Recimo da prosječna osoba doživljava emocije na ljestvici od 1 do 10. Obično svakodnevni osjećaji sjede u rasponu 3 do 4 jer emocije postoje, ali ne diktiraju … dok se ne dogodi nešto izvanredno - razvod, smrt, promocija posla ili neki drugi neobičan događaj.
Tada će osobe emocije dostići vrhunac u rasponu od 8 do 10 i bit će malo opsjednute događajem. I svi to razumiju. Ima smisla da netko tko je upravo izgubio voljenu osobu to većinu vremena ima pri vrhu glave.
Osim, s velikom depresijom, gotovo uvijek živim u rasponu od 8 do 10. I zbog toga se mogu pojaviti - u stvari, emocionalna iscrpljenost može me pretvoriti u "lošeg" prijatelja.
Ponekad mi se čini da nije uloženo u vašu priču ili život
Vjerujte mi kad vam kažem, stalo mi je do onih oko mene. I dalje želim znati za vas, čak i ako zaboravim pitati. Ponekad je bol toliko jaka da je jedino što mi je na vrhu.
Moja patnja, moja tuga, umor, moja anksioznost … svi efekti koji dolaze s mojom depresijom su ekstremni i taborite se gore bez obzira na sve. Ovo je moje svakodnevno iskustvo, koje ljudi uvijek ne "dobijaju". Ne postoji neobičan događaj koji bi objasnio ove ekstremne emocije. Zbog bolesti mozga stalno sam u tom stanju.
Ovakav osjećaj mi je toliko često na glavi, čini se da su jedino o čemu mogu razmišljati. Mogu naići na pupajući pogled kao da sam umočen u svoju bol i jedino što mogu razmišljati o sebi.
Ali i dalje me briga. Naša iskustva i moje reakcije mogle bi se filtrirati kroz kilometre depresivnog topa, ali svejedno mi je stalo. I dalje želim biti prijatelj. I dalje želim biti tu za tebe.
Gotovo uvijek vam neću vraćati e-poštu, tekstove ili govornu poštu
Znam da mi se čini kao zadatak od pet sekundi, ali teško mi je provjeriti govornu poštu. Stvarno. Smatram da je bolno i zastrašujuće.
Ne želim znati što drugi ljudi govore o meni. Bojim se da će se u e-pošti, tekstovima ili govornoj pošti pojaviti nešto "loše" i neću moći to podnijeti. Potrebno mi je nekoliko sati, pa čak i dana da prikupim energiju i snagu samo da provjerim što mi ljudi govore.
Nije da mislim da ti ljudi nisu ljubazni ili brižni. Samo što me depresivni mozak tjera da vjerujem da će se dogoditi nešto loše ako odlučim poslušati.
A što ako neću moći podnijeti?
Te brige su za mene stvarne. Ali istina je i da me briga za vas i želim odgovoriti. Molim vas, znajte da je vaša komunikacija sa mnom važna čak i ako ne mogu uvijek uzvratiti.
Često se ne pojavljujem na vašim društvenim događajima
Volim kad me ljudi pitaju na društvenim događajima. Ponekad sam čak i uzbuđen zbog toga u vrijeme kad pitaju - ali moje je raspoloženje tako nepredvidivo. Vjerojatno mi se čini lošim prijateljem, nekim koga želite prestati pitati na društvenim događajima.
Samo što do trenutka kad se događaj dogodi možda budem previše depresivan da bih napustio kuću. Možda se nisam danima tuširao. Možda nisam oprala zube ili kosu. Možda se osjećam kao debela krava ikad kad se vidim u odjeći koju bih možda željela istrošiti. Možda sam uvjeren da sam vrlo loša osoba i previše "loš" da bih bio pred drugima. I sve to ne uključuje moju anksioznost.
Imam socijalnu anksioznost. Imam tjeskobu zbog upoznavanja novih ljudi. Imam tjeskobu zbog toga što će drugi razmišljati o meni. Imam tjeskobu zbog toga što ću učiniti ili reći pogrešnu stvar.
Sve se to može izgraditi, a kad se događaj dogodi, malo je vjerojatno da ću prisustvovati. Nije da ne želim biti tamo. Jesam. Samo što me je bolest mozga preuzela i ne mogu se boriti dovoljno da napustim kuću.
Ali želim da znate da vas i dalje želim pitati i stvarno želim biti tamo, ako mogu.
Jesam li zaista loš prijatelj? Ne želim biti
Ne želim biti loš prijatelj. Želim vam biti dobar prijatelj kao i vi meni. Želim biti tu za tebe. Želim čuti za tvoj život. Želim razgovarati s tobom i želim provoditi vrijeme s tobom.
Jednostavno se događa da je moja depresija postavila veliku prepreku između vas i mene. Obećavam da ću raditi na uklanjanju te barijere kad god mogu, ali ne mogu obećati da ću to uvijek moći.
Molim vas da razumijete: Iako me depresija ponekad može učiniti lošom prijateljicom, moja depresija nije ja. Prava me briga za vas i želi se odnositi prema vama onako kako zaslužujete biti tretirani.
Natasha Tracy je poznata govornica i nagrađivana spisateljica. Njezin blog Bipolar Burble dosljedno svrstava među top 10 blogova o zdravlju na mreži. Natasha je također autorica priznatog Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar koji joj je zaslužan. Smatra se glavnim utjecajem na području mentalnog zdravlja. Napisala je za mnoge web stranice, uključujući HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post i mnoge druge.
Nađite Natašu na Bipolar Burbleu, Facebooku;, Twitteru;, Google+;, Huffington Postu i njenoj stranici Amazon.
