Što je drobljenje?
Prskanje je čest problem kože uzrokovan bilo kojom kombinacijom trenja, vlage i iritantne tkanine. Dugo trljanje na koži čini da vas koža peče ili peče, i razvijate blagi, crveni osip. U teškim slučajevima, prasak će uključivati oticanje, krvarenje ili kore.
Vjerojatnije je da ćete razraditi mrlje na dijelovima tijela koji se trljaju jedan o drugome ili odjeći. Osipanje se obično događa na bedrima i stražnjici. Bradavice, prepona, stopala i pazuhe također se mogu oštetiti.
Česti uzroci brušenja
Vaša je koža vaš najveći organ i ima važnu ulogu u zaštiti i održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja. Koža je dovoljno jaka i fleksibilna da zaštiti vaše unutarnje tijelo od vanjskih elemenata, poput klica, vrućine i fizičkih oštećenja. Kao i sve drugo, stanice kože mogu doseći svoju granicu i razgraditi se ako su preopterećene. Koža mora biti čista i suha i imati upravo odgovarajuću količinu ulja ili losiona za tijelo kako bi se spriječilo trenje i oštećenje.
Višekratno trljanje, posebno u kombinaciji s vlagom, kožu čini ranjivijom na raspadanje. Uzroci mržnje uključuju:
- Sportovi izdržljivosti. Vožnja bicikla i trčanje dva su uzroka peckanja, zajedno s drugim aktivnostima koje kombiniraju znoj i opetovane pokrete tijela. Sportaši mogu razviti drobljenje bilo gdje da odjeća ili koža trlja kožu.
- Imati previse kilograma.
- Njega. Dojeće majke mogu razviti izrasle bradavice.
- Pelene. Dugotrajno izlaganje urinu ili izmetu te nedovoljan protok zraka mogu uzrokovati mrlje na dnu.
- Hodati okolo u suknji, posebno po vrućem ili vlažnom vremenu. Bez hlača kako bi zaštitili noge od trljanja, mnogi ljudi razviju oplakivanje unutarnjih bedara dok nose suknju.
- Nepristojna odjeća. Možete se svađati ako vam rukavi, remen ili grudnjak više puta iritiraju na koži na iritantan način.
liječenje
Odmah zaustavite svaku aktivnost koja počne trljati i iritirati vašu kožu. Ako vam odjeća trlja kožu na neugodan način, presvucite se u nešto ugodnije.
Ako primijetite početak pljeskarenja, nježno je osušite na koži i nanesite vazelin na zahvaćeno područje.
Tretmani za opijevanje uključuju:
- izbjegavajući sve što je prouzročilo problem
- nanošenje umirujućeg losiona, balzama ili ulja; potražite proizvode bez mirisa koji odbijaju vlagu
- dobivanje svježeg zraka
- upotrebom topičnog steroida, što bi trebalo učiniti samo ako je propisao liječnik
Oporavak
Pranje se može zacijeliti u roku od nekoliko dana ako se problem ukloni. Ako ne možete potpuno zaustaviti aktivnost koja uzrokuje gubitak neđelje, obavezno koristite zaštitne mjere dok to radite. Također biste trebali pustiti da koža zacijeli preko noći, ostavljajući područje izloženo zraku dok spavate. Ako na površini kože ima abrazije ili plikova, vazelin i obloga mogu se nanijeti između čišćenja dok se koža ne zacijeli.
Dok se vaša koža oporavlja:
- Ne pokušavajte očistiti obojenu kožu hidrogen peroksidom ili jodom, jer ove kemikalije zapravo mogu ometati proces ozdravljenja. Umjesto toga, očistite blag sapun i vodu ili samo fiziološku otopinu.
- Ne tuširajte se u ekstremno vrućoj vodi i ne upotrebljavajte oštre sapune koji oboje čine kožu pretjerano suhom i osjetljivijom na oštećenja.
- Uvijek mažite kožu suhom. Trljanje će pogoršati opijenost.
