoći kod curenja iz nosa uzrokovanog zagušenjem.
Nekoliko studija otkrilo je da je kapsaicin efikasniji u liječenju nosnica od budesonida bez recepta.
Donja linija
Postoje mnogi kućni lijekovi kojima možete pokušati dobiti olakšanje od curenja iz nosa bez upotrebe lijekova.
Nijedan od ovih lijekova nije dizajniran tako da se zapravo izliječi ili u potpunosti riješi osnovnih uzroka curenja iz nosa - naime prehlade, virusne infekcije ili alergije.
Ovi će vam pristupi samo olakšati. Obavezno potražite izravnije liječenje ako imate prehladu, viruse i alergije.
