Sadržaj:
- Kako se pišati
- 1. Pustite vodu
- 2. Isperite perineum
- 3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi
- 4. Idite u šetnju
- 5. Ulje paprene metvice
- 6. Nagnite se naprijed
- 7. Pokušajte s Valsalva manevarom
- 8. Pokušajte s subrapubicnim dodirom
- 9. Koristite tehnike opuštanja
- 10. Dodirnite bedro
- Zašto bi se morao pišati?
- Stvari koje treba uzeti u obzir
Video: Kako Se Zaviriti U Sebe: 10 Lijekova Koji Stvarno Djeluju
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Kako se pišati
Ne biste se trebali prisiljavati na pišanje ako ne morate iz medicinskih razloga. Ako se morate prisiliti, evo 10 strategija koje mogu djelovati:
1. Pustite vodu
Uključite slavinu u vašem sudoperu. Sjednite na toalet. Pokušajte se opustiti, zatvorite oči i usredotočite se na zvuk vode.
2. Isperite perineum
Perineum je područje mesa između genitalija i anusa. Sjednite na toalet i pokušajte se opustiti. Upotrijebite bočicu s mlaznicom za ispiranje perineuma toplom vodom.
3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi
Napunite plitku zdjelu toplom ili hladnom vodom i stavite vrhove prstiju u nju. Držite ih dok ne dobijete potrebu da piškite, a zatim pokušajte to učiniti u zahodu.
4. Idite u šetnju
Tjelesna aktivnost ponekad može potaknuti mjehur. Pokušajte hodati po sobi ili hodniku dok ne osjetite da trebate piškiti.
5. Ulje paprene metvice
Miris ulja paprene metvice može vas potaknuti da piškite. Stavite nekoliko kapi na pamučnu kuglu i ponesite sa sobom u toalet. Sjednite na toalet, opustite se i njušite pamučnu kuglu. Možda biste također željeli pokušati staviti ulje peperminta izravno u toalet.
Nađi ulje paprike na Amazon.com.
6. Nagnite se naprijed
Sjednite na toalet i opustite se. Kad ste spremni pokušati piškiti, nagnite se naprijed. Ovo može potaknuti vaš mjehur.
7. Pokušajte s Valsalva manevarom
Sjednite na toalet i lezite, kao da imate pokrete crijeva. Upotrijebite podlakticu da lagano pritisnete donji dio trbuha - ali pazite da ne pritisnete izravno na mjehur. Urin koji se vraća natrag u bubrege može uzrokovati infekciju ili oštećenje.
8. Pokušajte s subrapubicnim dodirom
Sjednite na toalet i opustite se. Vrhovima prstiju brzo dodirnite područje između pupka i stidne kosti (za žene) ili penisa (za muškarce). Dodirnite jednom u sekundi do 30 sekundi.
9. Koristite tehnike opuštanja
Sjednite na toalet i opustite se koliko možete. Da biste se dalje opustili, zatvorite oči i počnite duboko disati. Potrudite se opustiti sve mišiće u tijelu, od glave do pete.
10. Dodirnite bedro
Sjednite na toalet i opustite se. Prstima mažite unutarnji dio bedara. Ovo može potaknuti mokrenje.
Zašto bi se morao pišati?
Jeste li se ikad zapitali kako vaše tijelo zna kada je vrijeme za mokrenje? Vaš živčani sustav usmjerava vaše tijelo da upozori vaš mozak kad vam se mjehur napuni. Kad morate piškiti, osjetite pritisak pod pritiskom u trbuhu, što signalizira da je vrijeme da posjetite kupaonicu.
U nekim situacijama možda ćete morati natjerati tijelo da piški. To se može dogoditi kada liječnik od vas zatraži da date urin na analizu na pregled. To se naziva analizom urina. Vaš će vam liječnik dati sterilnu plastičnu posudu u koju urinirate i obavit će različite testove na vašem uzorku urina.
Ili biste mogli imati problema nakon operacije ako razvijete uobičajeno stanje zvano neurogeni mjehur, koje ometa vaše normalne živčane signale iz mokraćnog mjehura u mozak. Zbog toga vaše tijelo čini teško ili nemogućim shvatiti mora li ili ne mora ispuštati urin. Urin sadrži otpadne proizvode koji mogu biti opasni za tijelo ako ga „držite unutra“.
Mnogi lijekovi mogu uzrokovati privremenu zadržavanje mokraće.
Stvari koje treba uzeti u obzir
Ključ za mokrenje na naredbu je mogućnost opuštanja dovoljno da se to dogodi. Iako to može biti teško, iz medicinskih razloga je ponekad potrebno.
Ako i dalje imate problema s propuštanjem urina nakon pokušaja ove tehnike, odmah upozorite liječnika. Možda će vam trebati kateterizacija ili možete imati stanje koje narušava vašu sposobnost mokrenja.
Preporučeno:
Užarena Koža: 10 Lijekova Koji Djeluju Kod Kuće
Vaša je koža najveći organ koji imate, pa se želite pobrinuti za to. Ostvarite blistavu kožu od kuće pomoću ovih 10 savjeta i trikova. Sve, od proizvoda do promjena načina života, pomoći će vam da postignete savršeno savršen izgled
Kućni Lijekovi Za Svrbež U Očima: Lijekovi Koji Stvarno Djeluju
Iako je to uobičajeno pitanje, svrbež u očima rijetko je ozbiljan zdravstveni problem. Svrab u očima može biti uzrokovan takvim stanjima kao što su alergije, suhe oči, ružičasto oko i druge očne infekcije. Objasnit ćemo vam najbolje kućne lijekove koje možete koristiti za ublažavanje ovih simptoma i reći ćemo vam kada biste trebali posjetiti liječnika
Kako Brže Sušiti Nokte: Savjeti Koji Djeluju
Slikanje noktiju može se osjećati dobro. No, za neke ljude blagodati DIY manira nadmašuje vrijeme potrebno za sušenje laka. Iako poliranje na noktu može trajati 10 do 12 minuta, postoje neki prečaci kojima možete pokušati ubrzati postupak. Ovdje ćemo podijeliti šest savjeta
Kako Zaustaviti Nos Iz Nosa: 7 Kućnih Lijekova Koji Djeluju
Nosni stolovi ne diskriminiraju - svi ih dobivaju s vremena na vrijeme. Rastavljamo kako na prirodan način zaustaviti curenje iz nosa, od antihistaminskih biljaka do kapsaicina
Kako Se Riješiti Skočnih Kukova: 10 Vježbi Koje Stvarno Djeluju
Prsni zglobovi kuka su unutarnja depresija uz bok vašeg tijela ispod kosti kuka. Ove udubine normalni su dio vaše tjelesne strukture. Možete minimizirati pojavu kukova u vježbi vježbanjem. Evo 10 vježbi koje toniraju i jačaju mišiće na bokovima, bedrima, trbuhu i stražnjici