Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Sjajna koža
Vaša je koža najveći organ koji imate, pa se želite pobrinuti za to. Užarena koža se obično vidi kao znak zdravlja i vitalnosti. Glupa ili suha koža, s druge strane, može učiniti da se osjećate manje nego što je najbolje.
Evo 10 proizvoda i promjena načina života koje možete implementirati kao dio svoje ljepote i njege kože. Najbolji dio? Vjerojatno već imate sve što trebate u svojoj smočnici, kuhinji ili ormariću s lijekovima.
1. Umirite kožu djevičanskim kokosovim uljem
Kokosovo ulje ima protuupalna, antioksidacijska i ljekovita svojstva. Ali korištenje kokosovog ulja na licu možda neće djelovati na svaki tip kože. Ne koristite ako imate alergije na kokos.
Ako ga možete primijeniti bez iritacije, možete ga koristiti na više načina. Kokosovo ulje možete koristiti za:
- skini šminku
- ublažiti kožnu barijeru
- promovirati rožnatu kožu koja je zdrava ispod površinskog sloja
Istraživanja pokazuju da je kokosovo ulje dobro hidratantno sredstvo. Pokušajte masirati malu količinu kokosovog ulja na lice. Ostavite da se natapa nekoliko minuta prije nego što se isperete sa svojim normalnim sredstvom za čišćenje.
Ovdje kupite djevičansko kokosovo ulje.
2. Koristite aloe veru za održavanje kože jakom i zdravom
Aloe vera ima ljekovita svojstva i može potaknuti rast novih stanica. Također smiruje i vlaži bez začepljenja pora. Korištenje aloe vere nakon što ste je svakodnevno oprali lice može dati vašoj koži zdrav sjaj.
Moguće je biti alergičan na aloe veru. Prvo ga testirajte trljanjem male količine na podlakticu, a ako tijekom 24 sata nema reakcije, trebalo bi ga sigurno koristiti.
Pronađite opcije kupnje za aloe veru na mreži.
3. Nakon pranja lica pravilno ovlažite
Vlažite kožu proizvodima koji blokiraju vlagu, pospješuju zacjeljivanje i imaju antioksidacijska svojstva za poticanje blistavog, mladolikog izgleda. Nemojte piling svoje kože kad se osjeti suhom i nemojte preskakati hidratantnu kremu samo zato što vam se lice osjeća masno.
Nanesite hidratantnu kremu na kožu kad je još uvijek vlažna od tuširanja ili ispiranja lica. Ovo će zadržati dodatnu vlagu, a ne raditi na površini kako bi se vaše lice osjećalo glatko.
Pogledajte ovlaživače za prodaju.
4. Nosite kremu za sunčanje svakodnevno
Nošenje krema za sunčanje sa SPF od 15 ili više može spriječiti rak kože. Ako vaša koža bude zaštićena od štetnih UV zraka, također se štiti od starenja kože, što je proces starenja kože.
Svakako ujutro nanesite proizvod sa kremom za sunčanje, čak i danima kada pada kiša ili je nebo oblačno.
Ovdje se zalihajte kremom za sunčanje.
5. Pronađite rutinu čišćenja koja djeluje
Ne želite plijeniti kožu od vlage prečesto ispiranjem i ne želite potaknuti pore da proizvode previše ekstra ulja kako bi nadoknadili previše pranja.
Pranje lica nakon što ste se isprali znoj, prvo ujutro, i neposredno prije spavanja obično je slatko mjesto zdrave kože.
6. Izbjegavajte dim i rabljeni dim
Kad izlažete kožu cigaretnom dimu, premazavate lice svim vrstama kemijskih toksina. Ovo povećava oksidativni stres u stanicama vaše kože, što dovodi do prerano ostarele kože.
Ako pušite, smatrajte svoju kožu još jednim razlogom za odvikavanje.
7. Pijte više vode
Vaša koža je sastavljena od stanica koje trebaju da bi voda dobro funkcionirala. Povezanost s pitkom vodom i zdravom kožom još uvijek traje, ali barem jedno istraživanje iz 2015. zaključilo je da postoji jaka veza između pijenja više vode i zdravije kože.
Prikažite najmanje osam čaša vode dnevno.
8. Jedite kako biste nahranili svoju kožu
Ako jedete dijetu koja je bogata voćem i povrćem, pojačaćete vitamine i antioksidante u vašem tijelu. Prema klinici Mayo, jedenje zdravih masti poput ribljeg ulja i zadržavanje podalje od prerađene hrane s puno konzervansa može imati izravnu vezu s zdravijom kožom.
9. Uzmite probiotike
Probiotski dodaci mogu:
- ojačati vaš imunološki sustav
- poboljšati probavu
- smanjiti nadimanje i upalu u vašem probavnom traktu
Prema jednom istraživanju iz 2014., probiotici mogu doprinijeti i zdravoj kosi i vidno blistavoj koži.
Kupite probiotike na mreži.
10. Skratite tuš
Para i toplina mogu vam otvoriti pore i pomoći vam da se riješite toksina. Ali trčanje vruće vode preko vaše kože više od nekoliko minuta istovremeno može skinuti ulje s vaše kože, ostavljajući tako da izgleda umorno i dosadno. Pokušajte smanjiti izloženost kože izuzetno vrućoj vodi.
Također možete razmisliti o hlađenju temperature u potonjem dijelu vašeg tuša za poboljšanje cirkulacije, što će vašem licu pružiti više toniran i mladolik izgled. Kao dodatnu korist, ovo bi moglo čak i ojačati vaš imunološki sustav.
Polet
Obratiti pažnju na svoju kožu oblik je samooskrbe koji se može isplatiti na koži koja vidljivo svijetli. Ponekad stres, prehrambeni nedostatak, neravnoteža hormona i druga zdravstvena stanja mogu učiniti postizanje užarene kože većim izazovom.
Ako ste zabrinuti zbog izgleda vaše kože, obratite se svom liječniku ili dermatologu. Glatka, suha, ljuskava ili ljuskava koža može biti simptom drugih zdravstvenih stanja.