- Za ublažavanje bolova koristite led ili hladno pakovanje za kratko vrijeme. Pazite da se osuši kad završite.
komplikacije
Grizanje ruši zaštitnu barijeru kože protiv mikroba i infekcija. Ako vaše opadanje premašuje blago crvenilo i ispucalu kožu, potražite liječnika. Znakovi za liječničku pomoć uključuju:
- krvarenje
- obezbojenje
- oteklina
- kora
Vaš liječnik može vam propisati steroid za smirenje kože i pomoći bržem zacjeljivanju.
prevencija
Sprječavanje izumiranja relativno je jednostavno, iako zahtijeva vrijeme i zahtijeva često pažnje.
Možda će biti teško u potpunosti spriječiti ako redovito sudjelujete u aktivnostima koje uzrokuju ispadanje. Ali još uvijek morate poduzeti korake da biste smanjili njegovu ozbiljnost i spriječili da se pogorša. Slijedi nekoliko metoda pomoću kojih možete spriječiti uklanjanje smeća.
Dezodorans
Antiperspirant može spriječiti znojenje prije nego što izazove problem. I dezodorans često sadrži hidratantna sredstva za zaštitu vaše kože.
Ako na području koje ste skloni mrljama ili ste zabrinuti da bi neka aktivnost mogla dovesti do njega, na područje nanesite tanki sloj dezodoransa prije početka aktivnosti. Na primjer, ako često osjetite pranje unutarnjih bedara dok nosite suknju, nanesite tanki sloj dezodoransa na bedra prije nego što napustite kuću.
mazivo
Kreme, ulja i praškovi mogu pružiti sloj zaštite i smanjiti trenje. Manje je vjerojatnosti da ćete se svađati ako koža može glatko kliznuti. Puder može biti manje učinkovit od losiona. To je zato što može skupiti i pogoršati pranje.
Odjeća koja vlaži vlagu
Materijali poput pamuka zadržavaju znoj i vlagu i održavaju kožu vlažnom. Ova vlaga povećava rizik od trenja i oštećenja.
Nosite odjeću koja "diše" i dopustite da znoj isparava s vaše kože, posebno tijekom vježbanja. Trkačke gaće i ostala odjeća specifična za sport mogu zaštititi kožu dok ste aktivni. Također možete nositi biciklističke kratke hlače ispod suknje kako biste spriječili da se koža bedara trlja zajedno.
Pravilno uklapanje odjeće
Odjeća koja je prevelika može se puno pomicati i koža neprekidno trljati. Obratite posebnu pozornost na fit cipele, košulju preko prsa i hlače na liniji struka.
Mekani zavoji
Za specifična područja koja se često raspaljuju, spriječavanje mrlja možete dodati „drugom kožom“mekog zavoja. To je posebno korisno za stopala, unutarnje strane bedara i bradavice.
Sušenje na zraku i jastučići za dojilje
Ako dojite, držite bradavice čiste, suhe i podalje od iritantne tkanine. Potražite meke grudnjake za njegu. Neki imaju ugrađene jastučiće za njegu. Također možete kupiti jastučiće za višekratnu upotrebu ili jednokratnu upotrebu koji možete umetnuti u šalice grudnjaka kako biste pomogli apsorbirati dodatnu vlagu.
Skinite mokru odjeću
Skinite kupaći kostim malo nakon plivanja kako ne biste zadržali tijesnu, mokru tkaninu pravo na svojoj koži. Trebali biste se presvući u drugu odjeću koja postaje što zasitnija što je prije moguće. To može uključivati odjeću mokru od znoja, zaglaviti u oluji ili probiti se rijekom.
Planirajte vrijeme
Razmislite o treningu kad je vani hladnije, poput jutra ili večeri. To vam može pomoći da se manje znojite, a kožu i odjeću održavati suhima.
Oduzeti
Najbolji tretman za opijevanje je prevencija. Čak i uz postojeće najbolje metode prevencije, još je uvijek moguće doživjeti opijenost. U tim se slučajevima osušite s tog područja, zaustavite aktivnost koja je dovela do čišćenja otpadom i nanesite losion ili vazelin kako biste umirili i zaštitili zahvaćenu kožu. Pranje se mora zacijeliti u roku od nekoliko dana. Ako vam se područje čini previše razdraženo ili pokazuje znakove infekcije, potražite svog liječnika.
